Kāds būtu virves garums? Inventāru atlases veidi un metodes

Mājas mājīgums
Notiek ielāde ...

Izlaižot virvi, ir vienkāršākais un pieejamākaissimulators, pazīstams ikvienam no bērnības. Tas rada nopietnus spriedumus ķermenim, it īpaši sirds un asinsvadu sistēmai, un palielina izturību. Eksperti uzskata, ka 10 minūšu lēcienus ar virvi var pielīdzināt 12 peldes peldēm, divām tenisa komplektiem, nelielām braukšanas sacīkstēm vai 6 minūšu braucot ar velosipēdu. Acīmredzamais jautājums ir, kāds būtu virves garums, lai treniņi būtu ērti un efektīvi.

Izlaistās virves veidi

Pirms noteikt, cik garumā vajadzētu būtvirve, jums ir jāsaprot sporta aprīkojuma veidi. Nepareiza izvēle var izraisīt neērtības vai pat kaitējumu. Modernā rūpniecība piedāvā šādus izlaišanas virves:

  • Bērniem - var būt krelles.
  • Papēžs ar svēršanu (līdz 3 kg) - augšējā ķermeņa attīstībai.
  • Ātrgaitas izlaišanas virve
  • Ar skaitītāju skaitīšanas kalorijas (elektroniski).
  • Āda, kas ir populāra bokseru vidū, attīsta refleksu ātrumu.
  • Kokvilna vai neilons - pēc lētākās virves, pēc ekspertu domām.

Iesācējiem vienkāršākā izlaižot virvi,bez papildu funkcijām. Plastmasa ir labākais materiāls, tā produkti ir praktiski un ērti, piemēroti iesācējiem un profesionāliem sportistiem. Rokturi labi jāatstata rokā, tiem nav jābūt smagiem vai pārvietojamiem.

Pēc tam, kad virve ir apgūta pilnībājūs varat padomāt par funkcionējoša modeļa iegādi. Pieredzējuši ir viegli noteikt, kāds ir virves garums, taču diemžēl iegādes brīdī ne vienmēr ir iespējams pāriet un noteikt tā kvalitāti un atbilstību tās izaugsmei.

kāds būtu virves garums

Cik ilgi jābūt virvei?

Sapratīsim. Cilvēka augšana ir galvenais parametrs, kas nosaka, kādam garumam vajadzētu būt. Troses var būt ar regulējamu garumu. Šajā gadījumā pārmērību nevajadzētu nogriezt, labāk to piesaistīt mezglam un paslēpties rokturī. Pārāk ilga virve apgrūtina jūsu kustību kontroli, būs problēmas ar noteiktu veidu vingrinājumiem. Ja tas ir īss, pastāvīgi būs nepieciešams nospiest kājas.

Ir viegli noteikt virvi ideālā garumā. Lai to izdarītu, jums tas jālieto savās rokās, paceliet savu kāju virves vidū un velciet gar ķermeni. Tā rezultātā rokturiem jābūt padušu augstumā, bet ne zem krūtīm.

cik ilgi vajadzētu būt virvei

Ir vēl viens veids: Ir nepieciešams abus rokturus lietot sporta aprīkojumā, pēc tam stiept roku uz priekšu paralēli grīdai (taisnā leņķī starp roku un ķermeni). Ja sporta aprīkojuma apakšējā daļa nedaudz pieskaras grīdai, tiek atrasts nepieciešamais garums.

cik ilgi virvei jābūt bērnam

Jump rope bērnam

Cik ilgi virvei jābūt bērnam? Atlases noteikumi neatšķiras no iepriekš minētajiem ieteikumiem. Svarīgs aspekts, kas pelnījis uzmanību, pērkot sporta inventāru bērniem - tam jābūt vieglam, spilgtam un izgatavotam no droša materiāla. Tā kā bērni strauji aug, bērnu troses nav jāapgriež.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...