Gatavošanās dzemdībām. Dzemdību palāta: kā rīkoties?

Mājai un ģimenei
Notiek ielāde ...

Deviņi mēneši šķiet kā bezgalīgs ceļojums: liels kuņģis, bezgalīgi ceļojumi uz tualeti, pietūkums, slimnīcas, testi, eksāmeni un pieredze nelielai radībai, ko jūs vēl neesat redzējuši, bet justies ļoti labi. Bet viss beidzas, un dzimšana ir loģisks beigas. Tomēr jebkura sieviete kļūst mazliet neērti, kad viņa domā par to, ka viņai būs pirmsdzemdību palāta. Kā rīkoties, lai palīdzētu bērnam un atvieglotu uzdevumu, mēs šodien sarunājamies.

pirmsdzemdību palātā, kā rīkoties

Noteikums Nr. 1: mazāk jautāt draugiem

Sievietes patīk atcerēties, kā notika dzimšana. Tomēr, ja jūs gaida bērnu, un jūsu draugi jau sen ir mātes, mēģiniet izvairīties no šādām sarunām. Mēs visi esam atšķirīgi, un slimnīcas subjektīvs sāpju līmenis var būt ļoti atšķirīgs. Klausoties dažādus briesmīgus stāstus, jūs netīšām sākat uztvert bērna piedzimšanu kā sodu par sieviešu dzimumu. Tomēr tas vispār nav. Jums tiek dota brīnišķīga iespēja doties no sākuma līdz beigām, kā radīt jaunu dzīvi. Jūs stāvat tās avotos, turklāt jūs atverat durvis brīnišķīgam jaunā cilvēka braucienam - ceļojumam, kas ilgst mūžu. Tas ir tas, ko nozīmē pirmsdzemdību palāta. Kā uzvesties? Kā jūs uzvesties, viss dzemdību process turpināsies, tāpēc ir nepieciešams sākt sagatavoties psiholoģiski jau iepriekš.

Mēs sākam iepriekš

Lai mazinātu paniku un nemierus,jums jāzina, kas tevi gaida. Ja jūs nezināt neko par dzemdību procesu, tad frāze "pirmsdzemdību palāta" izklausās ļoti biedējoši. Kā rīkoties starp visām šīm izdomājošajām sievietēm, akušieriem un anesteziologiem, kā arī piedzīvo visas pastiprinošās kontrakcijas? Secinājums ir vienkāršs: jums ir jāizpēta, kā notiek bērna piedzimšana, kas gaida jūs katrā posmā - un tad vairs nebūs vairs satraukti, un jūs varat ne tikai kontrolēt sevi, bet arī palīdzēt ar savu piemēru.

kā rīkoties pirmsdzemdību palātā

Kad pienācis laiks doties uz slimnīcu

Bērna piedzimšana reti ir spontāns process. Dažas nedēļas pirms bērna izskatas sāk justies priekšgājējiem. Tas ir dilstošais kuņģa darbības traucējumi, smagums, dzemdes spriedze un vāji mēģinājumi. Visbeidzot, apmēram 12 stundas pirms darba aktivitātes sākšanas dzemdes kakls tiek atvērts gļotādas aizbāzni. Tagad jums ir jāpārbauda, ​​vai visas lietas tiek savāktas, sniedz ieteikumus radiniekiem, kādā secībā viņiem būs vajadzīgs, kad jūs nogādāsit slimnīcā un mēģināsit pienācīgi atpūsties. Šajā periodā vislabāk ir atteikties no smagas pārtikas, ka kefīrs un augļi būs lielisks variants. Pieņemiet savu iecienīto pozīciju un nedaudz mediējiet. Iedomājieties sev pumpuru, kas gatavojas izšķīdināt un parādīt pasaulei lielisku ziedu. Atcerieties visas elpošanas vingrošanas nodarbības un atkārtojiet tās: tas ir ļoti noderīgi, jo drīz jums būs pirmsdzemdību palāta. Kā uzvesties dzimšanas procesā, mēs runājam sīkāk.

