Kā atbrīvoties no pornogrāfijas? Fiziskā atkarība

Attiecības
Notiek ielāde ...

Šis gadsimts nav bez iemesla saukts par gadsimtugarīgie traucējumi. Cik daudz cilvēku, tik daudz garīgo slimību, kā teica viens pazīstams analītiķis. Ar progresa attīstību parādījušies jauni traucējumi. Pēc kārtas ar alkoholu, nikotīns un narkomānija var būt pornogrāfiska. Tas ātri kļūst atkarīgi un neļauj jums normāli dzīvot. Lai tiktu galā ar šo briesmīgo slimību, jums jāzina, kā atbrīvoties no pornogrāfijas.

Vispārīga informācija

Faktiski pastāvīgs viedoklis par dažādiempornogrāfiska rakstura materiāli ir grūti nosakāmi garīgi traucējumi. Viņa speciālisti atsaucas uz komplekso atkarību kategoriju, alkoholismu, narkomāniju, smēķēšanu un azartspēlēm.

Pornogrāfijas aizrautība nākusi no citaspsiholoģiskais traucējums - vēlme palūrēt. Tā bija iespēja nenodot sodu, skatīties aiz seksuālajām ainas, kas izraisīja tik sarežģītu, grūti pierādītu problēmu.

Papildu pornogrāfiska atkarībaizraisa daudzu citu psiholoģisku noviržu attīstību, kas galu galā izraisa nespēju vadīt normālu seksuālo dzīvi. Tas ir diezgan izplatīts iemesls šķiršanās mūsdienu cilvēkiem.

kā atbrīvoties no pornogrāfijas

Tā kā šis psiholoģiskais traucējums negatīvi ietekmē pašu personu un ģimenes labklājību, ir svarīgi domāt, kā atbrīvoties no pornogrāfijas.

Pusaudžu problēma

Atkarība no pornogrāfiskiem materiāliem varmanifests jebkurā vecumā un jebkura persona. Bet, ņemot vērā dažādās organisma īpašības, tas vēl arvien ir uzņēmīgāks pret vīriešiem. Kaut arī sievietēm šāds psiholoģiskais traucējums ir arī bieži sastopams gadījums.

Pornogrāfisko atkarību nedrīkst sajaukt arvienkārša vēlme redzēt erotiskas ainas, kas parādās pusaudžiem, dažiem, dažreiz diezgan saprotamiem iemesliem. Tas var būt pseidozontija materiāliem ar seksuālo uzvedību. Viņa parādās sakarā ar pagaidu neiespējamību vadīt seksuālo dzīvi. Tiklīdz pusaudzis nonāk tuvībā un regulāri uzņemas seksuālas darbības, izzūd pornogrāfijas nepieciešamība. Arī pseidopendence jauniem vīriešiem un meitenēm ir pēc hormonālas fona normalizācijas (kā mēs zinām, jaunībā vecāki hormoni, kā saka, ka nabaga).

Tomēr pieaugušie pusaudži var paliktpornogrāfu mīļotājiem un pieaugušā vecumā, pat ja viņiem ir normāls dihidrotestosterona līmenis, un pastāv pastāvīgas seksuālas darbības iespējas. Šajā gadījumā jūs varat runāt par atkarību no materiāliem ar seksuālajām ainas.

Atkarība no fiziskā līmeņa

Pastāvīga vēlme skatīties pornogrāfijuir problēma ne tikai psiholoģiska rakstura, bet arī fiziskas. Ir vērts mazliet ievirzīt šīs novirzes bioloģiskajā komponentā. Var droši teikt, ka pornogrāfijas ietekmē un visos procesos, kas notiek vienlaicīgi apskates laikā, jebkura persona tiek pārtraukta ar cēloņsakarību, kas veicina neirotransmitera sistēmu.

Tas ir par hormona dopamīnu, par kuru ir atbildīgslabs garastāvoklis un spilgtuma skriešanās. Šīs vielas regulārās daļas, kas iegūtas, skatot produktus "pieaugušajiem", rada atbilstošu organisma reakciju refleksu līmenī. Tas nozīmē, ka persona reaģē uz erotiskām ainas tādā pašā veidā kā Pavlovs suns ar spuldzi. Šī ir fiziskā atkarība.

