Vispiemērotākā temperatūra peldēšanai jūrā

Jūras ūdens pozitīvā ietekme uz mūsuorganisms jau ilgu laiku. Tie, kuriem bija paveicies lasīt "Iphigenia in Tauris", atceras, iespējams, galvenā varone vārdus: "Tikai jūra mazgā cilvēku grēkus." Palieciet ar jūru kā atsevišķu ārstēšanas metodi kopš XIX gs. Nedaudz agrāk, SP Botkina students NP Dmitrijevs rakstīja grāmatu par "Dienvidu Krimas klimata apstākļiem". Starp citu, šo darbu iezīmēja Krievijas ģeogrāfijas biedrība ar sudraba medaļu (1880).

Uz kādām temperatūras robežām ūdeni var sasildīt un atdzesēt pa pussalas krastiem? Kāda ir optimālā temperatūra peldēšanai jūrā?

Rādītāji ir atkarīgi no atrašanās vietas un dziļumano jūras. Sezonā ūdenī līdz jūnija beigām (Feodosiya, Evpatoria, Kerčs) ūdens var sasilt līdz 25 ° C, augustā rādītāji sasniedz 27 ° C (un dažkārt līdz 30 ° C). Februāris jūra kļūst īpaši auksta, atdzesē līdz dienvidu krastam līdz 5 ° C, bet ziemeļrietumos - līdz 1 ° C. Kerčas jūras šaurums un Azovas jūra var sasalst.

Ūdens temperatūra, kas piemērota peldēšanai, paver "jūras sezonu". Šo terminu lieto ārsti, kuri iesaka ūdens procedūras vairāku slimību ārstēšanai un profilaksei.

Optimāla ūdens temperatūra peldēšanai jūrāarī nosaka ārsti. Tomēr ūdens apstrādi ar ātrumu, kas mazāks par 20 ° C, nav ieteicams. Tiek uzskatīts, ka labākā peldvietu ūdens temperatūra ir 24 ... 25 ° C un augstāka. Ja vien, protams, jūs neesat "valzu" kategorijā. Apsveriet vairāk.

1. Temperatūrai no 0 līdz 9 ° C tiek veiktas Epiphānijas rituāli. Šāda "izpilde" nerada hipotermiju un negatīvas sekas, ja iegremdēšana ir īslaicīga (dažas sekundes).

2. Peldēšana 10 ... 14 ° С ir iespējama tikai ar labu sacietēšanu un ne vairāk kā 4-5 minūtēm.

3. Temperatūra 15 ...17 ° C - pietiekami auksts peldēšanai, bet daži jau ir spējīgi veikt īsas peldes. Divu stundu uzturēšanās šādā ūdenī apdraud "niecīgas zonas" iestāšanos, kad dubultojas hipotermijas zuduma iespēja.

4. Pēc 17 ...20 ° С, labvēlīgie iespaidi, protams, nav garantēti, bet obligāti rodas jautrības sajūta. "Mērena zona" joprojām ir iespējama pēc četru stundu nepārtrauktas peldes.

5. Indikatori 17 ... 22 ° С tiek uzskatīti par peldēšanai pieņemamu viļņu. Bet daži dod priekšroku ūdens siltākai.

6. 22 ... 24 ° С - optimāla ūdens temperatūra peldēšanai jūrā, piemērota visiem.

7. No 25 ° C un vairāk. Šī jūra temperatūra patīk ne bieži. Hipotermija, peldoties, nav apdraudēta, tāpēc ūdens procedūru pieņemšana var būt diezgan ilga.

Oficiāli uzskatu, ka peldvietas ilgumssezona Krimā ilgst apmēram 120-125 dienas. Bet optimālā ūdens temperatūra peldēšanai jūrā ir noteikta tikai nedaudz vairāk nekā divus mēnešus, lai gan peldēšanas sezonas ne vienmēr ir vienādas.

Kas ir tik noderīgs jūras ūdens? Pirmkārt, peldēšanās vienmēr ir prieks, kas nozīmē pozitīvu emociju pieaugumu. Otrkārt, ķermeņa iegremdēšanas laikā ķermenis iegūst no dažu neparastajiem faktoriem:

• atšķirības ķermeņa temperatūrā, ūdenī un gaisā;
• ūdens spiediens;
• viļņu svārstības (kustība);
• saules stariem.

Ķermenim ir jāreaģē uz izmaiņāmpielāgoties viņiem. Ūdens ņem siltumu, un muskuļi un termoregulācijas mehānisms strādā, lai kompensētu zaudējumus. Tas ir, kā notiek sacietēšana. Tāpēc peldiet par veselību!