Riekstu veidi. Viss par lazdu riekstiem un ne tikai

Cilvēki ilgi agrāk ēst rētaskad viņš kļuva Homo sapiens. Aizvēsturiskos laikos medības bija diezgan bīstams pārtikas iegūšanas veids. Tā kā šis "ēdiens" nebija pieejams katru dienu, dažādas riekstu šķirnes atnāca uz glābšanu. Produkts, kas ir neticami gara uzglabāšana, ir liela enerģijas vērtība, neticami daudz vitamīnu un lieliska uztura, varētu aizstāt jebkuru pārtiku. Mūsdienās ēdiena izvēle ir kļuvusi vienkārši milzīga, un riekstus kaut kā klusi nāca ēnās. To lietošana netiek uzskatīta par obligātu. Un, starp citu, velti.

Visu veidu rieksti ir neticami noderīgi un, protamsViņiem ir sava bagātīgā vēsture. Tātad, riekstus lieto nesen, un jau pazīstams ar lielu skaitu no tā izgatavotu ārstniecisko tinktūru. Uzstādiet čaulas, serdes un pat starpsienas. Izmantojot šādu produktu, jūs varat ārstēt daudz slimību vai vienkārši saglabāt savu ķermeni vienmēr tonēti.

Arī vērts pieminēt mandeles. Ne visiem patīk viņa specifiskā garša, bet priekšrocības, ko tas rada vielmaiņas traucējumiem, jo ​​īpaši holesterīnam, ir neapstrīdams. Šis rieksts ir noderīgs cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas, acu slimībām, čūlas, grēmas vai tikai labklājības mīļotājiem. No rīta ēdot tikai 4 valriekstus, jūs nodrošināsiet labu garastāvokli līdz pusdienlaikam.

Zināms par tā īpašībām un zemesriekstiem. Tās patēriņš uzlabo sirds, aknu, nervu audu darbību un stāvokli. Protams, ieguvumi nav saistīti ar tā izmantošanu kā uzkoda mazspirta dzērieniem. Zemesrieksti uzlabo atmiņu un mazina bezmiegs.

Ir vērts atsevišķi apsvērt vienu no visvairākVispopulārākais un mīļākais no mums ir lazdu rieksts. Tas ir labāk zināms mūsu cilvēkiem ar nosaukumu "lazdu riekstu". Pēc popularitātes to pielīdzina tikai zemesriekstiem, un pat valriekstu "kolēģi" par visu savu lietderību nesasniedz konkurentu līmeni masu patēriņa ziņā.

Senā Grieķija "iecēla" bagātības simboluLabsajūta un veselība ir šis rieksts. Lazdu rūgu ļoti novērtēja arī Romas impērijas iedzīvotāji, kam bija svētīta koka statuss. Krievijā šo riekstu sauca par lazdu, un divreiz augļus vienmēr mēģināja nest ar tevi, jo tika uzskatīts, ka šādi rieksti piesaista labu veiksmi.

Filbertu aktīvi izmanto medicīnā. Kā izejvielas tiek ņemti ne tikai kodoli, bet arī apvalks, iesaiņojums, ziedputekšņi, miza, sakne, lapas un pat dzinumi. Koks tiek izmantots, lai izgatavotu skaistas un izturīgas mēbeles.

Riekstu lazdu rieksts ir vairāk barojošs nekā daudzi tā meiteni. Ne visi riekstu veidi var lepoties ar šādu kaloriju saturu (700 kcal). Lazdu rieksti dažkārt ir vairāk barojoši nekā šokolāde, piena produkti un maize. Bet tajā pašā laikā riekstu neticami ātri absorbē cilvēka ķermenis, jo tajā ir daudz aminoskābju un olbaltumvielu. Ņemot vērā lielo kaloriju skaitu, šis produkts nav "aizliegts auglis" tiem, kas skata šo skaitli. Tas ir saistīts ar zemu ogļhidrātu saturu tajā.

Pilnībā ir visas riekstu šķirnesneticami augsts dzelzs saturs, bet tikai lazdu riekstiem, tas ir vairāk nekā augļos, dārzeņos un pat gaļā. Arī lazdu rieksti ir tikai izrakteņu noliktava. Kodols ir tikai neticami daudz fosfora, kālija, sēra, fluora, magnija, cinka un mangāna. Nākamais ir izcelt ievērojamu daudzumu nātrija, vara, hlora, kobalta un joda.

Uztura speciālisti iesaka dažādus riekstus.ēst nevis taukainas gaļas. Un tas nav pārsteidzoši. Laundu riekstu kodols ir viens no labākajiem enerģijas avotiem. Tagad kļūst skaidrs, ka sauklis: "Uzlādējiet smadzenes", ņemti, kā saka, nevis no griestiem.

Attiecībā uz ieguvumiem veselībai katru dienuuzņemšana 30 g lazdu rieksti ievērojami samazina iespēju traucējumi, sirds un asinsvadu sistēmas, mazina anēmiju, atvieglo kursu diabēta, varikozas vēnas. Tāpat kā citu veidu rieksti, lazdu ļoti labvēlīga ietekme uz smadzenēm.

Lazdu riekstu lietošana kopā ar bišuMedus paātrina urīnceļu un izsitumu ārstēšanu. Šāda recepte bija neticami populāra Grieķijas sportistiem. Uzturs būtiski palielināja ķermeņa izturību pret lielām slodzēm, kas nozīmē, ka tagad ir daudz vieglāk uzvarēt.

Lazdu rieksti ir neticami garšīgas zāles un tikai rieksts, kas spēj ilgstoši saglabāt jaunību un ķermeņa izturību. Ēdiet to biežāk un esiet veselīgi!