Psihologs Ludmila Petranovskaya: biogrāfija (foto)

Ludmila Petranovskaya ir pārsteidzoša persona. Neskatoties uz to, ka viņas mērķis ir palīdzēt bērniem, kas palikuši bez vecākiem, viņa faktiski palīdz daudziem vecākiem saprast audzināšanas būtību un veidot harmoniskas attiecības ar bērniem, ne tikai ar adoptētāju, bet galvenokārt ar viņu pašu. Šajā rakstā varat uzzināt par viņas biogrāfiju, grāmatām un iepazīties ar visaktīvākajām idejām un domas, ko viņa pauž.

Ludmila Petranovskaya: biogrāfija

Viņa dzimis 1967. gada 20. aprīlī Uzbekistānā. Pirmajā izglītībā filologs saņēmis psiholoģisko izglītību Psihoanalīzes institūtā, specializējas ģimenes konsultācijās un psihodrāmā. 2002. gadā viņai tika piešķirta prezidenta balva izglītības jomā. Ludmila Petranovskaya 2012.gadā izveido iestādi bāreņu ģimenes apstākļu attīstībai. Institūts ir sabiedriska organizācija, kuras mērķis ir sagatavot speciālistus šajā jomā. Psihologam ir svarīgi, lai bērni, kas palikuši bez vecākiem, neietilpst bērnu namos, jo tas ir absolūti nenormāls pasaulē.

Plašās aprindās Ludmila Petranovskaya, fotokas redzams zemāk, kļuva pazīstams ar savām grāmatām bērnu audzināšanas jautājumos. Grāmatas ir rakstītas, lai palīdzētu audžuģimenēm, bet nepiesātināto bērnu vecāki viņiem atradīs daudz vērtīgu.

Petranovska grāmatas

Vecāki, vecāki, attiecības - aplisjautājumi, kurus izskata Ludmila Petranovskaya. Bērni ir galvenā grāmatas tēma. Populārākie darbi: "Ja bērnam ir grūti", "Ko darīt, ja", "Divu ģimeņu bērns", "Minus viens?" Plus viens! "," Slepenais atbalsts: piesaistīšana bērna dzīvē "," Audzinātājs ieradās klasē ".

Turklāt viņa ved LJ, daudz raksta par dažādām lietām: par treniņiem personīgās izaugsmes, to apšaubāmu lietderību un drošību traumas paaudžu jaunām prasmēm, komplektā ar vecām idejām un ko tas nozīmē, ka emocionālās pārpūle vecāki un daudz citas noderīgas, strāva, sagriež uz ātri. Īsajā rakstā nav iespējams aptvert visu šo apbrīnojamo cilvēku visu radošo darbību, parunāsim par vienu aktuālu tēmu, kuru izvirza Ludmila Petranovskaya. Nav pieņemts to apspriest, bet tas rada lielu skaitu problēmu.

Emocionāla izdegšana no vecākiem

Fiksēts emocionālā izdeguma sindromsun tas ir aprakstīts Amerikā pagājušajā gadsimtā. Tika uzskatīts, ka tas ir raksturīgi tikai tiem cilvēkiem, kuri palīdz specialitātēm: sociālajiem darbiniekiem, skolotājiem, ārstiem utt. Tie ir tie cilvēki, kuri pastāvīgi ir spiesti būt atkarīgu attiecību situācijā, kad skaits ir vājāks un neaizsargātāks.

Šāda saziņa rada vajadzību palīdzēt personai būt pastāvīgi mierīgā un optimistiskā stāvoklī, kas patiesībā ir ilgstoša stresa situācija, iznīcinot psihi.

Tomēr izrādījās, ka vecākiem šis sindromsir arī raksturīga. Bet mēs nepiekrītam to apspriest, šī situācija ir sociāli neapmierināta, un tādēļ nav pieņemts palīdzēt vecākam, neskatoties uz to, ka visa ģimene cieš no emocionāla noplūdes.

Emocionālā izdegšanās stadijas

Galvenais, kas jāsaprot, ir tas, ka valstij navparādās pēkšņi un pēkšņi, tas uzkrājas lēnām un pakāpeniski. Pirmajā posmā cilvēks saprot, ka viņš ir ļoti noguris, bet joprojām var rīkoties pienākumu izjūtas rokās. Ja neliela atpūta ļauj justies enerģijas pieplūdumam, tad šo stāvokli uzskata par drošu. Šajā posmā raksturīga sajūta ir kairinājums.

