Kā padarīt salātus ar grauzdiņiem un kukurūzu un pupiņām

Ēdiens un dzēriens
Notiek ielāde ...

Salāti, varbūt visvienkāršākais un gardākais ēdiens,ko var pagatavot no jebkuras improvizētas sastāvdaļas. Gan vasarā, gan ziemā varat pasniegt dažādus neapstrādātu, vārītu, konservētu dārzeņu, garšvielu, skābo krējumu vai majonēzes maisījumus. Mēģiniet veikt izmaiņas salātu pagatavošanai ar sautējumu un kukurūzu un pupiņām. Sastāvdaļas par to jūs atradīsit jebkurā veikalā. Vienkārši izvēlieties kādu no piedāvātajām receptēm, kuru jūs visvairāk vēlaties izbaudīt, varat gaļu, un jūs varat būt arī veģetārietis, taču tas ir pavisam vienkāršs: viss process neaizņems ne vairāk kā 15 minūtes.

Kā padarīt salātus ar grauzdiņiem un kukurūzu un pupiņām

salāti ar grauzdiņiem un kukurūzu un pupiņām
Ja jums patīk jūras veltes, tad šī recepte ir īpaši jums. Galu galā viena no galvenajām sastāvdaļām šeit ir krabju nūjas. Sagatavošanai ņem:

- 1 can of konservētas pupiņas;
- 1 kukurūza;
- 1 krabju nūjiņu iepakojums;
- 1 iepakojums jebkura gatavu krekeru ar ķiploku garšu;
- degvielas uzpildīšanai - majonēze vai skābs krējums.

Sajauc salātu bļodiņā, pupās, kukurūzā unsasmalcinātus krabju spieķi, sāli, apkaisa nedaudz melnos piparus un sezonu ar majonēzi, skābo krējumu vai dabisko jogurtu. Krekeri jāpievieno tieši pirms pasniegšanas pie galda, jo tie uzpilda degvielu no mērces, kļūst nepievilcīgi pēc izskata un garšas.

Veģetārie salāti ar grauzdiņiem un kukurūzu un pupiņām

recepte salātu pupiņām kukurūzas grauzdiņiem
Ja jūs izvēlaties ēdienu bez gaļas vai zivīmproduktus vai vienkārši sēdēt uz zemu kaloriju diētu, tad iesakām pievērst uzmanību šim receptam. Ar pietiekami zemu enerģētisko vērtību tas satur lielu daudzumu olbaltumvielu un derīgu šķiedrvielu. Vairākas porcijas jums būs nepieciešami šie produkti:

- 1 can of konservētas kukurūzas un sarkanās pupiņas;
- selerijas (stublāji) - 150-200 g;
- 1-2 ķiploku krustnagliņas;
- 1 iepakojums grauzdētu ar savu iecienītāko garšu;
- augu eļļa un citronu sula degvielas uzpildīšanai.

Sagatavojiet salātus: sarkanās pupiņas, kukurūza, grauzdiņus un smalki sagrieztu seleriju, vienkārši sajauciet ar otru bļodā. Ir arī jāpievieno izspiestā ķiploku un jāaizpilda ar augu eļļas un citronu sulas maisījumu. Ja jūs vēlaties padarīt ēdienu mazliet vairāk uztura, jūs varat lietot balzamiko etiķi, nevis sviestu. Tāpat ņemiet vērā, ka gataviem cepumiem ar piedevām ir diezgan augsts kaloriju saturs, tādēļ vislabāk ir žāvēt cepeškrāsnī pāris melnās maizes šķēles, sagrieztas mazos kvadrātos. Šāda piedeva nebūs sliktāka nekā veikalā, un tajā būs arī puse no kalorijām salīdzinājumā ar jebkuru "Kirieshka".

Svētku salātu recepte: pupiņas, kukurūza, grauzdiņi un kūpināta desa

Ja jums ir plānots svētki, noteikti pārliecinietiesņem vērā šo recepti. Sirsnīgs un garšīgs ēdiens ar kūpinātu desu neatstās nevienu vienaldzīgu, tas arī būs lieliska alkohola uzkoda. Viņam izkļūsti no saviem krājumiem:

- 1 can of kukurūzas un 1 can of sarkanās pupiņas;
- 150-200 g desu - serverelata vai kūpināta;
- 1 lielu sīpolu galvu;
- 2 paciņas ar kūpinātas gaļas, gaļas vai līdzīgu garšu;
- majonēze degvielas uzpildei.

salātu sarkanās pupiņas kukurūzas žāvētas maizes
Desas sagriež kubiņos vai plānās sloksnēs,ievietojiet trauku, pievienojiet kukurūzu un pupiņas. Sīpolu vajadzētu sasmalcināt mazās kvadrātveida šķēlītēs un pāris minūtes ielej verdošu ūdeni, tāpēc rūgtums iznāks, bet saglabāsies patīkamā kraukšķīgā garša. Beigās sāli (uzmanīgi, atcerieties, ka desa un tik sāļš) sezona ar majonēzi un pirms pasniegšanas, ielieciet grauzdiņus traukā un labi samaisiet. Vēl viens niansējums, kas būtu jānorāda: visās piedāvātajās receptēs pupas (pupiņas) vajadzētu precīzi sarkanā krāsā ņemt ūdenī, nevis, piemēram, tomātu mērcē. Citos aspektos viss ir vienkāršs: salāti ar sausiņiem un kukurūzu un pupiņām tiek izgatavoti tik viegli, ka jebkura iesācēja saimniece to apgūs. Turklāt ir grūti atrast kādu, kam nepatīk šī vienkāršā, bet tajā pašā laikā dzērājoša sastāvdaļu kombinācija.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...