Gāzēts ūdens: kaitējums vai labums ķermenim

Ēdiens un dzēriens
Notiek ielāde ...

Gāzēts ūdens ir dzēriens, kuru mīlēja visi.paaudzes, sākot no mazuļiem līdz vecmāmiņām. Tajā esošie oglekļa dioksīda burbuļi nav atstājuši nevienu vienaldzīgu. Bet vai gāzēts ūdens ir nekaitīgs vai arī tā izmantošana ir ierobežota?

Kas no tā sastāv?

Soda ūdens sastāvs ir ļoti vienkāršs. Tas satur tieši ūdeni un oglekļa dioksīdu. Šim sastāvam ir vienkāršs gāzēts ūdens. Kaitējums vai ieguvums no viņas ķermeņa - šis ir jautājums par pastāvīgiem strīdiem starp atbalstītājiem un pretiniekiem par pareizu uzturu. Tas viss ir atkarīgs no tā, kāds ir ūdens sastāvā. Tas var būt vienkāršs, minerāls vai salds, pievienojot krāsvielas un smaržvielas.

gāzēts ūdens ir kaitīgs vai noderīgs
Atkarībā no piesātinājuma līmeņa ar oglekļa dioksīdugāzes ūdens ir trīs veidu. Tas ir zemas kvalitātes gāzēts, vidēji gāzēts un stipri gāzēts ūdens. Oglekļa dioksīda līmenis tajā ir attiecīgi 0,2-0,4 procenti.

Noderīgas īpašības

Dabīgais gāzēts ūdens ir zināms, ka cilvēks joprojām irno seniem laikiem. Sākotnēji to lietoja tikai kā terapeitisku līdzekli. Ikviens varēja nākt uz dabisko pavasari, uztvert ūdeni un pat peldēt tajā. XVIII gadsimtā ūdens sāka noplūst rūpnieciskā mērogā. Taču, tā kā šāda uzņēmējdarbība izrādījās neizdevīga, jo šķidrums ātri zaudēja elpu un zaudēja lielāko daļu noderīgo īpašību, tika nolemts mākslīgi gāze to.

dzirkstošais minerālūdens kaitējums vai ieguvums

Pozitīva iedarbība uz ķermeņa var būttikai dzirkstošs minerālūdens. Kaitējuma vai produkta izmantošana būs atkarīga no daudzuma un kvalitātes dzērienu patērē. Kopumā dabīgais minerālūdens tiek iecelts ārstu par dziedināšanas. Tas nav ieteicams, lai ļaunprātīgi šo dzērienu, neskatoties uz to, ka tas veicina ražošanu kuņģa sulas zemā skābuma atbalsta bāzes līdzsvaru, aktivizē fermentu, novēršot izskalošanos kalciju no organisma.

Papildus dabas gāzētajam ūdenim saldie dzērieni, kuru pamatā ir ārstniecības augi ("Tarhun", "Baikāls", "Sayany"), var būt noderīgi organismam.

Negatīvā ietekme un kontrindikācijas

Ūdens, kas mākslīgi karsētspateicoties tajā iekļautajam oglekļa dioksīdam, ir sintētiska izcelsme un pati par sevi nav uzturvērtības. Īpaši tas attiecas uz saldajiem dzērieniem.

Gāzētā ūdens kaitīgā ietekme uz cilvēka ķermeni ir tāda, ka oglekļa dioksīds, kas sastopams šī produkta sastāvā, izraisa vēdera uzpūšanos, zarnu iekaisumu un zarnu iekaisumu.

vienkāršs soda ūdens kaitējumu vai labumu
Saldie gāzētie dzērieni ir īpaši kaitīgitiesības. Tie veicina aizkuņģa dziedzera un aknu darbības traucējumus, izraisa traucējumus endokrīnās sistēmas sistēmā, izraisa diabēta un citu nopietnu slimību attīstību.

Gāzēts ūdens, kura kaitējums vai ieguvums ir tā sastāvā, var vai nu atjaunot un uzturēt ūdens un sāls līdzsvaru, vai arī traucēt to.

Minerālūdens gāzēts ūdens

Noderīgi mikro- un makroelementi, kā arīMinerālie savienojumi padara produktu par noderīgu ķermenim. Jāatzīmē, ka papildus karbonizācijas līmenim šādam ūdenim ir dažāda mineralizācija. Vājš un vidējs minerālūdens ir piemērots ikdienas lietošanai. Tas ne tikai pilnīgi slāpst slāpes, bet arī bagātina organismu ar lietderīgiem savienojumiem. Bet gāzēts ūdens ar augstu mineralizācijas pakāpi ir paredzēts lietošanai medicīniskos nolūkos. Izmantojiet to tikai ierobežotos daudzumos, jo tajā lietderīgo elementu saturs ir pietiekami liels ikdienas lietošanai.

soda ūdens bojājums
Gāzēts minerālūdens, kura kaitējums vai ieguvums ir atkarīgs no svarīgu savienojumu daudzuma tajā, noteikti ir labāks par saldajiem dzērieniem. Bet katrā noteikumā ir izņēmumi.

