Mācību maskas: īpašības un apraksts

Sports un fitness
Notiek ielāde ...

Mūsdienās daudziem cilvēkiemsports vairs nav parasts hobijs. Sporta preču ražošanas nozare šodien ir paredzēta, lai attīstītu īpašas iekārtas, ierīces un instrumentus, kas var uzlabot sportista veiktspēju, uzlabot ķermeņa izturību pret stresu.

Viena no visnovatoriskākajām ierīcēmkas paredzēti, lai uzlabotu sportisko sniegumu, veikt treniņu maskas. Tos lieto ne tikai profesionāli sportisti, kuriem nepieciešama pakāpeniska muskuļu masas pieaugums, plaušu resursu paplašināšana, bet arī amatieru sportisti. Tas ir par šo apbrīnojamo izgudrojumu, par kuru mēs runāsim šajā materiālā.

Kas ir treniņu maskas?

treniņu maskas
Šīs kategorijas ierīces patiešām darbojaselpošanas ierobežotāji. Saskaņā ar formu, šādi produkti daudzējādā ziņā atgādina tradicionālos respiratorus ar vārstiem. Ierīce tiek novietota sportista sejā, radot papildu pretestību, izelpojot un ieelpojot. Tādējādi, palaišanas laikā, citi fiziskie spēki, diafragma tiek pastiprināta, palielinās plaušu spēja absorbēt skābekli.

Kāpēc izmantot spilvenu?

Mācību maskas ir īpaši paredzētaskā līdzeklis, lai simulētu apstākļus, kas radīti apmācības laikā augstkalnu apgabalā. Izmantojot ierīci, palielinot fizisko piepūli, tiek radīta hipoksijas ietekme, kas izraisa skābekļa badu. Rezultātā sportista pielāgošana klasēm šādos apstākļos ļauj būtiski paplašināt ķermeņa spējas, samazinot laiku, lai iegūtu konkrētus rezultātus.

Atsevišķas treniņu maskas atšķirasdažādi komplekti. Tas ļauj simulēt nodarbības augstumā no 1 līdz 6 km virs jūras līmeņa. Galu galā šāda augstkalnu apmācības imitācija dod jums iespēju tikt galā ar dažādām problēmām un pārcelt savu robežu.

Darbības princips

pacēluma treniņu maska
Kā jau minēts iepriekš, apmācības maskaPacēlājs ir aprīkots ar noslēgšanas vārstiem. Kad gaiss tiek ievilkts, ja ir pretestība, plaušās būs stiept vairāk. Audu zona pakāpeniski palielinās, kas veicina lielāka gaisa daudzuma absorbciju.

Tādējādi apmācības maska ​​ElevationApmācība ar regulāru lietošanu palielina ķermeņa piesātinājuma efektivitāti ar skābekli normālos mācību apstākļos. Tādējādi aktīva ķermeņa kustība elpošanas laikā caur vārstiem palīdz palielināt organisma spēju ātri un efektīvi piesātināt audus un orgānus ar lietderīgām vielām.

Kā izvēlēties pareizo izmēru?

apmācības maska ​​2 0
Lai netiktu pieļauta kļūda, izvēloties apmācības maskas parametrus, jums vajadzētu pievērsties šādiem jautājumiem:

  • sportisti ar svaru līdz 60 kg ir tiesīgi saņemt produktus ar izmēru S;
  • sportistiem, kas sver no 60 līdz 100 kg, būtu jāpievērš uzmanība vidēja lieluma maska ​​M;
  • ja sportista svars pārsniedz 100 kg, tad ir vērts pievērst uzmanību masku izvēlei ar marķējumu L.

Kurš ieteica izmantot apmācību maskas?

treniņa maskas augstuma treniņu maska
Mācību maskas treniņu maska ​​efektīviko izmanto dažādu sporta disciplīnu pārstāvji. Diezgan bieži cīņas mākslas mīļotājiem, bokseriem, svarceljniekiem, skrējējiem un velosipēdistiem ir jāmācās to izmantot.