No otras puses, citi mehānismi,Ietekme uz dopamīna sistēmu paliek rudimenta stāvoklī. Cilvēks, vīrietis vai sieviete, sāk ciest no tā, ka viņam nav atļauts redzēt produktus "astoņpadsmit plus". Arī šāda persona nevar būt jautrs, izņemot pornogrāfiju. Pat normāls dzimumakts ar partneri nesniedz pilnīgu prieku.

pornogrāfijas kaitējums

Pornogrāfijas pazīmes

Tāpat kā ar citām atkarībām, ypornogrāfiskai ir savas pazīmes, ar kurām to var diagnosticēt. Šie ir kritēriji, kas liecina par obsesīvo vēlmi skatīties, klausīties un pat domāt par erotiskiem materiāliem. Lai atvieglotu un ērtāku identifikāciju, eksperti ir izstrādājuši nelielu pornogrāfijas testu. Tas sastāv no deviņiem jautājumiem (paziņojumiem), uz kuriem ir jāatbild apstiprinoši vai negatīvi.

1. Ir milzīga vēlme palikt savās mājās, lai baudītu pornogrāfiju.

2. Erotisko video skatīšanās fakts ir rūpīgi paslēpts no citiem.

3. Intimas attiecības ar partneri ir minimizētas vai nav.

4. Erotisko skatu skatīšanās laikā laiks neievērojami aizplūst. To var pavadīt dažas stundas dienā.

5. Dzimumakta partneris nerada seksuālas intereses.

6. Lai satraukti intimitāti, ir nepieciešams atcerēties kadrus no pornogrāfiska rakstura filmas.

7. Ir vēlēšanās atdzīvināt erotiskās filmas.

8. Dzimuma partneris nav kā pornogrāfijas aktieri, un tas ir ļoti kaitinoši.

9. Nav vēlmes sarunāties ar otro pusi par seksuālo ainu pastāvīgu apskatu.

Ja ir vismaz četras pozitīvas atbildes, porno atkarības tests tiek uzskatīts par pozitīvu, un tas norāda uz nopietnu problēmu.

Mūsdienu ārstēšanas metodes

Atkarība no erotiskajiem videoklipiem tiek apstrādāta arizmantojot zāles vai psihoterapiju. Pirmā metode nav tik populāra narkomāniem. Cilvēki bieži risina šo problēmu psihologiem, psihoterapeitiem un psihoanalītiem. Ārstēšanas laikā Freuds Zigmunds darbus par attiecīgajiem tematiem plaši izmantoja. Turklāt var izmantot hipnozi un dopamīna centru stimulēšanu ar zāļu stimuliem.

Tomēr, ņemot vērā problēmas jutīgumu, daudzi cilvēkidod priekšroku ārstēšanai par pornependence paši vai ar savu tuvinieku palīdzību. Šie veidi, kā atbrīvoties no garīgās veselības traucējumiem un tiks apspriesti tālāk.

fiziskā atkarība

Atpazīt problēmu

Pirmā lieta, kas jums jāpierāda sev,ka pornogrāfiska problēma pastāv. Ja ir kāds mīļais cilvēks vai tuvu cilvēks, kuru var uzticēties, labāk par to pateikt. Tas palīdzēs atbrīvoties no sliktiem un vieglāk izdzīvot sarežģītajā periodā. Turklāt sarunas bieži tiek izmantotas psihoterapijā, jo tām ir spēcīga ārstnieciska iedarbība. Nebaidieties runāt par savu atkarību. Cilvēki noteikti klausās, sapratīs un mēģinās palīdzēt šajā situācijā.

Dažas sievietes brīnās: "Kā rīkoties, ja vīram ir atkarība no pornogrāfijas?" - ja laulātais tiek aizturēts par šādu nepareizu rīcību. Ir svarīgi nevis zvērēt, bet delikāti uztvert savu mīļāko atklātā sarunā. Jūs varat tieši uzdot jautājumu: kā vīrs domā, vai viņam ir pornogrāfija? Bet dažreiz ir pareizi sākt no tālienes, mājinot, ka laulātais tērē daudz laika pie datora, varbūt kaut kas viņam traucē, un viņš grib runāt par to. Jebkurā gadījumā ir nepieciešams izteikt patiesu interesi par problēmu.