Saldā soda ūdens

Gāzētie dzērieni var būt noderīgi. Tas viss ir atkarīgs no pudeles satura. Saldais gāzēts ūdens, kura kaitējums vai ieguvums ir domstarpības starp ārstiem, dietologiem un ražotājiem, var ietvert mākslīgās pārtikas piedevas vai augu ekstraktus.

"Duchesses" un "Tarhun" satur estragonu, kasefektīvs vazokonstriktora, uzlabo gremošanas sistēmu un palielina apetīti. Gāzēts ūdens, "Sayan" un "Baikal" sastāv no augu ekstraktu Leuzea, kas palīdz mazināt nogurumu, palielināt muskuļu aktivitāti un normalizāciju nervu sistēmu.

kaitīgs saldūdens ūdens

Papildus dabīgām sastāvdaļām, kā daļa no ūdensvar būt arī kaitīgas pārtikas piedevas: krāsvielas, konservantus, garšas pastiprinātājus. Šādi gāzētie dzērieni var izraisīt atkarību, izsitumu veidošanos un alerģiskas reakcijas, kuņģa gļotādas bojājumus, zobu emaljas bojājumus.

Ūdens "putojošs" kaitējums bērnam

Pēdējos gados ir uzveikti uztura speciālisti un pediatritrauksme Vecāki arvien vairāk sāka pirkt bērnus gāzētu dzērienu. Šādu nepamatotu darbību sekas ir acīmredzamas: katru gadu arvien pieaug zīdaiņu un meiteņu skaits, kas cieš no aptaukošanās. Kas var izraisīt sodas ļaunprātīgu izmantošanu? Paaugstināta nervu uzbudināmība, problēmas ar kaulu un endokrīnās sistēmas, slikti zobi. Tas viss ir tikai neliela daļa no tā, kas var kaitēt saldajam soda ūdenim organismā.

Papildus bērniem salda soda ir jāizslēdzgrūtnieces un barojošām mātēm, kā arī cilvēki, kas cīnās ar aptaukošanos, slimības, kuņģa-zarnu trakta un alerģijām.

Gāzēts ūdens: kaitējums vai ieguvums svara zudumam

Ikviens zina, ka uztura pamatā irpietiekams šķidruma patēriņš, proti, tīrs ūdens. Pretējā gadījumā svars paliks spēkā. Gāzēts ūdens nesatur nekādu pārtikas vai enerģijas vērtību. Tajā nav olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu, tā siltumspēja ir nulle.

Lai veicinātu svara zudumu, tas būs tieši tāds patskā arī vienkāršs ūdens. Ir zināms, ka šķidrums kuņģī rada sāta sajūtu. Tāpēc tas ir obligāti jāizdzer tiem, kas aktīvi cīnās pret svaru. Šajā gadījumā gāzētā ūdens bojājums var izpausties faktā, ka tas izraisa vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos, tas ir, dažus diskomfortu zarnās. Bet, ja tas nerada neērtības, tad jūs varat zaudēt svaru ar ūdeni un ar gāzētiem.

gāzētā ūdens kaitīgo iedarbību uz cilvēka ķermeni
Jāatzīmē, ka tas ir tikai vienkāršsgāzēts ūdens, bez pārtikas piedevām: saldinātāji, konservanti, aromatizētāji, krāsvielas. Pretējā gadījumā, tā vietā, lai samazinātu svaru, jūs varat nopelnīt dažas papildu mārciņas.

Apkopojot

Ir grūti viennozīmīgi atbildēt uz šo jautājumudos ķermeņa gāzēto ūdeni, nodarīs kaitējumu vai gūs labumu no tā lietošanas. Pirmkārt, izvēloties šo dzērienu, jums vajadzētu pievērst uzmanību tā izcelsmei: dabiskai vai sintētiskai. Dabīgais minerālūdens sastāvā ir lietderīgi mikroelementi, kas veicina organisma uzlabošanos. Soda, īpaši salda, iegūta ar mākslīgiem līdzekļiem, nevar būt noderīga. Pamatojoties uz dzērienu izmantošanu, vajadzētu sagaidīt tikai negatīvas sekas - organisma darba pasliktināšanos.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...