Kā palielināt izaugsmi mājās bez ķīmiskām vielām
Ja jums ir apsēstība, kas neuztraucas uz jautājumiem par to, kā palielināt izaugsmi, neatsakās no sevis. Riski to, varbūt tas izdosies.
Eksperti saka, ka izaugsmi patiešām var palielināt un pat sniegt ieteikumus par to, kā palielināt personas izaugsmi.
Vispirms jums jāzina, kas veicina šo:
1. Pareiza līdzsvarota uztura.
Kopā ar jautājumu par to, kā palielinātmazāk svarīgi ir zināt, kā ēst. Maltītes būtu daudzveidīgs, piesātinātie šķiro olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki un minerālvielas. Dienu vajadzētu patērēt vismaz vienu pusi kilogramu dārzeņu un augļu sastāvdaļu. Īpaši ieteicams sīpols, pētersīļi, selerijas. Sekojiet līdzi dārzeņiem un labības produktiem, kas ir jāuzrāda jūsu izvēlnē formā graudaugu un maizes (vēlams melna).
2. Fiziskais stress. Neviens labs darbs neizdodas bez fiziskās slodzes. Ja vēlaties uzzināt, kā palielināt izaugsmi, būs nepieciešamība un informācija par to vingrinājumu veidiem, kas palīdz personai augt. Priekšroka tiek dota vises, strijas, vingrinājumi elastīgumam, kā arī lec un mahas. Nodarbības jāveic vismaz 3 reizes nedēļā. Nepārspiesties ar vēlmi palielināt izaugsmi un tikt galā ar šīm dienām visu laiku. Tas būs pietiekami četrdesmit minūtes. Vajadzīgi kompetenti sadalīt slodzi, pretējā gadījumā visas jūsu pūles tiks izšķērdētas. Ir ieteicams izmantot ķermeņa muskuļus ne tikai 100%, bet tikai 75%.
Tas būs noderīgi, ja jūs pievērsīsiet uzmanību tādam sporta veidam kā peldēšana. Ir nepieciešams risināt ķermeņa sacietēšanu, kā arī sporta spēles.
Ir ieteicams izvairīties no visa veida stresa un trauksmes, atteikties no paradumiem, kas maz ticams, ka tas palīdzēs palielināt izaugsmi. Pirmkārt, tas attiecas uz smēķēšanu un alkoholu.
Ir dažādas metodes, kā palielināt augstumu par 10 cm:
1. Ar uzdevuma palīdzību. Parasti šīs programmas izpildes algoritmu var raksturot šādi:
a. Sildīšana, tostarp skriešana.
b. Vingrinājumi elastīgumam un izstiepšanai.
c. Vysy ar apgrūtinājumu un bez viņa.
d. Sildīšana, ieskaitot lekt uz vietas.
e. Skriešana kalnā un kalnā.
f Izstiepjama gulta ar jostasvietām.
2. Izmantojot stiepšanās.
Elementārais vingrinājums, kas neprasa lielucentieni. Pirms gulēšanas, nēsājiet vecus, tīru kurpes. Jostas ir piestiprinātas pie gultas ārpuses un piestiprinātas pie tās. Uzņemiet ērtu stāvokli un dodieties gulēt. Šīs tehnikas iezīmes ir tas, ka kājas ir izstieptas uz mīksta gultas, un mugurkaula stiepj uz cietas gultas.
Un vēl daži padomi tiem, kas ir ieinteresēti, kā palielināt izaugsmi.
Nepārmērējiet pieaugumu pārāk bieži. Pati iespēja palielināt ne vairāk kā 4 cm mēnesī.
Ir ļoti svarīgi, lai jūs ticētu veiksmīgam jūsu biznesam,ir radījuši pozitīvu psiholoģisko attieksmi. Izmantojot šos padomus un augstāk minēto metodi, ir iespējams, ka sešu mēnešu laikā jūs ievērosit diezgan ievērojamu pieauguma pieaugumu.
