Izkraušanas dienas uz piena. Piena izkraušanas diena: recepte, atsauksmes

Pirms pavasara pirms skaistām dāmāmjautājums par svara zaudēšanu ir akūts. Palīdzība mērķa sasniegšanā palīdzēs izlaist piena dienas. Šī metode ir piemērota cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt dažas papildu mārciņas, bet nevēlas ciest no pārtikas trūkuma. Galu galā šis gardākais dzēriens lieliski apmierina izsalkumu.

Kāds ir šis dzīvnieks?

Tagad mēs izskatīsim šo jautājumu detalizēti. Tātad piens ir dziedinošs dzēriens, kas izgatavots no tējas un piena. Šīs tehnikas efektivitāte ir ļoti augsta. Ja ir pareizi organizēt slaukšanas dienu, par kuru receptes mēs aprakstīsim tālāk, tad mēs varam samazināt ķermeņa svaru par pusotru kilogramu dienā.

Papildus tam, ka dzēriens palīdz atbrīvoties no liekā svara, tas arī pozitīvi ietekmē visu ķermeni, attīra izdales un gremošanas sistēmu, kā arī ādu.

Jāatzīmē, ka piena dienasProtams, gandrīz visi to var atļauties, izņemot tos, kuriem ir laktozes nepanesamība. Šāds dzēriens visam organismam darbojas tikai pozitīvi. Kāpēc Tagad mēs paskaidrosim. Šī dzēriena sastāvā ietilpst tēja, kas atvieglo piena tauku asimilācijas procesu. Tādēļ pienu var patērēt cilvēki, kas cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām. Zaļā tēja satur tādu vielu kā tanīns. Tas aizsargā kuņģa gļotādu no fermentācijas gala produktiem. Vēl viena priekšrocība ir tā, ka zaļā tēja pazemina cukura līmeni asinīs. Kofeīna un alkaloīdu iedarbība uz mūsu ķermeņa mīkstina pienu. Un šī piena produkta sastāvā ir kalcijs, kas aktivizē aktīvo tauku sadedzināšanu.

Izceļ

Slaukšanas dienas ir labs veidsīsā laikā zaudēt svaru. Turklāt šāds dzēriens palīdz noņemt organismā lieko ūdeni. Turklāt pienam raksturīga choleretic iedarbība.

Uztura speciālisti iesaka to izmantot ne tikaicīņa pret lieko svaru, bet arī atjaunot sirdsdarbību, nervu sistēmu un nieres. Un - papildus visiem - šim dzērienam ir tonizējošas īpašības.

Šādas gavēņa dienas efektivitāte ir atkarīga noslaucīšanas pareizība. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir uzņemt izejvielas, pamatojoties uz kuru jūs izveidojat šo brīnišķīgo dzērienu. Varat izmantot gan melno tēju, gan zaļumu (melissu, piparmētru utt.) Vai, piemēram, zaļo. Interesants variants ir vairāku šķirņu maisījums. Arī jums ir nepieciešams piens ar zemu tauku saturu (ne vairāk kā 2,5% tauku satura). Dzēriens jāuzglabā termosā vai ledusskapī.

Sagatavošanas veidi

Ir vairākas gatavošanas iespējas. Pirmais ir šāds:

Tvertnē ielej pusi litru piena, beidzotvāriet, pēc tam pievienojiet 3 ēd.k. karotes ar tēju (jebkura). Tad ļaujiet dzert brūvēt (apmēram pusstundu), pēc tam saspiest to. Ja vēlaties, varat pievienot dabisko medu. Uz šādu daudzumu dzēriens - ne vairāk kā 2 vienības. karotes.

Otrs veids: tēju pagatavo uz parastās receptes, tas ir, vienuglāzi karstā ūdens, ielieciet 2 tējkarotes tējas. Ļaujiet brūvēt piecas minūtes, pēc tam kombinējiet ar vārītu pienu (1: 1). Par šo dzērienu varat lietot piparmētru, citronu balzamu un citus ārstnieciskos augus. Bet visefektīvākā ir zaļās lapas tēja.

Pareiza piena izkraušanas organizēšana

Tagad mēs veidosim mūsu uztura shēmu. Atcerieties, ka pēc nedēļas ir atļauts organizēt tikai vienu gavēņa dienu. Lielākais efekts ir vērojams pirmajās 24 stundās pēc brīnišķīga dzēriena dzeršanas. Pēc tam ķermenis uz tā tiek pierasts un tā efektīvi nereaģē uz tīrīšanas darbībām.

Vissvarīgākā lieta šādā izkraušanā ir piesardzīgaieejas un izejas organizēšana. Vakariņām pirms nozīmīgas dienas vajadzētu būt viegli, tieši tāpat - un pirmās maltītes pēc gavēņa dienas. Starp citu, eksperti iesaka rīta pēc piena dienas dzert tukšā dūšā svaigi spiestas ābolu-burkānu sulas tasi. Izmantojot šo nektāru, pēc izkraušanas pastiprināsies efekts.

Pagājdienas laikā jūs varat dzertatšķaidīts dzēriens: pusi tasi piena ir tāds pats karsta ūdens daudzums. Šīs diētas laikā papildus galvenajam dzērienam jālieto daudz šķidruma (aptuveni 2 litri).

Centieties pienu regulāri lietot (piemēram, ik pēc pāris stundām). Tad jums nebūs izsalkuma sajūtas. Šo produktu varat dzert gan aukstā, gan karstā veidā.

Piena izkraušanas diena: atsauksmes, funkcijas un rezultāti

Tika veikts aptauja par novājēšanu veikušām meitenēm, kuras izmantoja šo metodi. Viņi atklāja, ka vienā dienā pienu var zaudēt līdz pusotram kilogramam. Rezultāts ir atkarīgs no vairākiem faktoriem:

• Liekā šķidruma daudzums organismā. Kā jūs zināt, cilvēkiem, kam ir daudz papildu mārciņas, plumb bob būs vairāk taustāms.

• Diēta. Daži cilvēki neievēro noteikumu un sāk izmantot dažus produktus izkraušanas dienā.

• fiziskā aktivitāte. Ja jūs dzerat pienu un veicat vingrinājumu, tad jūs varat sasniegt lielāku rezultātu.

Ievērojiet, ka daži cilvēki zaudēja ne 1, bet veselu3 dienas pienam. Respondentu atbildes šajā gadījumā ir labas. Meitenes saka, ka viņiem patika šī svara zuduma metode, īpaši, ja jūs lietojat zaļo tēju ar persiku vai mango, lai dzert. Pēc respondentu domām, pēc šādas izkraušanas viņi jutās gaismā, ievērojamas izmaiņas tika novērotas trīs dienas apjomā.

Tomēr ne visi dziedāt slavēdzēriens. Kā jūs saprotat, ir arī negatīvas atsauksmes. Tātad dažas meitenes saka, ka piena piens izraisa kuņģa darbības traucējumus, kas, starp citu, nedodas tik ātri. Tas izskaidrojams ar faktu, ka svarīga dzēriena sastāvdaļa ir piens, produkts, ko daudzi pieaugušie nepieļauj, kā rezultātā rodas šāda organisma reakcija. Tādēļ, pirms jūs apsēžat šādu diētu, pārliecinieties, vai esat saņēmis savu ārstu, ja nepanesit laktozes. Būtu jauki apspriest ar viņu šo metodi: neskatoties uz to, ka šāda izkraušana ir viegli panesama, tas ir liels stress ķermenim.

Secinājums

Tagad jūs zināt, kādas izkraušanas dienas ir pienam, un kā pareizi uzturēt šādu mini diētu. Zaudēt svaru veselībai!