Nekautrējieties vai vainot

Daudzās kultūrās skatās pornogrāfijutiek uzskatīta par neķītru un apkaunojošu profesiju. Tomēr, ja persona vēlas mainīt, papildu vainas un kauna sajūta nedos labu. Tāpēc nebūs pareizi nosmieties pat negatīvu uzvedību (erotiska atkarība), it īpaši, ja tiek novērota impotence. Pornozavisimost var tikt uzvarēts, bet ir svarīgi iedrošināt, ja tas patiešām ir nepieciešams, laba un slikta veselīga izjūta. Ir nepieciešams mēģināt atrast tādas lietas, kas stimulē pozitīvas pārmaiņas. Personai ir jāsaprot, ka viņš nav slikts, bet viņa rīcība viņam rada tādu pašu kaitējumu, tādēļ labāk to atteikt.

Psihologi iesaka to teikt: "Jūsu attiecības būs daudz labākas, ja mainīsit savu uzvedību. Pat dzīvi kļūs vieglāk, lai gan no pirmā acu uzmetiena var šķist, ka tā nav. " Bet kā to vienkārši teikt, tā nav vērta: "Tu vienkārši pazaudēties savas attiecības un dzīvi. Tas nav jēgas, un tas liek jums un citiem pasliktināt. Kopumā nav skaidrs, kāpēc jūs turpināt to darīt. " Jāizvairās no tādiem paziņojumiem, kas izraisa kauna un vainas sajūtu.

pārvarēt pornogrāfiju

Nemēģiniet skatīties porno

Lai nepakļautu pornogrāfijai,būs jāatsakās to skatīt. Ja jūs to nesaņemat brīvprātīgi, palīdzēs īpašas kontroles programmas. Šādi filtri bloķē piekļuvi noteiktiem resursiem datorā, planšetdatorā vai tālrunī. Parasti vecāki, kas bloķē lietojumprogrammas, uztrauc viņu bērnus, kuri izmanto internetu. Bet cīņā pret kārdināšanu skatīties citu pornogrāfisku - tas ir tas, kas jums nepieciešams. Parole nedrīkst būt atkarīga no ciešanām, pretējā gadījumā kontroles pakalpojumi ir bezjēdzīgi.

Turklāt ir vērts atbrīvoties no visa, kas, lai ganbūtu attālināti saistīts ar iekāre. Nekas nedrīkst kļūt par kārdināšanas avotu, kas izraisa erotisko disku izmantošanu īri vai doties uz vietni. Ja nekas nemaz nepalīdzēs, pēdējais pasākums tiks izslēgts no interneta, atteikties no datora, TV un visa tā, ar kuru jūs varat redzēt vēlamo gabalu.

Izstrādāt pašnovērošanas sistēmu

Lai nebūtu kārdinājums pievērstiesInterneta pornogrāfija un citi resursi, ir nepieciešams iesaistīties pašpārvaldībā. Būs nepieciešams mainīt ierasto uzvedību un ieviest jaunus ieradumus. Piemēram, atkarīgs no darba vai pētījumiem, jo ​​viņš nespēj gulēt līdz diviem no rīta un skatās erotiskos videoklipus. Tātad, jums ir jākoriģē dienas kārtība. Darba dienās doties gulēt ne vēlāk kā divpadsmit stundas.

Šī situācija tika dota kā piemērs. Jūs varat arī izveidot grafiku datora lietošanai, detalizēti plānot savu laiku, nomainīt porno filmas ar pastaigām, ņemt vienu stundu dienasgrāmatas ierakstiem par saviem panākumiem.

Pārvarēt depresiju, trauksmi un zemuPašvērtējums palīdzēs elpošanas vingrinājumus, meditāciju, jogas un relaksācijas paņēmienus. Saskaņā ar psihologu teikto, visas šīs metodes parāda pozitīvus rezultātus, lai atbrīvotos no pornogrāfijas.