Pirmais dzemdību periods

Aizraujošākais laiks: Jūs izkļūstat no ūdens, un sākas vispirms relatīvi vājas cīņas. Psihologi šajā laikā neiesaka doties uz slimnīcu. Tā vietā, lai izmisīgi atcerētos, kā rīkoties pirmsdzemdību palātā, jūs joprojām varat ieskauj radinieki. Pirms piegādes ir vismaz 8 stundas, tad mierīgi sajūtiet dušu, ja vēlaties veikt tīrīšanas klizmu, noskarnes kājstarpes, uzvelciet tīras drēbes. Tas ļaus mazliet nomierināties un justies vairāk pārliecināti par mantojumu. Runājiet ar savu mazuli, jo viņam tas nav viegli, pasaki, ka jūs viņu ļoti ātri redzēsit. Ir pienācis laiks atcerēties pirmo elpošanas vingrinājumu, kas ļoti labi palīdz ļoti cīņu sākumā (tas ir pat dziļi elpot). Ieelpot caur degunu lēni un vienmērīgi, kā arī izelpot. Nepalaidiet elpu - tā ir vissvarīgākā lieta. Tā kā cīņas kļūst regulāras, jūs jau varat doties uz slimnīcu, kur redzēsiet ārstu.

Pirmsdzemdību nodaļa, kā rīkoties konsultanta psihologs

Autoatgriešana pirmsdzemdību palātā

Pēc tam, kad esat nogādāts slimnīcā, ārstiviņi piedāvās mainīt drēbes, veikt testus, un jūs pārbaudīs ģimenes ārsts-ginekologs. Tikai pēc tam pirmsdzemdību nodaļa atveras tev. Kā uzvesties? Psihologa ieteikums liecina, ka vissvarīgākā lieta ir iekšējā pašpārvalde. Nekas briesmīgs nenotiek. Periodiskas uzbrukumi ir tikai ritmiskas muskuļu kontrakcijas, nedaudz intensīvākas nekā tās, kuras mēs piedzīvojam sporta zālē. Pateicoties viņiem, dzemde sākas ar pirkstu stundā, tas nozīmē, ka tas aizņems apmēram 8-10 stundas, pirms dzemdes kakls atveras tik tālu, ka garām bērna galvai. Tad paliek tikai, lai palīdzētu bērnam iet caur dzemdību kanālu. Apzinoties visu, jums ir daudz vieglāk kontrolēt situāciju.

Ja jūs jūtaties kā panikasgulēja uz tavu pusi, sakrauj bumbiņā un saki sev: "Es esmu pilnīgi mierīgs, katru minūti, katrs cīnītājs tuvina mana bērna izskatu. Katrā manā elpā ir vajadzīgs skābeklis, kas vajadzīgs manai drupai, tāpēc es elpoju lēnām un mērāmā veidā. Es atbrīvoju savu ķermeni kā ziedu, lai mans mazulis to varētu atstāt, netraucējot sevi un sevi. " Turklāt, atcerieties, kā ērti elpot piegādes laikā.

Prenatāla zāle Kā praktizēt sevi praktiskus padomus

Atvieglot sāpes

Šīs zināšanas ir vajadzīgas ikvienam, kurš gaida prenatālupuse Kā uzvesties? Praktiski padomi sievietēm tagad ir ļoti populāri, tomēr viņiem to nepietiek, jo sievietes joprojām baidās no dzemdībām. Vismazāk ir jāpārvar paši cīņas, kas atkal un atkal kļūst intensīvākas. Tomēr bieži vien ir apburtais aplis: sāpes izraisa spriedzi, māte dod elpu, līgumi ar glomerulām, skavas, kā rezultātā sāpes tikai pastiprinās. Tāpēc vispirms jādomā par savu mazuli: kas viņam tagad ir, kad pati vide, visa pasaule kļuva naidīga un sāka to noraidīt. Cīņas laikā iedodiet elpu "suni". Šī bieža elkoņa garastāvoklis, kas ļauj izdzīvot cīņas maksimumu, bet elpošana nav ieteicama ilgāk par 30 sekundēm.

