Limfodrenāžas masāža mājās

Skaistums
Notiek ielāde ...

Daudzas sievietes, atklājot pirmās pazīmesasiņošana no ādas, sāk aktīvi nopelnīt dārgus krēmus, kas iezīmēti ar anti-vecumu, vai doties uz skaistumkopšanas salonu, lai izbaudītu visas radikālās atjaunošanās metodes. Tomēr ļoti nedaudzi cilvēki zina, ka masāža mājās rada reālus brīnumus ar ādu: tas ievērojami atsvaidzina, sejas ādas uzlabo, izlīdzina grumbas. Limfodrenāžas masāža stimulē limfas kustību, aktivizē asinsriti, kas nodrošina pacelšanas efektu.

Procedūras īpatnības

sejas masāža

Pirms sākatlimfodrenāžas masāža mājās, jums ir nepieciešams noskaidrot pašas procedūras būtību. Mūsu ķermenis ir izveidots tā, lai tas darbojas paralēli divās sistēmās: asinis un limfātiskās. Pirmais uzdevums ir izplatīt barības vielas visiem audiem. Savukārt limfātiskā sistēma savāc audu šķidrumus un produktus, kas sabojājas, vīrusus un baktērijas, un pēc tam tos noņem no ķermeņa.

Kā ķermeņa vecums, limfātiskā aktivitātesāk samazināties. Tās funkcijas negatīvi atspoguļo nepareizu dzīvesveidu, kaitīgas pārtikas ļaunprātīgu izmantošanu, smēķēšanu, hroniskām slimībām. Šķidrums sāk daļēji uzkrāties starpšūnu telpā, kas izraisa pietūkumu. Kaitīgo sastāvdaļu uzkrāšanās un lēns metabolisms noved pie agras ādas novecošanas.

Priekšrocības

kā to izdarīt sejas masāža

Izmantojot limfodrenāžas masāžu mājāsapstākļi var izkliedēt stagnējošu limfu. Procedūra palīdz iztīrīt kaitīgo vielu ķermeni un noņemt šķidrumu, kas ir uzkrāts starpšūnu telpā.

Limfodrenāžas masāža uzsāk dabiskās atjaunošanās procesus. Pēc seansa iedarbība ir ievērojama pēc 4-5 sesijām. Šāda veida masāža veic šādas funkcijas:

  • novērš ar vecumu saistītu tūsku, kas nodrošina starpšūnu šķidruma izdalīšanos;
  • aktivizē vielmaiņu, tādējādi uzlabojot sejas ādu;
  • normalizē ādas stāvokli;
  • noņem zilumi, somas un tumšos lokus zem acīm;
  • saspiež sejas formu;
  • iznīcina ķermeņa taukus, kas ļauj atbrīvoties no otrā zoda;
  • izlīdzina mīmikas grumbas un noņem tā saukto "vārna kājas";
  • novērš nasolabial krokām un dziļi grumbas.

Kosmetologi iesaka veikt profilaktisku procedūru masāžā sejas pacelšanai mājās. Jūs varat sākt masāžas kursu no 35 gadu vecuma.

Kontrindikācijas

kā masāža sevi

Limfodrenāžas sejas masāža mājāsietekmē dziļo epidermas slāni. Jāpatur prātā, ka šāda procedūra var nopietni kaitēt, ja masāžas tehnika ir nepareiza.

Pirms turpināt šo procedūru, jums jāiepazīstas ar vairākām kontrindikācijām. Starp tiem ir:

  • limfas sistēmas slimības;
  • infekcijas un vīrusu slimības;
  • hipertensija;
  • depresija;
  • asinsrites sistēmas slimības;
  • brūču klātbūtne;
  • dermatoloģiskas slimības, jo īpaši dermatīts, rosacea, rosacea;
  • nesenā deguna ķirurģija;
  • kritiskās dienas;
  • ausu, rīkles un deguna slimības;
  • ļaundabīgi audzēji.

Personām, kas jaunākas par 18 gadiem, ir aizliegts veikt limfodrenāžas sejas masāžu.

Limfu plūsma uzņemas transporta kanāla lomutādēļ ir jāatturas no procedūras pat parastās elpošanas ceļu slimības laikā. Citādi vīrusi vai baktērijas izplatās pa asinsrites sistēmu.

Neskatoties uz to, ka limfodrenāžas masāžas tehniku ​​ir viegli iemācīties, ir ļoti bīstami ignorēt kontrindikācijas.

Pirms sākat masāžas kursu, ieteicams konsultēties ar savu ārstu. Ja nav nekādu veselības problēmu, varat droši turpināt šo atjaunojošo procedūru.

Kad tērēt?

Ar vecumu saistītās izmaiņas var izpausties zemāknoteiktu faktoru ietekme. Ja cilvēks izjūt smagu stresu vai izraisa neveselīgu dzīvesveidu, uz sejas var parādīties pietūkums, pietūkums un priekšlaicīgas grumbas. Bieži vien tas arī liecina par traucēta ūdens un sāls līdzsvaru. Lai tiktu galā ar tiem, jūs varat veikt masāžas atjaunošanas kursu mājās.