Lai būtu redzi visiem

Varbūt tikai daži cilvēki uzdrošināsies apskatīt pornogrāfiju,Ja tuvumā atrodas citi cilvēki. Tādēļ lielisks risinājums būs mājas dators izvietošana kopējā telpā, kur lielāko daļu laika visa ģimene tērē. Ja ir nepieciešams strādāt ar klēpjdatoru, tad ir vērts nākt tajā pašā telpā. Galvenais ir nevis pakļauties kārdinājumam doties uz savu iecienītāko porno vietni, bet neviens nav mājās.

atbrīvošana no pornogrāfijas

Tas ir vēl labāk, lai izveidotu savu grafikutā, ka vientuļi, kas sēdēja pie datora, nebija vieta. Lai gan ģimene darbā vai skolā var doties pastaigā. Ja viņi kaut kur dodas, mēģiniet iet ar viņiem, kad vien iespējams. Tas nozīmē, ka viss ir tas, ka jums ir nepieciešams apiet sevi ar cilvēkiem, nevis sēdēt atsevišķi.

Atbildība

Parasti cilvēkiem ir vieglāk pašiem pārbaudīt, javiņi zina, ka viņu pozitīvajā iznākumā kāds ir ieinteresēts. Tāpēc tuvs cilvēks revidenta lomā palīdzēs pārvarēt pornogrāfiju. Vieglāk ir ticēt sev un savām spējām, kad ir kāds, kas par sasniegumiem pateiks.

Ir nepieciešams uzdot kādam slavēt par panākumiem unlai ņemtu vērā nepamatotas cerības. Katru nedēļu vai katru dienu būs piemēroti sekot ikdienas rutīnas, datora aktivitātēm un apmeklētām vietnēm. Tikai jāpiekrīt, ka apgādājamais netiks maldināt un notīrīt pārlūka vēsturi.

Fiziskā aktivitāte

Lai novērstu cilvēku no datora, tas ir noderīgssniedz viņam noderīgu izklaidi. Kļūšana fiziski aktīvā ir nepieciešama, lai radītu atkarību no intereses gūt labumu no veselības. Ja jūtaties labi, ilgu laiku jūs paliekat pozitīvi un kļūstiet motivēti uz pozitīvām pārmaiņām.

Nomainiet savas erotiskās filmas skatusbraukšana, pastaigas, svarcelšana vai aktīva pārgājieni. Jauna hobija apgūšanai būs jāpievērš liela uzmanība, tāpēc ir visas iespējas pārtraukt pornogrāfiju. Sievietēm tas var būt dejas, aerobika, joga vai veidošana. Pateicoties aktīvajai aktivitātei, smadzenes sāk atbrīvot vairāk endorphins, kas rada prieku un apmierinātību ar viņu dzīvi. Turklāt parasti pēc fiziskās slodzes datorā vai internetā netiek atstāta neviena enerģija.

Jauni vaļasprieki

Atkarība ietekmē cilvēkus pārāk daudzlaiku, kas neļauj jums darīt to, kas jums patiešām patīk, un rada prieku. Slikti paradumi vienkārši padara neiespējamu baudīt interesantas lietas un vaļaspriekus, pat ja cilvēkam ir laiks viņiem. Iespējams, pornogrāfijas kaitējums šajā sakarā ir acīmredzams.

Jums godīgi jāatbild, lai izmeklētu jūsu interesesar dažiem jautājumiem. Kas trūkst dzīvē? Kur ir vēlme doties? Kādas aktivitātes un vaļasprieki ir tur? Ko jūs vēlētos strādāt, ja jūs ievietojat naudu pēdējā vietā?

porno atkarības tests

Iespējams, ir vēlme spēlēt ģitārumūzikas grupa. Tad ir vērts apmeklēt specializētos veikalus un veikt dažas tiešsaistes nodarbības. Varbūt es vienmēr gribēju apmeklēt dažādas pilsētas. Tātad, kāpēc nedarbosies šajā virzienā? Visu savu dzīvi es sapņoju par zirga izjādi? Lieliski! Zirgu pastaigas ir noderīgas dvēselei un veselībai. Jauni vaļasprieki aizņems lielāko daļu laika un domas, tāpēc pornogrāfija nebūs vieta dzīvē. Jo vairāk vaļasprieki, jo labāk. Ar viņu dzīvi kļūst gaišāka un interesantāka!

