Nogurušas kājas? Vannu jūsu kājām, lai tev palīdzētu.

Cik bieži pēc aktīva notikumaaizņemta diena, jūs burtiski krist no noguruma un justies "bez kājām"? Visticamāk, biežāk nekā mēs vēlētos. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, kas, aplaupītas dienas laikā augsta papēžiem, mājās ar lielu atvieglojumu "izkāpj no viņiem" un vilciena mīkstus, ērtus čības. Un cik bieži jūs ļaujat kājām atpūsties un atpūsties reāli? Iespējams, pārāk reti. Un velti, jo jums ir nepieciešams rūpēties par savām kājām tieši tādā pašā veidā kā jūsu rokās un jūsu sejā un pārējā ķermeņa daļā. Un laiks šādu aprūpi ir nepieciešams ļoti maz, jo mēs runājam par tādu procedūru kā kāju vannas.

Neuzskatu, ka tas jādara tikailai novērstu saaukstēšanos un uzturētu siltu, ja tas ir stipri saldēts. Jā, arī par to, bet tomēr, kāju vannas var ne tikai silt, bet arī veicina noguruma no kājām noņemšanu, visa ķermeņa relaksāciju. Un, protams, neviens neatcēla vienkāršas higiēnas jēdzienu.

Visvienkāršākā un pieejamākā kāju vanna irplain bļoda ar karstu ūdeni un aromātiskās eļļas vai jūras sāls (ēdamistaba ir arī diezgan piemērots). Ielej bļodā divas ēdamkarotes sāls, ieliek dažus pilienus ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas, apelsīnu vai rozā, un iemērc muguras kāju desmit minūtēm: nogurums kā rokas lifts. To var izdarīt katru dienu. Īpaši sāls vannas ir noderīgas, ja Jums ir pārmērīga kāju svīšana.

Ja Jums ir locītavu slimības, jumspalīdzēs kāju vannai ar terpentīnu. Tas samazina iekaisumu, mazina sāpīgas sajūtas, samazina asinsspiedienu. To var arī izmantot kā novēršanas līdzekli pret saaukstēšanos. Šādā vannā iegūstiet īpašu terpentīna kosmētisko šķīdumu un ielej to ūdenī vajadzīgajā proporcijā. Turiet kājiņas 10 minūtēs. Terpentīna vannu kurss parasti ir no 10 līdz 20 dienām.

Ja iespējams, iegūstiet sev ūdenikāju masieris. Viņu šķirnēm ir daudz, un tie ir ļoti labi, jo tie apvieno vienkāršu ūdens procedūru ar dažāda veida pēdu masāžu iespēju. Tas var būt džakuzi efekts, zoles akupresūra, refleksoloģija, vibromassāža utt. Citiem vārdiem sakot, ar šādu instrumentu jūs varat patstāvīgi turēt savās kājās reālākās SPA procedūras, novēršot nogurumu un pietūkumu no tiem, uzlabojot asinsriti, palielinot toņu.

Ļoti efektīvs tā īpašībās, vannaikājas jonu: tajā ir izveidots magnētiskais lauks, kas pozitīvi ietekmē ne tikai jūsu kājas, bet arī uzlabo veselību organismā kopumā. Šāds masāžas magnāts lieliski stimulē toksīnus, kā rezultātā palielinās vispārējais tonis, neuztraucas par hroniskām slimībām, bezmiegs pazūd.

Tikai atceraties, ka kāju vanna navIeteicams tiem, kas cieš no alerģijas, ekzēmas, dažādām čūlas. Ļoti, ļoti uzmanīgi ar tādiem paplātes jābūt tiem, kam ir slimība, piemēram, neiropātija. Šī slimība ir raksturīga pārāk zemas temperatūras un sāpju jutību, tāpēc ir iespējams saņemt nodedzinātas, pievienojot vannai vairāk karstā ūdens, bet nav sajūta viņas patieso temperatūru. Kad slikta asinsrite kāju vanna var veikt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Prasītājs šajā lietā ūdens nedrīkst būt pārāk karsts, un laiks procedūras - pārāk ilgi. Ja jūs kontrastu vannas, atcerieties, ka ūdens baseinā būtu maksimāli 38-42 grādiem, un otrais - ir ne mazāks par 20. Iemērciet kājas pārmaiņus ar iegurņa, otrajā, divas reizes katrā. Bet pati procedūra neatkārtojas vairāk kā divas reizes nedēļā. Un, protams, beigās kāda no procedūrām, vienmēr noslaucīt sausu ar kāju, lai novērstu veidošanos miltrasa un citas nepatikšanas, un vismaz stundu vienkārši apgulties un atpūsties.