Procedūras rādītāji ietver ne tikai ar vecumu saistītas izmaiņas, bet arī kosmētiskas nepilnības, kas izpaužas šķidruma uzkrāšanās celulozes zonā.

Pārskatos par sejas masāžu mājās tā tiek pieminēta tā, ka pēc pabeigtā kursa ir iespējams samazināt nasolabisko kroku smagumu un likvidēt otro zodu.

Limfodrenāžas masāžu veidi

sejas masāža ar kārbām

Lai sasniegtu ādas atjaunošanos, jums ir nepieciešamsveikt pareizo sejas masāžu mājās. Tehniķis tik daudz masāžas. Katram no tiem ir savas īpašības. Kurš no tiem izvēlēties, ir atkarīgs no ādas vecuma un stāvokļa. Atkarībā no tehnisko līdzekļu pielietošanas masāžas tehniku ​​iedala divos veidos:

  • Rokasgrāmata Šī procedūra ir paredzēta sievietēm, kam nav smagu ādas problēmu. Izmantojot roku masāžas paņēmienus, jūs varat nodrošināt atbalstu ādai, saglabāt to jaunus un svaigus.
  • Aparatūra Šādas manipulācijas būtu jāuztic speciālistiem. Viņa uzvedība ir svarīga, ja āda ir atstāta novārtā un tai nepieciešamas radikālas atjaunošanās metodes. Aparātu masāža ir mikrostrāvas, elektroforēzes, vakuuma.

Microcurrent

Mikrokorektīva limfodrenāžas sejas masāžaveicina zemādas mikrocirkulācijas normalizēšanu, izmantojot mazu sprieguma strāvu. Procedūra aktivizē šūnu vielmaiņas procesus, novērš lieko šķidrumu. Visbiežāk izrakstīti smagas sejas pietūkums.

limfas sejas sistēma

Elektrorioforēze

Šī metode ietver mitrinātāju ievadīšanu ādā, izmantojot elektrodus. Šāda plāna izstrādes mērķis ir uzlabot ādas stāvokli un uzkrāto kaitīgo vielu noņemšanu.

Vakuums

Vakuuma sejas masāža mājās vai iekšāSalons nozīmē negatīvu spiedienu uz ādu. Procedūra izraisa palielinātu limfas aizplūšanu. Šīs masāžas laikā tiek izmantotas pārnēsājamas vakuuma ierīces. Tomēr praksē praktizēt procedūru ar viņu līdzdalību vien ir stingri atturēti, jo tas apdraud daudzus microdamages un audu plīsumu. Alternatīva šādām ierīcēm būs aptiekas bankas. Ja jums ir noteiktas prasmes un izpildiet visas instrukcijas, ādas stāvoklis ievērojami uzlabosies.

Sejas masāža ar medu

medus sejai

Medus sejas masāža mājāsko tur rokā. Pirms tās ieviešanas āda rūpīgi jāiztīra. Ir nepieciešams mazgāt seju ar siltu ūdeni, lai atvērtu poras medu iekļūšanai. Tad jums vajadzēs noslaucīt seju ar toniku.

Pirmkārt, āda ir jāsasilda un līdz ar tosagatavo to turpmākām manipulācijām. Ar pirkstu galiem jums vajadzētu viegli izstiept seju, sākot no vidus un pārvietoties: no pieres centra uz tempļiem, no deguna līdz vaigiem, no zoda līdz ausīm.

Pēc tam pirkstu galiem ir nepieciešams nedaudzpieskaries sejai. Jūs nedrīkstat lietot medu uz ādas lielos daudzumos, jo tas sarežģīs masāžas glabāšanas procesu: produkts sāks iztukšot no sejas, pārvērsties bumbiņās un uzlikt.

Tiklīdz seja ir sagatavota, pielieciet medu uz pieres, deguna, vaigiem un zoda. Aizliegts masāžas zonu ap acīm, jo ​​tas ir pārāk plāns.

Sāciet vajadzīgo medus masāžu no pieres zonas. Indeksu un vidējo pirkstu vajadzētu novietot minimālā attālumā. Starp tiem, jums ir jānovieto labās rokas pirksti, kas ir savienoti kopā.

Kreisajam rokam vajadzētu viegli noturēt ādu, lai novērstu spēcīgu spriedzi. Labās rokas pirkstus vispirms vienkārši pielīmē, un tad viņi pacelta.

Tā rezultātā āda ir nedaudz pacelta ar labo roku. Visas kustības būtu jāveic ļoti vienmērīgi. Šādā veidā ir jāveic visa sejas apstrāde, sākot no augšas un nokrūstot apakšā.

Pēc tam, kad āda tiek izlietota, masāža var notiktbūt intensīvākam. Šajā gadījumā kreisajam rokam vairs nebūs jākoriģē āda. Tagad viņa piedalīsies arī masāžā. Tad jums vajadzētu uzmanīgi atņemt rokas un atkārtot visas darbības.

Procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt sešas minūtes. Pēc sesijas seju jānomazgā ar siltu ūdeni.

