Kā rīkoties ar celulītu mājās? Labākais veids ir iesaiņošana

Sports un fitness
Notiek ielāde ...

Celulītu apstrādā vai iznīcina: tas viss ir atkarīgs no tā izskata iemesliem. Un pirms jūs runājat par to, kā cīņā pret celulītu mājās, jums ir nepieciešams noskaidrot šos iemeslus. Celulīta attīstība agrāk bija saistīta ar ar vecumu saistītām izmaiņām, bet pēdējos gados jaunām, pat jaunām sievietēm novērotas nepatīkamas izpausmes. Celulīts kā kosmētikas defekts ne vienmēr ir saistīts ar lieko svaru, aptaukošanos. Tas var parādīties sievietēm ar normālu un pat mazvērtīgu svaru. Visbiežāk parādās pārmērīgi taukaudi, jo pastāvīga pārēšanās un hipodinamija.

Skaistumkopšanas salonos, fitnesa centrosTiek piedāvātas dažādas ārstēšanas metodes. Bet dažādu apstākļu dēļ daudzi klienti ir ieinteresēti cīņā pret celulītu mājās. Daudzas profesionālas procedūras, piemēram, ietīšana, berzēšana, masāža, var tikt veiktas neatkarīgi. Šajā nolūkā īpašas prasmes nav nepieciešamas, taču procedūru pareizība un konsekvence ir obligāta.

Nedaudz jāzina, kā noņemt celulītu mājās, tomēr jums ir jābūt pacietīgam un jādarbojas, parādot gribasspēku.

Pirmkārt, no izvēlnes ir nepieciešams izslēgt ēdienu,kas veicina tauku nogulsnēšanos un padara subkutānu tauku slāni bumbuļveida: cūkgaļu, cepti un pikanti ēdieni, margarīns, banāni. Ir nepieciešams samazināt saldo un miltu patēriņu. Ieteicamie skābie piena produkti, dārzeņi, augļi, zupas vājās buljonos, zema tauku satura zivis.

Maltītes ir nedaudz, porcijas - mazas. Vakariņas - pēdējā maltīte - ne vēlāk kā 18 stundas: vakarā notiek aktīvs tauku sadalījums. No šī brīža ir jāatsakās no cukura, maizes, kartupeļiem un citiem produktiem, kas satur daudz ogļhidrātu. Pusnakts ēdienu mīļotājiem gandrīz neiespējami atbrīvoties no celulīta. Ievadiet nerafinētu olīveļļu savā ikdienas uzturā. Tas veicina tauku sadalījumu, noguldījumu rezorbciju. Jums vajadzēs dzert tukšā dūšā, pusstundu pirms ēšanas - viena tējkarote.

Kosmētika un masāža ļoti palīdz cīņā ar celulītu. Masāža var tikt veikta ar suku ar grūti dabiskiem sari. Problēmas jomas tiek masētas ar spēcīgām apļveida kustībām.

Labs efekts nodrošina anti-celulīta medumasāža Medus tiek uzklāts uz gurniem, sēžamvietām ar plānu kārtu. Ar asu kustību mēs pieliekam plaukstām šīm vietām un nekavējoties nojaucam. Šo kustību atkārto, kamēr medus nemaina krāsu. Kosmētikas praksē šo produktu plaši izmanto kā atjaunojošu un tīrīšanas līdzekli. Medus procedūra pamatojas uz vakuuma efektu, tas ir tas, kurš iznīcina tauku šūnas, tādējādi veicinot celulīta pazušanu.

Pēc masāžas ieteicams nedaudz (ne mazākpusstundu) gulēt, pārklāt ar lapu un pēc tam uzņemt dušu. Sākotnējā posmā šāda masāža būtu jāveic katru otro dienu. Tad, lai saglabātu formu) - reizi nedēļā.

Viena no visefektīvākajām metodēm ir īpašas celulīta aplikācijas mājās, kuras ir viegli izdarāmas. Metodes efektivitāte ir ļoti augsta un salīdzināma ar masāžas efektivitāti.

Ir divi anti-celulīta veidiiesaiņojums: karsti un auksti. Karsētā metode veicina strauju svara zudumu saunas ietekmē, un aukstā ļoti labi atjauno vaļējas ādas toni.

Procedūrai pret celulīta iepildīšanu mājās būs nepieciešama pārtikas plēve, silta sega, silts šalles, īpašs sastāvs, ko var iegādāties aptiekā, un ķermeņa skrubis.

Nomazgājiet pirms iesaiņošanas.āda problemātiskajās vietās un piemēro pretcelulīta sastāvu. Slānim jābūt pietiekami biezam. Lai padarītu procedūru efektīvāku, mēs aptver (vai aptinam) šo zonu ar filmu, tad mēs iesaiņojam to kabatlakā. Mēs melojam zem segas četrdesmit četrdesmit piecas minūtes. Pēc tam jums jālieto duša vai vanna, un uz ādas jāuzklāj anti-celulīta krēms. Regulāras šādu procedūru veikšana (vismaz reizi nedēļā) neapšaubāmi sekmēs panākumus.

Racionāla uzturs, masāžas, aplauzums neizslēdz fizisko slodzi.

Noteikti dariet ikdienas kompleksuvingrinājumi, lai nostiprinātu sēžamvietu, augšstilbu un vēdera muskuļus. Kas zina, kā cīņā pret celulītu mājās ar fiziskās slodzes palīdzību, viņš saprot, ka tajā pašā laikā ir jācīnās ar savu slinkumu. Galu galā ir nepieciešams veikt vingrinājumus vismaz 45 minūtes un nepārtraukti. Tas zināmā mērā palīdzēs atbrīvoties no papildu mārciņas.

Tātad, zinot, kā rīkoties ar celulītu mājās, ievērojot visus ieteikumus, jūs varat sasniegt simtprocentīgi pozitīvu rezultātu.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...