Patiesībā, apmācības maskas izmantošanakas var gūt labumu jebkurai personai, kura cenšas paplašināt savas ķermeņa robežas. Turklāt ierīce ļauj novērst elpošanas orgānu slimību sekas. Jo īpaši treniņu maskas nēsāšana bieži tiek noteikta cilvēkiem, kuri cieš no elpas trūkuma, astmas lēkmes.

Ieguvumi

apmācības maskas treniņu maska
Kādas ir mācību priekšrocības?maska ​​pacēluma treniņu maska? Runājot par ierīces izmantošanas priekšrocībām, nekavējoties ir vērts atzīmēt, ka nepieciešams samazināt laiku, kas vajadzīgs, lai paplašinātu ķermeņa spējas salīdzinājumā ar regulāriem treniņiem. Vingrinājumi, kuriem iepriekš vajadzēja pavadīt vairākas stundas, ar masku prasa pusstundu sesiju, vienlaikus saglabājot apmācības efektivitāti. Tas viss ietaupa enerģiju, kā arī finansiālās izmaksas, kas jāmaksā par sporta zāli.

Vēl viena tikumībaapmācību maska. Pacelšanās 2,0 - palielināt dabisko plaušu spēju absorbēt skābekli. Tādējādi sportists iegūst iespēju sagatavot savu ķermeni, lai pretotos nestandarta slodzēm netipisku situāciju gadījumā. Palielinot ķermeņa izturību un saglabājot domāšanas skaidrību, jūs varat būt pārliecināti, ka organisms būs gatavs visnopietnākajiem izaicinājumiem.

Jāatzīmē augsts komforta līmenis,kas nodrošina apmācību masku. Agrāk šīs kategorijas ierīces vairāk atgādināja lielgabarīta gāzes maskas. Mūsdienu sporta elpošanas ierobežojumi ir kompakti, ērti valkāt.

Regulāri lieto maskustiprina sirds un asinsvadu sistēmu, palielina ķermeņa aizsargājošās īpašības, samazina tahikardijas risku. Tas viss kopumā ļauj sasniegt jaunus sasniegumus un iegūt priekšrocības salīdzinājumā ar ienaidnieku.

Visbeidzot, mums vajadzētu runāt par praktiskumu,kas ir atšķirīga apmācības maska ​​2.0. Šajā modelī ir trīs aktīvi vārsti, salīdzinot ar izgudrojuma prototipiem, kuros bija tikai viens vārsts. Šī funkcija ļauj sportistam veikt elastīgāku maskas iestatījumu, gatavojoties treniņam, tādējādi palielinot kopējo efektivitāti.

Drošības prasības

treniņa maskas pacēlums 2 0
Kā jūs zināt, cilvēka ķermenis ir pakāpeniskipielāgojas jaunām, palielinātām slodzēm. Šādos apstākļos plaušas sāk intensīvi strādāt, radot dziļākas elpas, kas ļauj absorbēt maksimumu skābekļa.

Lai izvairītos no kaitējuma jūsu pašuveselību, masku ieteicams izmantot treniņu laikā ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Un vispirms ir nepieciešams apmēram 30 minūtes praktizēt maskā un pēc tam turpināt vingrinājumus kā parasti.

Neizmantojiet apmācības masku augsta un zemā temperatūrā no -30 līdz 30 oC. Ja sportists cieš no sirds slimībām vai tam ir kontrindikācijas, pirms maskas lietošanas atkal jākonsultējas ar speciālistu.

Noslēgumā

Elevation 2.0 apmācības maska ​​irreāls atklājums amatieru sportistiem un ir neaizstājams mācību līdzeklis visbiežāk profesionālajiem sportistiem. Ierīce atšķiras no pirmās paaudzes ierīcēm ar veselu priekšrocību masu.

Pirmkārt, šeit nāk pārdomāta forma,kas nerada nevajadzīgas neērtības sportistam. Atkarībā no individuālajām vajadzībām sportists var vadīt masku vairākos režīmos, ierobežojot gaisa plūsmu caur atsevišķiem vārstiem. Galu galā treniņu maskām ir ērtas siksnas, kas ne tikai nodrošina drošu ierīces fiksāciju, bet arī paliek neredzamas citiem, nodrošinot produktam stilīgu izskatu.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...