Ātrās zupas: saīsne uz slaidumu

Ēdiens un dzēriens
Notiek ielāde ...

Vai jūs zināt, kāda ir galvenā krievu virtuves atšķirība noAmerikāņu? Amerikā viņi neatpazīst zupas. Ja ātrās ēdienreizes nosaka pasauli, pirmie ēdieni ir ne tikai skeptiski: tie nav vārīti. Tajā pašā laikā zinātnieki un uztura speciālisti visā pasaulē jau sen ir secinājuši, ka lielākā daļa tievu skaitļu īpašnieku ēd zupu vismaz reizi dienā. Ja šo informāciju salīdzina ar to, ka visvairāk aptaukojušos cilvēku dzīvo ASV, tad var pārliecināties par šīs teorijas pareizību.

Bez zupas, protams, mēs nemirstēsim. Bet fakts ir tāds, ka mūsu ķermenis, lai apstrādātu pirmos ēdienus (īpaši liesās zupas), patērē daudz vairāk kaloriju nekā tas satur. Tieši tāpēc pirmos ēdienus var ēst vairākas reizes dienā neatkarīgi no dienas laika.

Lēcu zupas, kas izgatavotas no lēcām, zaļie zirnīši, kāposti, cukini, citi dārzeņi vai pat augļi, aktivizēs ķermeni, bet netiks novietoti jostasvietā vai gurniem.

Tātad, ļaujiet mums ēst labi, pavārs liesu zupas, kļūst plānāks.

Lai pagatavotu liesās lēcas zupa, jums būs nepieciešams:

· Lēcu stikls Tas var būt dažādu krāsu, es gribētu sarkanu

· Liels sīpols

· 2 lieli burkāni

· Svaigas un maltas paprikas

· Ķiploki

Piparmētru vai timiānu. Tos var aizstāt ar citiem zaļumiem

Nekavējoties rezervējiet. Mans draugs šādā lēcu zupī ar liesu liek kartupeļus. Man nepatīk kartupeļu un lēcu kombinācija, tādēļ es nepievienoju sakņaugus. Lēcas mazgā stundu ar ūdeni. Lai gan tas ir pietūkums, apcepiet rīvētu burkānu, sīpolu un papriku, sagrieziet sloksnēs traukā.

Pievilcināta lēcu gatavošana (parasti gatavošanas laiks norādīts uz iepakojuma). Neilgi pirms gatavības, pievienojiet gatavo ceptu, malto piparu, papriku, sasmalcinātu ķiploku.

Apberiet ar sasmalcinātu piparmētru un timiānu no augšas, pārklājiet ar vāku, ļaujiet to pagatavot. To var ēst zupai, taču pirms pasēšanas varat pievienot skābu krējumu vai krējumu. Kam, kā jums patīk.

Manā ģimenē ļoti patīk badošanās zupas, kartupeļu biezeni.Es gatavoju tos no pupiņām un dārzeņiem. Dažreiz es pievienoju krējumu vai krējumu, bet tas nav nepieciešams: biezas dārzeņu zupas, biezeņi ir garšīgi un sirsnīgi pat bez krējuma.

Lai saglabātu sevi formā, es ieteiktu vismaz reizi nedēļā ēst liesu zupas brokoļu, cukini un seleriju. Daudzi cilvēki domā, ka tas nav garšīgs. Bet varbūt viņi vienkārši nezina, kā pagatavot?

Zupas biezenī no zaļajiem dārzeņiem mums būs nepieciešams:

· Brokoļu kāposti

· Selerijas kātiņa

· Cukini vai cukini

· Zaļie ziedpērgi

· Zaļo zirņu bultiņa

· Kartupeļi

· Apstādījumi

· Garšvielas, sāls

Kaut arī kartupeļus gatavo, apcep skrējienu cepšanas traukā, piparus un ļaujiet selerijas kātu. Kad tie mīkstina, mēs atcelt.

Gandrīz gatavā kartupeļu zupa mēs izplatāmiestvaicēti dārzeņi, brokoļi un zirņi kopā ar marinādi. Mēs dod vārīšanās ne vairāk kā 5 minūtes. Viegli zupa maisījums, pievienojiet daudz garšvielu un garšaugu. Ja zupa ir pārāk šķidrā, varat to pievienot nedaudz grauzdētām miltiem un atkal vāra. Zupa ir dekorēta ar apstādījumiem, kas arī būtu daudz.

Pasta zupas ir ļoti iecienītastie, kas novēro ziņas. Šādiem cilvēkiem var ieteikt sagatavot vieglās zirņu zupas, kas no zirņu zupas netiks atšķirīgi ar kūpinātajiem produktiem.

Vispirms pagatavojiet zirņus. Es to nekad neievainoju.Vienīgi ielejiet ledusūdens "uz pirksta", un, tiklīdz tā vārās, uz panna pievienoju sasmalcinātu ledus. Tik daudzas reizes. Parasti 40 minūšu laikā zirņus vāra ar kartupeļu biezeni. Tikai šajā laikā es pievienoju rīvētu burkānu un smalki sakapātus kartupeļus. Es atmest, kamēr tie nav gatavoti. Burkāni un sīpoli var cepti, un jūs varat ievietot zupa mitru. Gatavs zupas maisījums, es atkal vāra un pievieno dažus pilienus ... šķidruma dūmu. Šāda liesa zupa ar daudziem zaļumiem un kraukšķīgiem sausiņiem garšas dēļ ir ļoti līdzīga zupai ar kūpinātām ribām.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...