Otrajā domas posmā, ko var uzņemtiespaši rokās un izturas pret to, tiek aizvietotas ar domu, ka vairs nav iespējas to izturēt. Jebkurš jauns uzdevums izraisa izmisuma sajūtu, nervu izsīkums, asaras, apātijas stāvoklis, nekas patīk.

Trešajā posmā, kas tiek uzskatīts par smagāko, sākas personības deformācija. Viņai ideja ir tāda, ka neesmu es, kas ir slikts, tas viss ir parazīti, bērni sāk justies kā šķērslis.

Risku grupas

Pirmkārt, riska grupā ietilpst divas mātesbērniem, vecuma starpība ir mazāka par pieciem gadiem, vecāki, kuriem ir bērns bieži slimo, mātēm, kas apvieno ģimeni un darbu, viena vecāka ģimenes, kur visi problēmas ietilpst pleciem viena vecāka ģimenēs, kurās sarežģītās dzīves apstākļi, ģimene, kurā vienmēr pastāv konfliktējošas situācijas.

Pieaugušiem cilvēkiem, kuri agrāk piedzīvoja disfunkcionējošu bērnību. "Liecinieku" klātbūtne, tas ir, bērni rīkojas slikti ar svešiniekiem.

Lielu stresu veido neliels gabalsproblēmas. Tādēļ no ārpuses šķiet, ka nav iemeslu, tikai dzīvi. Bet, kad cilvēks jau ir noguris, tad jebkura mazā lieta var kļūt par neveiksmes iemeslu, neatbilstošas ​​vainas reakcija, kas atbildes gaitā rada vainas sajūtu, un situācija kļūst par apburto loku.

Ko man darīt?

Atbrīvojieties no daudzuzdevumu veikšanas. Vienlaikus veiciet vienu lietu. Ja jūs strādājat, tad ļaujiet bērnam šobrīd iesaistīt kādu personu. Ja jūs dodat laiku bērnam, tad neuztraucieties par darbu.

Atbrīvojieties no nevajadzīgiem un nevajadzīgiem gadījumiem. Vakariņas un klimpas, nevis trīs ēdieni un deserts mājās, tikai vissvarīgākā lieta, uzdevumu deleģēšana, palīdzība pēc palīdzības, nodarbojas ar sevi.

Atbrīvoties no perfekcionisma. Vēlēšanās būt viss ir ideāls ir īsākais veids, kā emocionāli izdegt. Ir svarīgi pieņemt sevi kā nepilnīgu, saudzīgi saudzēt sevi.

Ja jūtat, ka nogurums jau ir uzkrājies,jums vajadzētu pāriet uz enerģijas taupīšanas režīmu. Ir svarīgi, lai miega daudzums būtu 7-8 stundas. Padomājiet par to, kā vismaz 2-3 reizes nedēļā pietiekami gulēt. Tas ir normāli un regulāri ēst, iet pastaigā, dzer vitamīnus.

Ja pamanāt emocionālas pazīmesizdegšana pie mīļotā, ir svarīgi viņu atbalstīt: uzmanīgi pieskarieties, barojiet, dodiet iespēju gulēt, apkampt, pat, nogādāt brokastis gultā.

Vēlaties uzzināt vairāk?

Visi vecāki, klātesošie vai tikai plānosāku realizēt sevi šajā lomā, es vēlētos ieteikt lasīt grāmatas, kuras rakstīja Ludmila Petranovskaya. Jūs atradīsiet daudz noderīgu lietu sev, dažas sarežģītas lietas būs daudz vieglāk un vienkāršāk.

Turklāt ir vērts parakstīties uz dzīvo žurnālupsihologs, kur viņa regulāri dala savas domas un runā par projektiem. Sociālā tīklā "VKontakte" ir viņas neoficiāla grupa, kurā ir daudz interesanta un noderīga informācija par izglītību, ko dod Ludmila Petranovskaya. Psiholoģija - tēma, kas savā prezentācijā kļūst vienkāršāka un saprotamāka.

Arī psihologs regulāri organizē seminārusvecāki, kur var iegūt svarīgu informāciju par to, kā audzināt laimīgu bērnu, bet nezaudē sevi, kur atrast mātes spēku un daudz ko citu, personīgi uzdod jautājumus personiskam trenerim. Viņa tos vada ne tikai Maskavā, bet arī citās lielās Krievijas pilsētās. Piemēram, vēl ne tik sen semināri notika Krasnojarskā un Novosibirskā. Arī šeit ir iespēja nokļūt tiešsaistes lekcijā, kuru raksturo Petranovskaya Ljudmila.