Ko uz ceļa ēst vasarā?

Vasara ir aktīva atpūta, brīvdienas unceļot. Braucot ceļojumā, jums ir jādomā par visām detaļām: izveidojiet vajadzīgo lietu sarakstu, savāciet pirmās palīdzības komplektu un, protams, neaizmirstiet par nodrošinājumu. Bet vasarā ēdiens ātri pasliktinās, it īpaši, ja vilcienā ir garš ceļš. Tādēļ jums ir jāizvēlas produkti, kas ilgu laiku tiek glabāti bez ledusskapja. Tas ir īpaši svarīgi ģimenēm ar bērniem, jo ​​viņiem ēdienu kvalitāte un svaiga ir īpaši svarīga. Tātad paņemiet ceļu no pārtikas, lai atsvaidzinātu sevi ceļā vilcienā vai autobusā?

Galvenie noteikumi, izvēloties produktus vilcienā

Vilciens, iespējams, ir drošākais un ērtākaistransporta veids. Tajā ir vannas istaba, un jūs vienmēr varat uzņemt karstu ūdeni. Vilcienā nav ledusskapja, un ceļš parasti aizņem ilgāku laiku nekā citos transporta veidos. Tāpēc, izvēloties ceļu no pārtikas, jums jāatceras daži pamatprincipi:

• Produktiem vajadzētu būt labi uzglabātai un nekausēt saulē.

• Jums ir jāizvēlas ēdiens, kuram nav spēcīgas smakas un neatstāj daudz atkritumu (piemēram, tīrīšana).

• Vislabāk ir ņemt līdzi pārtikas produktus, kuriem nav nepieciešama papildu sagatavošana.

Un, protams, ir svarīgi pareizi aprēķināt pārtikas daudzumu.

Cik daudz pārtikas vajadzētu lietot?

Ir grūti precīzi aprēķināt vajadzīgo daudzumuprodukti. Tas vispirms ir atkarīgs no tranzīta laika. Un, ja jums ir jādodas vairāk nekā piecas vai sešas stundas, tad uzkodas būs vienkārši nepieciešamas. Bez tam, vilcienā kāda iemesla dēļ, apetīte vienmēr ir laba.

Ko no vasaras ēdienreizes uz ceļa, lai vēlākbija jāizmet pārmērīga vai sabojāta pārtika? Produktu skaits jāaprēķina, pamatojoties uz aptuvenu izvēlni visā brauciena laikā. Tajā jāiekļauj brokastis, pusdienas, vakariņas un uzkodas, bez kā vilciens nevar to izdarīt. Bet, ņemot vērā to, ka fiziskās aktivitātes uz ceļa tiek samazinātas līdz minimumam, un enerģija tiek izšķiesta nedaudz, labāk nav iegūt daudz pārtikas. Turklāt papildus produkti ir nevajadzīgs slogs. Ārkārtējos gadījumos jūs varat iegādāties kaut ko vilcienā vai pieturā.

Paraugu produktu saraksts

Mēģināsim izveidot aptuvenu to produktu sarakstu, kurus jūs varat paņemt vilcienā.

• Tvaika graudaugi ar žāvētiem augļiem ir lieliska iespēja brokastīs. It īpaši, ja tie nav iesaiņoti paciņās, bet vienreizējās lietošanas glāzēs.

• Pārstrādāts siers individuālā iepakojumā ir labs, jo to var ēst tūlīt pēc atvēršanas.

• Gaļas ēdieni: vislabāk izvēlēties konservus, piemēram, pastas nelielās burkās. To var izmantot vienlaikus. Fani mājas vārīšanas var dot savu burgers vai kotletes, bet tie ir ēst pirmo sešu stundu brauciena laikā. Starp citu, tas ir lietderīgi un mīļots daudzi apcepti vistas, bet tas ir labākais, lai iepako alumīnija folijā un atcelt nākamajā dienā.

• Maize vai lavash.

• Pies vai cupcakes. Labāk nav lietot mīklas izstrādājumus ar biezpienu vai gaļas pildījumu. Bet, ja jūs patiešām vēlaties, tad jums vajadzētu ēst to pirmajās stundās ceļojumā.

• Jūs varat izvēlēties, ko lietot no pārtikas lielā ceļojumāatcerieties zupas, kartupeļu biezeni un ātri pagatavojamās nūdeles. Protams, tie nav visnoderīgākie ēdieni, taču viņi noteikti netiks sabojāti vasarā, it īpaši, ja jums vajadzēs doties divas vai trīs dienas.

• Svaigi dārzeņi un augļi. Labāk neuztvert pārāk sulīgu (persiku vai aprikozi), lai to nevarētu sasmalcināt. Vasarā tos vienmēr var iegādāties stacijā un tos mazgāt tieši vilcienā.

• Uzkodām varat lietot riekstus, kukurūzas spieķi, cepumus. No saldā žāvētiem augļiem, smidleņiem vai piparkūkām.

