Izkraušanas dienas gurķiem kā veids, kā atbrīvoties no liekiem

Sports un fitness
Notiek ielāde ...

Grūti iedomāties, ka bez svara zudumsizkraušanas dienu izmantošana, kuras raksturo ievērojams ikdienas diētas kaloriju daudzuma samazinājums. Visbiežāk parasti ir jāizmanto gurķu izkraušanas dienas. Īpaši svarīgi šo metodi izmantot vasarā, pateicoties šī dārzeņu pieejamībai.

brīvdienas gurķiem
Principā neviens jūs neaizliedzizmantojiet šo metodi ziemā, taču šajā sezonā visiem dārzeņiem parasti ir atņemtas pusi no tām lietderīgām vielām un vitamīniem, kas tiek apveltīti vasarā.

Kādas ir tik populāras gurķu mazināšanas dienas? Lai atbildētu uz šo jautājumu, jums vajadzētu apsvērt šā dārzeņa sastāvu, kas lielākoties sastāv no ūdens, papildinot visas ķermeņa prasības šķidrumā. Šajā gadījumā gurķu diēta spēj uzturēt cilvēka ķermeņa ūdens un sāls līdzsvaru, pat ja šis auglis tiek patērēts ar sāli. Turklāt šāda veida dārzeņiem ir pietiekams daudzums šķiedrvielu, lai atbalstītu kuņģa un zarnu darbību. Tādējādi pareiza izkraušanas diena, kas būvēta uz gurķiem, neradīs ķermeņa pārmērīgu kaitējumu un neizraisīs gremošanas trakta darbības traucējumus, kas bieži ir izsalkušu diētu rezultāts. Neaizmirstiet par sirdsdarbību, kam gurķu barības vielas, it īpaši kālija, dod zināmu uzlādēšanu.

diētas izkraušanas dienas
Turklāt visas šīs pozitīvās īpašības,Diferencēt gurķus kombinācijā ar zemu kaloriju daudzumu. Tādējādi, izkraušanas dienas uz gurķiem var būtiski samazināt svaru un nejūtas izsalcis vispār. Dienas laikā jūs varat lietot vismaz vienu pusi kilogramus dārzeņu un nepievienot ēdienkartei citas piedevas un vēlams pamest sāli, jo produktā jau ir pietiekams daudzums sāļu. Ja jums ir dažas papildu mārciņas, tad jums diez vai nepieciešama diēta. Izkraušanas dienas, izmantojot gurķu diētu, ļaus Jums pakāpeniski zaudēt svaru dažu mēnešu laikā, ar noteikumu, ka gurķu dienu atkārtojas vismaz reizi nedēļā.

Tomēr nevajag pilnībā pamestpiedevas, ja jūs neuztverat iespēju pavadīt dienu šādā nepietiekamā izvēlnē. Jūs varat atļauties gurķu salātus, kas garšētas ar citronu sulu. Bet sulu nevajadzētu nopirkt, bet izspiest tieši no citrona.

pareiza atpūtas diena
Izkraušanas dienas uz gurķiem ļauj pievienotjo daudzums ir neierobežots zaļumam, jo ​​to kaloritāte ir tuvu nullei, bet uzturvielu daudzums ir liels. Cilvēkiem, kuriem ir vāja griba spēks, jūs varat mainīt savas brokastis ar rudzu maizes šķēlīti, kā arī nelielu daudzumu nerafinētu sviestu, kas pievienots salātiem. Kā šķidrums ir atļauts ne tikai vienkāršs atlikušais ūdens, bet arī zāļu tējas, kā arī garšaugu novārījums bez cukura un cukura aizstājēju pievienošanas. Tomēr neiesaka ievest ar ūdeni, jo gurķi paši satur pārāk daudz šķidruma.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...