Mēs runājam par to, kā ātri un efektīvi atbrīvoties no celulīta

Sports un fitness
Notiek ielāde ...

Tiek uzskatīts, ka celulīta izpausme uz ādas irpilnas sievietes liktenis. Tomēr tas tā nav. Ļoti bieži šādi "defekti" var novērot slaidās sievietēs. Vecums arī nav svarīgi. Celulīts var parādīties ļoti jaunām meitenēm. Tad rodas jautājums, no kurienes nāk šis "trūkums". Pilnībā tās attīstības mehānisms vēl nav pētīts. Tomēr ir vairāki faktori, kas veicina "apelsīnu mizas" parādīšanos. Tas tiks aprakstīts tālāk. Arī šajā rakstā jūs atradīsiet atbildi uz jautājumu, kā atbrīvoties no celulīta.

 kā atbrīvoties no celulīta
Izskata iemesli

Mēs varam atšķirt šādus faktorus, kas izraisa celulīta parādīšanos:

  • iedzimtība;
  • mazkustīgs dzīvesveids;
  • hormonālās izmaiņas sievietes ķermenī grūtniecības laikā;
  • pārāk augstas kalorijas pārtika;
  • alkohols;
  • smēķēšana;
  • atkarība no necaurlaidīgas drēbes un augsta papēža;
  • nervu pārtēriņu un stresu.

Lai atbrīvotos no celulīta, nepietiek tikai, lai novērstu visus šos faktorus. Šeit mums vajadzīga visaptveroša pieeja, tas ir, vairāku metožu izmantošana uzreiz.

Pirmais solis - diēta

veidi, kā atbrīvoties no celulīta

Kā sākt karu pret "apelsīnu mizu"? Protams, mainot uzturu. Jautājums ir, kā ar šo metodi atbrīvoties no celulīta. Pirmkārt, uztura speciālisti iesaka samazināt ēdienu kaloriju daudzumu, aizstājot lielāko daļu no tiem ar viegliem dārzeņiem un augļu ēdieniem. Otrkārt, bieži vien ir nepieciešams organizēt sev izkraušanas dienas. Treškārt, jums vajadzētu dzert vismaz 2 litrus šķidruma dienā. Tas var būt zāļu tējas, vienkāršs ūdens, augļu un dārzeņu sulas utt.

Otrais solis - kontrasta duša

Apsveriet citus veidus. Atbrīvoties no celulīta palīdzēs kontrasta duša. Daudzi cilvēki zina par tās priekšrocībām ķermenim. Tas uzlabo asinsriti, paātrina visus metabolisma procesus, aktivizē visu dienu. Procedūra jādara no rīta, sākot ar sauļošanu ar siltu ūdeni. Tad temperatūrai jābūt karstai, un pēc tam strauji - auksta. Un tā vairākas reizes. Metodes būtība ir straujas ūdens temperatūras izmaiņas dušā. Pēc tam ieteicams berzēt visu ķermeni ar cietu frotē dvieli. Ar regulāru izpildi šī metode dod labus rezultātus pret "apelsīnu miziņu".

kā atbrīvoties no celulīta uz visiem laikiem
Trešais solis - Masāža

Domājat par to, kā atbrīvoties no celulīta,Nepārvērtējiet tādas metodes efektivitāti kā masāža. Galu galā, tā ir ietekme uz ķermeņa problemātiskajām vietām. Jūs varat veikt šo procedūru pati mājās. Izvēlieties jebkuru pretcelulīta līdzekli, uzklājiet un masāciet vēderu, augšstilbiem un sēžamvietu 10-15 minūtes. Šiem nolūkiem jūs varat izmantot savus preparātus, piemēram, no medus un dažus pilienus rūgtās apelsīnu eļļas. Sāciet procedūru ar apļveida kustību. Tiklīdz medus uzsūcas ādā, uzlieciet gaismu pats. Tas nedaudz sāpinās, jo medus ir ļoti lipīgs. Jums ir jāgaida nedaudz. Procedūras laiks ir 5-10 minūtes.

Četri solis - aplauzums

Vēl viena laba tehnika, kas atbildēs uzjautājums par to, kā atbrīvoties no celulīta uz visiem laikiem, ir dažādi aplauzumi, ko varat darīt mājās. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešama pārtikas plēve un liels frotē dvieļi (vai peldmētelis), kā arī maisījumu sagatavošanas produktu komplekts. Tas var būt kafija, olīveļļa, sinepju pulveris un citas sastāvdaļas. Pieņemsim, ka jūs nolēmāt pagatavot kafijas ietīšanu. Lai to izdarītu, sajauciet 2 ēdamkarotes zemes dabīgās kafijas un 2 ēdamkarotes zilās māla. Aizpildiet visu ar karstu pienu un panākiet šķidrās vircas konsistenci. Tad nedaudz atdzesējam, pielietojam problemātiskajās ādas vietās, aptiniet to ar pārtikas plēvi, ielieciet frotē mērci un turiet maisījumu 20 minūtes. Pēc tam ņem dušu un berzējiet to ar cieto dvieli. Procedūra pilnīgi izlīdzina ādu, padarot to gludu un samtainu. Pēc 15 šādām sesijām, kuras ir vērts darīt vienā dienā, jūs ievērosiet, ka celulīta izpausmes ir kļuvušas gandrīz neredzamas.

Tādējādi mēs pārbaudījām visas efektīvās metodes apelsīna mizas apkarošanai un atbildēja uz jautājumu, kā atbrīvoties no celulīta.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...