Dzērieni ir svarīgi

Tas, protams, ir svarīgs, ko ņemt ceļā no pārtikas. Bet ceļojumā, it īpaši vasaras karstumā, jums ir nepieciešams ievērot pareizu dzeramo režīmu. Tādēļ vienmēr būtu jābūt dzeramajam ūdenim bez gāzes. Ir labi uzņemt tējas un kafijas maisiņos, kā arī rafinētu cukuru karsto dzērienu pagatavošanai. Jūs varat arī paņemt sulas nelielos iepakojumos, ko varat dzert caur caurulīti.

Šķidruma aprēķins ir apmēram viens litrs astoņām ceļojuma stundām uz vienu personu. Bet, ja ir garš ceļš uz priekšu, tad nav nepieciešams pārnēsāt lieko ūdeni, jo to vienmēr var nopirkt.

Ko piedāvāt bērnam?

Īpaša uzmanība jāpievērš ģimenēm ar bērniemproduktu kvalitāte un svaigums. It īpaši, ja runa ir par ļoti mazu, jo viņiem uzturviela ir ārkārtīgi svarīga. Kāds ceļš no ēdienreizes uz bērnu, lai ceļojums būtu veiksmīgs? Ja ir garš ceļš uz priekšu, tad būs ļoti noderīga dzesētāja soma, kurā būs iespējams uzglabāt ātrbojīgus produktus vai gatavas maltītes.

Bērni var doties ceļā ar dažiem burciņāmbērnu uzturs. Starp citu, dārzeņu vai augļu biezenis var piedāvāt ne tikai drupai, bet arī vecākam bērnam. Arī noderīga bērnu sula, cepumi un, protams, tīrs ūdens.

Jāatceras, ka daudziem bērniem ir jāaizsargātransporta, it īpaši vasarā. Tāpēc labāk nav barot bērnu tieši pirms ceļa. Atspirdzinājumu var veikt stundu pēc izbraukšanas. Labāk, ja tas ir karsto ēdienu - tas palīdzēs labāk pārvietot ceļu gan bērnam, gan vecākiem.

Nevēlami produkti

Ņemot vērā, ka labāk ir neēst ēdienu, ir jānorāda produkti, kurus nevēlaties ņemt līdzi. Mēs uzskaitām dažus no tiem.

• Vārītas desiņas un desas ļoti ātri tiek sabojātas. Tāpat nepieņemiet pīrāgus ar gaļu, belyasha un taika.

• Kefīrs, biezpiens un citi piena produkti. Vienīgais izņēmums ir produkti, kas norāda, ka tie tiek uzglabāti istabas temperatūrā. Un tad viņiem vajag ēst ātrāk.

• Šokolāde vasarā ļoti ātri izkūst un neuztrauc ceļu. Tā paša iemesla dēļ jums nav nepieciešams sviests.

• Saldais ūdens neatbrīvo slāpes no visiem un nav derīgs ceļojumam.

• Braucienā bieži vien tiek ņemtas vārītas olas un kartupeļi. Bet tiem ir īpaša smarža un tie ātri pasliktinās, tādēļ labāk tos pamest.

Ko uzņemt ar autobusu vai automašīnu?

Parasti notiek brauciens ar autobusu vai automašīnumazāk laika. Tādēļ jautājums par to, kā uz ceļa pāriet no pārtikas, nedrīkst būt tik akūts. Tomēr atšķirībā no vilciena izstrādājumiem nav nekādas mazgāšanas. Tādēļ jums ir jāizvēlas, ko jūs varat atvērt un nekavējoties ēst bez jebkādas ārstēšanas. Arī autobusos parasti nav nekādas verdoša ūdens, tādēļ ir vērts iegādāties termosu ar karstu tēju.

Un atkal mērenība ir svarīga. Nepieciešams ievadīt daudz pārtikas, jo daudzi autobusi piedāvā karstu ēdienu. Bet, pat ja tas tā nav, jūs varat iegādāties vajadzīgos produktus veikalā apstāšanās laikā.

Ceļojumā personiskie transportlīdzekļi joprojām ir vieglāki. Ja jūs pērkat ceļu ledusskapi, tad jūs varat droši uzņemt jebkuru ēdienu kopā ar jums. Vēl viens šāda brauciena pluss ir neatkarība: jūs vienmēr varat apstāties un doties uz veikalu vai kafejnīcu.

Kā pasargāt sevi no baktērijām ceļā

Zinot, ka jūs varat nobraukt ceļu no pārtikas, jums ir jādomā par higiēnas un drošības jautājumiem. Viņi nāk uz priekšu vasarā, kad saindēšanās ar pārtiku ir tik bieži.

Ceļojot ar jebkuru transportu, mitrās salvetes ir neaizstājamas. Ja tie ir balstīti uz alkohola, tad tos var noslaucīt un vilcienu galdiņš.

Ja jūs nevarat mazgāt rokas (piemēram,autobuss), tad labāk ir uzkrāt ar īpašu antiseptisku želeju. Ziepes ir ideāli piemērotas, ja tās ir šķidras. Arī ceļā ir jāizmanto vienreizlietojami trauki.

Tādējādi, ja izvēlaties pareizos produktus, tad jebkurš ceļojums būs ļoti patīkams un ērts.