Romantiskas attiecības

Nekas neaizstās mīļoto vai pat ne tuvumīļais, bet dzīvs cilvēks. Tāpēc jums nekavējoties jāuzņemas sev rokā un jāmeklē otrajā pusē. Vēlams, lai jaunā aizraušanās gultā aktīvi darbotos. Šāda persona, protams, zina, kā atbrīvoties no pornogrāfijas. Bieža intimitāte neļaus ne gribai, ne enerģijai, lai spiegotu pārējos pārus.

Ja vēlas atteikties no erotiskām filmāmir saistīta ar kādu garīgu ieskatu, tad ir vērts iesaistīties seksuālās attiecībās tikai mīlestībā, nevis paša procesa labā. Pat parastās pastaigas zem mēness un citas romances palīdzēs justies labāk. Bet jau turētiem pāriem ir vērts mēģināt kaut ko jaunu gultā, lai iznīcinātu interesi par pornogrāfiskiem materiāliem.

Svinam sasniegumus

Mainīt ierasto uzvedību ir diezgan vienādagrūts uzdevums. Tādēļ ir nepieciešams atzīt jūsu panākumus, ja ir vismaz mazākās uzlabošanās pazīmes. Attiecībā uz sasniegumiem ir lietderīgi organizēt nelielas svētku dienas, kuras pienācīgā laikā var izaugt lieliskos svētkos. Tas pastiprina rezultātu un motivē turpmākas pozitīvas pārmaiņas.

Bijušais porno fanu var jau teiktvisa nedēļa neizskatās erotiska video. Tad noteikti ir vērts slavēt un apsveikt jūs par labu rezultātu. Kūka ar sveci būs lielisks līdzeklis. Tas ir gudrs un ļoti efektīvs.

Nevajadzētu ignorēt šādu atklātu sasniegtā progresa atzīšanu. Pretējā gadījumā atkārtojuma iespēja palielināsies, un atkarīgajai būs jāsāk no jauna.

Apkopojot

Tātad, lai atbrīvotos no pornogrāfisko produktu skatīšanas, jums jāievēro šādi speciālistu ieteikumi.

1. Pieņemt lēmumu. Ir svarīgi izprast problēmu, saprast, kāpēc no tā vērts atbrīvoties, kā arī plānot tā risināšanas veidus. Aprēķināt atkarību ir pirmais solis, kā atbrīvoties no atkarības.

pornogrāfija sievietēm

2. Nevajag sevi vainot. Atkarība no pornogrāfijas ir novirze, bet tam nevajadzētu kaunēties. Erotisko skatu skatīšanās ir vienkāršs veids, kā realizēt savas seksuālās vajadzības, kuras, starp citu, ir daudzu cilvēku labā.

3 Kontrolējiet sevi un ar citu palīdzību. Iezīmētie pozitīvie rezultāti vienmēr motivē lielos varoņdarbus. Un mīļotā atbalsta atbalsts ir ļoti iedvesmojošs un nekaitē nevienam.

4. Iesaistīties pašattīstībā. Cilvēki, kuri rūpējas tikai par pazīstamo "darba un pārtikas seksa" ķēdi, patiesībā ir vairāk vajadzīgi, lai apmierinātu viņu jutekliskos vēlmes. Tāpēc ir vērts dažādot pelēko ikdienas dzīvi ar interesantiem un noderīgiem vaļaspriekiem. Ar apmācītu izlūkošanu ir grūtāk kļūt par atkarības ķīlnieku.

Tagad jūs zināt, kā pats sevi atbrīvoties no pornogrāfijas un palīdzēt citiem tuviem cilvēkiem. Problēma ir sarežģīta, taču to var atrisināt pat bez speciālistu palīdzības. Veiksmi!

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...