Kādas bankas izvēlas konservētu masāžu

Sejas masāža ar bankām mājāsJums būs nepieciešami īpaši instrumenti, kurus varat iegādāties aptiekā vai kosmētikas veikalā. Šādai procedūrai piemērotas silikona vai stikla bankas. Attiecībā uz pēdējo, tie nav piemēroti sevis masāžai, jo procedūra ietver noteiktas grūtības.

Vakuuma masāžai ir nepieciešamas dažādu diametru bankas:

  • Mazas bankas (apmēram 1 cm diametrā) ir piemērotas plakstiņu masāžai, nazolabīlā zonā. Tās var ietekmēt augšējo ādas slāņu.
  • Vidējai (1-3 cm) tiek izmantoti dinamiskie efekti. Ietekmēt dziļākos slāņus un muskuļus.
  • Lieli (3-5 cm) ir paredzēti statiskai vakuuma masāžai. Tāpat arī piemērots, lai maskētu kakla izgriezumu un citas vietas uz ķermeņa.

Masāžas eļļa

Pirms ķermeņa masas ir jāsamazina ādaTaukviela bagātīgi. Vēlams, lai tam nebūtu konservantu, garšas un citu sintētisko vielu. Ir ārkārtīgi svarīgi izvēlēties dabiskos produktus kā smērvielas, jo masāžas laikā no grumbām mājās tie nonāk dziļākos ādas slāņos. Par konservētu masāžu mājās viena no šādām eļļām ir ideāla:

  • kokosrieksts;
  • Sezams;
  • veļa;
  • pīrāgs;
  • ķirbis;
  • olīvu;
  • vīnogu sēklas;
  • jojoba uc

Pēc masāžas beigām no grumbām mājās nevajag nomazgāt, aizmirstot eļļu no sejas ādas.

Tvertņu izmantošana

Tātad, kā veikt sejas masāžu mājāsizmantojot kārbas? Pirms procedūras uzsākšanas seja rūpīgi jāmazgā un jānotīra ar micellar ūdeni. Uz virsmas uzklāj eļļu. Vakuuma masāžas kannas var būt statiskas un dinamiskas.

Statiskā ietekme:

  1. Jar ir nedaudz izspiests un jāpieliek uz ādas, velkot to pāris mm.
  2. Piestipriniet to šajā pozīcijā 5 sekundes.
  3. Atkārtoti saspiediet ierīci un rūpīgi noņemiet to.

Tas ir svarīgi! Aizliegti banku asarošana no sejas.

Dinamiska ietekme:

  1. Banka ir novietota tāpat kā ar statisku masāžu. Pirmkārt, vakuums ir jāsamazina.
  2. Tālāk, jums ir nepieciešams sākt bankas pakāpeniski pārvietojas uz ādas. Ir svarīgi neļaut tai stiept un saplūst foldās.
  3. Pēdējais posms ir vakuuma vājināšanās un burka noņemšana.

Limfodrenāžas masāža Tsogan

kā noņemt grumbas ar masāžu

Šī japāņu sejas masāžas tehnika no grumbām mājās ļauj samazināt sejas pietūkumu, novērš grumbu veidošanos un pamanāmi atjauno ādu. Jūs varat veikt šo procedūru pats:

  1. Mitrina ādu ar sviestu vai pienu.
  2. Novietojiet pirkstu galus pieres centrā, lēnām paņemiet rokas pie tempļiem, pagrieziet un turiet seju sānos pret ausu galviņām.
  3. Veiciet tās pašas darbības kakla limfmezglu zonā.
  4. Novietojiet pirkstu galus no acu stūru ārējās daļas, uzmanīgi nospiediet un lēnām turiet pie iekšējiem stūriem.
  5. Turiet pirkstus šajā stāvoklī un lēnām staigājiet pa uzacu līniju ārējās acs stūrī, aizejiet un atgriezieties iekšējā stūrī.
  6. Atgriezieties apakšējā zonas zonā uz tempļiem.
  7. Novietojiet pirkstiņus zoda centrā, nedaudz nospiediet un sagriežiet ap lūpām tā, lai pirksti atbilstu zem deguna.
  8. Novietojiet pirkstus uz deguna malām un turiet loka formas masāžu, tad iet uz leju deguna tilta, izvelciet rokas uz tempļiem.
  9. Novietojiet rokai tuvu zoda vidū, apgrieziet lūpas un pārvietojiet tos uz deguna, tad uz iekšējo acu iekšējo stūri. Piespiediet un aizveriet pirkstus uz tempļiem.

Veicot masāžu mājāsspiediena un glābšanas darbības jāveic virzienā uz blakus esošajiem limfmezgliem gar masāžas līnijām no apakšas uz augšu. Ir nepieciešams atturēties no intensīvas spiediena uz ādu, pretējā gadījumā pastāv kuģu plīsuma un nopietnu seku rašanās risks.

Noslēgumā

Ja ir norādes uz masāžu arAtjaunošanās efekts ir vērts atcerēties, ka iesaistīšanās šajā procedūrā ir nevēlama. Izpētot limfodrenāžas masāžas metodi mājās, pietiek ar 1-2 sesijām nedēļā. Pēc diviem mēnešiem rezultāts būs satriecošs.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...