kā uzvesties dzemdībās pirmsdzemdību palātā

Darbības laiks un atpūta

Tagad konts iet uz stundām un senču kavēšanosaktivitāte būs slikta ietekme uz jūsu bērnu. Dzemdības nevajadzētu aizkavēt, un to veicina mātes pasīva loma, ja viņa pastāvīgi slēpjas un cīnās ar sāpēm, pievilina muskuļus vēl vairāk, nepieļaujot normālu darba gaitu. Tāpēc ir svarīgi runāt par to, kā rīkoties dzemdību prenatālajā nodaļā. Jūsu rīcībā ir viss telpa, kur jūs varat noliesties un stāvēt uz visiem četriem locekļiem, staigāt un klints uz bumbu. Ja darbaspēka aktivitāte ir vāja, tad to nepieciešams stimulēt ar kustību. Periodiski jūs apmeklēs medmāsa, kas liks jums uzdot jautājumu, kā rīkoties pirmsdzemdību palātā. Praktiski ieteikumi parasti ietver sevis masāžas paņēmienus, kā arī noteiktu skaitu vingrinājumu, kas jāveic.

sagatavošanās dzemdībām, kā rīkoties pirmsdzemdību palātā

Masāža un vingrošana

Samazinātas sāpes parasti palīdz ļoti labiakupresūra apakšējo muguru. Lai to izdarītu, jums ir jāsakrata savi durtiņas un masāžas tiem ar sakrālā rombu ārējiem stūriem. Parasti šie pasākumi ir nepieciešami, jau gatavojoties dzemdībām. Kā šajā laikā izturēties pirmsdzemdību palātā? Parasti bailes un satraukums pirms cīņas jau atkāpjas, un dzimšana tiek uztverta kā ātra atvieglojums, nevis ar prieku, nevis ar bailēm. Tāpēc, ja jūs neņemat vērā nogurumu, tad šis periods ir emocionāli nedaudz vieglāks nekā tas, kas bija pašā darba sākumā. Starp kontrakcijām joprojām ir ieteicams staigāt, spilgti uz vingrošanas bumba, un cīņu laikā pareizi elpot un masāžas.

Pēc tam, kad kareivis ir kļuvis ļoti garš unsāpīga un var sasniegt vairākas minūtes ar intervālu 5-10 sekundes, un "elpošana" nav viegli. Tāpēc pašā cīņas sākumā tiek veikts dziļs izelpas, tad pilnīgi elpojot, pašā cīņā, elpot kā suns, virspusēji un bieži, tad izelpot un atkal no jauna. Tas ir nepieciešams, ja jūs nevarat push sevi, bet jūs patiešām vēlaties.

kā rīkoties pirmsdzemdību kamerā praktiskus ieteikumus

Mēģinājumi un augļa izraidīšana

Šis ir visvairāk nobažītais periods, bettas ir īss un relatīvi nesāpīgs periods, lai gan tas prasa lielu aprēķinu. Tas ir diezgan grūts fiziskais darbs, kad ir jāpieliek visas pūles, lai piespiestu muskuļus virzīt augli caur dzemdību kanālu, kas kļūst iespējams iepriekšējās pakāpes dēļ - dzemdes kakla atvēršanai. Tātad, kā sagatavoties dzemdībām un kā rīkoties pirmsdzemdību palātā? Pirmkārt, tā nav vieta isterikai un kliedzienam. Ārsti jums palīdzēs tikai tad, ja jūs sadarbosieties. Tātad, pulcējiet un, kad jau vēlme stingrāk kļūst nepanesama, zvaniet ārstiem. Ja viņš atklāj, ka atvēršana ir optimāla, tad jūs tiksiet pārvietots uz ģimenes nodaļu. Tagad viss ir pavisam vienkāršs. Mums ir jāpaliek mūsu kājām un jāuzņem turēti margas, jāgaida cīņa, jāierobežo elpa, jāpieliek lūpas un jāvirza visa iedvesmas enerģija uz leju, izspiežot bērnu. Tiklīdz parādās galva, vecmāte lūgs jums atvieglot mēģinājumus. Tālāk jūs varat atpūsties, atlikušo darbaspēku pietiks, ka bērns pametīs pilnīgi. Tad jūs pārbaudīs akušieris, un bērnu ņems pediatrs.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...