Ķirbju zupa ar ķirbju diētu
Mūsdienu sabiedrībā ir diezgan grūti apmierinātvismaz viena sieviete, kura nekad mēģinātu samazināt savu svaru un labot skaitli. Kādu iemeslu dēļ ir vājākā dzimuma pārstāvji, kuri vairumā gadījumu ļoti kritiski izturas pret viņu izskatu, lai gan vīrieši to uzskata par pietiekami pievilcīgu. Katras sievietes iemesli, protams, ir viņu pašu, indivīdi, bet, pēc dažādu aptauju rezultātiem šajā tēmā, sievietes visbiežāk zaudē svaru viņu gan bargu, gan ticīgu bruņinieku labā. Lai sasniegtu šo mērķi, kā vērtīgs marķējums uz svariem, ir piemērojamas dažādas metodes. Visbiežāk, protams, ir ievērot noteiktu diētu, kas sastāv no ierobežota produktu klāsta. Piemēram, ļoti populāra ķirņu diēta pašlaik, galvenais ēdiens, kurā ir ķirbju zupa.
Daži no vājāka dzimuma pārstāvjiemViņi dod atšķirīgu pieeju. Viņi arvien lielāku uzmanību pievērš mobilo dzīvesveidu, bieži vien ar sportu, pavadīt brīvdienas aktīvi, nevis guļ uz dīvāna lasot žurnālu vai skatoties dalībniekus izrādi. Tas ir interesanti, ka šīs sievietes ir vairumā gadījumu jūtas daudz labāk, un izskatās jaunāki. Viņi arī norāda, ka pēc tam, kad šādas aktīvās atpūtas sajust spēku un ievērojamu pieplūdumu spēku, ko nevar teikt par tiem, kas dod priekšroku daudz pasīvu atpūtu guļus stāvoklī. Šie jaunie dāmas ir maz ticams, lai sasniegtu iespaidīgus rezultātus, pat tad, ja tās izmanto tikai vienu zupa no ķirbju.
Pastāv uzskats, ka ķirbju zupa - dārzeņuVeģetāro produktu, kas veicina svara zudumu. Parasti ķirbis pati par sevi ir ļoti interesanta oga. Tas satur ļoti bagātu virkni dažādu vitamīnu un mikroelementu, kas labvēlīgi ietekmē veselību. Ķiploku zupai svara zudumam ir oriģināla un diezgan patīkama garša. Šī diēta darbojas ātri: divu nedēļu laikā ar viņas palīdzību jūs varat atbrīvoties no gandrīz desmit šādām ienīstām papildu mārciņas. Daudzi uztura speciālisti iesaka saviem pacientiem izmantot ķirbju zupu, jo šī oga var attīrīt uzkrāto toksīnu ķermeni un nostiprināt imūnsistēmu. Interesants fakts par ķirbi - jo ilgāk viņa atrodas, jo garšīgāka tā, protams, kļūs bez fanātisma.
Pateicoties šādas diētas popularitātei,katru dienu tiek palielināta šī produkta receptūru daudzveidība, tādēļ nav vienmēr viena ķirbju zupa. Klasiskās ķirņu diēta ir atkārtota četru secīgu posmu ilgums divpadsmit dienu laikā. Katra jaunā stadija ir atsevišķa diēta uz vienu dienu. Diētiskās uztura laikā ir ieteicams samazināt sāls, kā arī cukura patēriņu. Principā galvenā sastāvdaļa sagatavotajā formā ir pietiekami jauka, tādēļ papildu cukura pievienošana nav vajadzīga.
Katrs posms ietver ēšanu trīs reizes dienādiena Pirmajā dienā uzturā ieteicamo brokastīm sagatavot salāti ar ķirbi un burkāniem, garšvielām ar citronu sulu un ķirbju rīsu biezputru. Pusdienu laikā jums jāierobežo sevi ar dārzeņu zupu, ābolu un ķirbju salātiem. Salātus var pagatavot ar citronu sulu vai jogurtu bez taukiem vai jogurtu. Vakarā, ne vēlāk kā sešas stundas, var pagatavot nelielu desertu no ceptas ķirzakas. otrā diena brokastis var atstāt to kā pirmais, un jūs varat mainīt sastāvu labību, piemēram, ņemot nevis rīsu putra. Pusdienām vajadzētu sastāvēt no jebkura zema tauku satura dārzeņu zupas un ķirbju pankūkām. Vakarā varat ļauties zema tauku satura biezpienu un ceptiem āboliem, piemēram, ar žāvētām plūmēm. Trešajā dienā brokastīm nemainās, un pusdienām zupa, jūs varat pievienot kotletes. Vakariņām - ķirbju un ananāsu desertu ar biezpienu. ceturtā diena, izvēlne ir diezgan barojoši: nemainīgs brokastis ar graudaugu un salāti, dārzeņu zupa un sautēti pildīti pipari pusdienās un ragū cukini, ķirbji, burkāni, sēnes un sīpolus vakarā.
Ievērojot šādu diētu, visi četri posmitrīs reizes konsekventi atkārtojas, pēc kura var pēc izvēles veikt pārtraukumu. Uztura rezultāti neuzturēs jūs, un pēc tik ilga laika parādīsies, mainot skaitli.
