Callanetics mājās - skaista figūra bez piepūles

Sports un fitness
Notiek ielāde ...

Lai sasniegtu skaistu figūru, parasti nedaudzatbilstība uztura un uztura ierobežojumiem, arī jāiesaistās sportā. Protams, tas nenozīmē, ka jums būs jāiegūst kāds ieraksts braukšanas ātrumā vai iemācieties pacelt batoniņu, kas sver piecdesmit kilogramus. Tas būs pietiekami, lai jūsu skaitlis tiktu rādīts vairākas stundas nedēļā, lai izstrādātu visas galvenās muskuļu grupas, pievilktu ādu un samazinātu lieko svaru, ko veido tauku slānis. Šāda profesija, tāpat kā callanetics mājās, ietaupīs daudz naudas un laika, jo šim sporta veidam nav nepieciešama sporta zāle. Jūs varat izpētīt šo sistēmu, apgūstot visu pieejamo informāciju, kas tiek sniegta dažādos avotos, kā arī lielisks veids, kā apgūt pareizo vingrinājumu tehniku, būs videomateriāla priekšskatījums par treniņa rezultātiem ierakstā dažādos medijos.

callanetics mājās
Jebkura fitnesa apmācība prasa kārtībušajā sakarā callanetics nav izņēmums. Turklāt, ja jūs pārtraucat apmācību ceļa vidū, rezultāts, kas sasniegts, strādājot pie šīs sistēmas, izzudīs ļoti ātri. Principā ir grūti to saukt par šāda veida apmācību pārāk dinamiska, jo vingrinājumi ir statiskas kustības, bez asiem sitieniem, kas raksturīgi sirdsdarbībai. Lielākā daļa programmas, kurā kalneķīte balstās mājās, ir vingrinājumi ar galveno stāvokli, kad mugura ir taisna, vēdera ievilkts un kājas ir plecu platumā. Tomēr, neraugoties uz acīmredzamo vieglumu, šī sistēma nodrošina diezgan vienādu slodzi uz visām muskuļu grupām, un bieži vien šis efekts tiek sasniegts pat tikai viena trenažiera izpildes laikā. Un katra no viņiem šajā gadījumā - nosakot noteiktu pozīciju dažas sekundes. Protams, ir jāsāk ar minimālo, attiecīgi, callaneķītis mājās, paredz noteikt noteiktas pozīcijas noteikšanu ne vairāk kā piecpadsmit sekundes pašā klases sākumā. Tālāk ir iespējams palielināt laiku līdz minūti.

fitnesa treniņš
Diemžēl lielākā daļa skaistu dāmu, kassapņot par skaistu figūru, ne vienmēr ir gatavi šādiem "upuriem" kā regulāras fiziskās aktivitātes. Tomēr sieviešu piedāvātās fitnesa mācības, ko piedāvā callanetics sistēma, ir patiesi revolucionārs sasniegums, jo tie ļauj jums nepakļūt no pārmērīgas apmācības, bet lai jūsu ceļš uz ideālu skaitli būtu vienmērīgs un mierīgs.

Nepārvērtējiet šo sistēmu apmācībaimājās, jo tas nodrošina patiešām kvalitatīvu slodzi visās muskuļu grupās. Turklāt ir aktīvs kaloriju dedzināšana, kā arī paātrina vielmaiņu muskuļu masā. Tajā pašā laikā, ja kalanētika mājās kļūst regulāra, rezultāti vairs nebūs ilgi.

fitnesa vingrinājumi sievietēm
Parasti apjoma samazināšanos var novērot jau no regulārās fiziskās aktivitātes otrās nedēļas.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...