Kā palielināt krūts dziedzeri mājas apstākļos

Sports un fitness
Notiek ielāde ...

Katras sievietes vēlme būt pievilcīgai untāpēc viņa vēlas pavadīt laiku un naudu par kaut ko, lai būtu pievilcīgs izskats. Tev ir jāpievērš uzmanība daudzām ķermeņa daļām, taču tagad mēs runājam par sieviešu dzimuma krūtiņu. Galu galā sievietes visbiežāk rūpējas par jautājumu: kā palielināt piena dziedzeri?

Vispirms mēs vēršamies pie teorijas. Tur ir krūtis virs lielā krūšu muskuļa un sastāv no krūšu dziedzera mīkstajiem audiem un audiem. Piena dziedzeri ir paredzēti, lai iegūtu pienu, bet krūšu muskuļi un mīkstie audi ir atbildīgi par krūts izmēru un formu. Ja jūs pareizi rīkoties, varat veikt krūšu palielināšanas vingrinājumus un īpašu uzturu, lai panāktu krūšu palielināšanos bez ķirurģiskas iejaukšanās.

Kā palielināt krūts dziedzeru - receptes.

1. Apiņi.

Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams regulāri apēst apiņus,iepirkts jebkurā aptiekā. Vienu ēdamkaroti apiņu gatavo ar verdošu ūdeni puslitrā. Pirms ēšanas atdzesētu buljonu vajadzētu izdzert pusi no stikla. No rīta uzbarojiet labāk apiņus, lai buljons būtu pietiekams visu dienu. Veselīgākais ir svaigais buljons. Apiņu iedarbība ir balstīta uz faktu, ka tajā ir iekļauts fitoestrogēns, kas ir sieviešu hormonu analogs, un rezultāts jau ir redzams divu nedēļu laikā. Piena dziedzeru paplašināšanās parasti notiek 3-5 cm.

2. Banāni un piens.

Ir garšīgs un efektīvs veids, kā palielinātkrūti mājās. Lai to izdarītu, jums regulāri jādzer miltu konfekte ar banāniem. Lai pagatavotu kokteili, ņem vienu banānu un glāzi piena. Tas viss tiek sajaukts maisītājā un kokteilis ir gatavs. Banāni un piena vielas satur stimulēt papildu sieviešu hormonu izdalīšanos organismā. Tās var palīdzēt palielināt krūtis 1-2 cm divas nedēļas.

3. Minerālūdens.

Francijas ārsti ir noteikuši šo izmēruKrūtiņu labvēlīgi ietekmē minerālūdens. Regulāri lietojot minerālūdeni, metabolisms organismā normalizējas, un tiek ražoti sieviešu hormoni. Šie hormoni palīdz ne tikai palielināt krūtis, bet arī uzlabo matu un ādas stāvokli.

4. Zaļie un dzeltenie dārzeņi.

Tas ir tāda dārzeņu izmantošana, kas stimulēestrogēna ražošanu, kas ir ārkārtīgi nepieciešama sieviešu piena dziedzeru attīstībai. Šādi augi ir citrusaugļi, burkāni, salāti, dārzeņpipari un citi zaļās un dzeltenās krāsas dārzeņi-augļi. Šie produkti satur vitamīnus A, C un E, kas nodrošina stabilu ķermeņa darbību un palielina sieviešu krūti.

Vingrinājumi, lai palielinātu krūtis.

Ir vairāk padomu, kā palielināt piena dziedzeri.Krūšu masāža var palīdzēt ar krūšu masāžu un īpašiem vingrinājumiem, kas uzlabo mīksto audu tilpumu un elastību un trenē krūšu muskuļus. Tas aizņem diezgan ilgu laiku, bet efekts sniedz materiālu.

1. uzdevums.

Masāža vienmēr ir bijusi lieliski ne tikaipalīdz palielināt krūti, bet arī palielina elastību un pievilcību. Pirmkārt, krūškurvja apvalks apli. Pēc tam sāpiet mazliet krūtīs, palielinot spiedienu, lai palielinātu asins plūsmu mīkstos audos. Tad ar maigu kustību ap apli, pabeidziet masāžu.

2. vingrinājums.

Lai trenētu krūšu muskuļus, novietojiet plakanas un novietojiet palmas priekšā viens otram. Pēc tam dažas sekundes saspiediet un atslāpiniet palmas.

3. uzdevums.

Gulējot uz grīdas, mēs paņemam roku hanteles uz pusi kilogramu. Ar rokām ar hanteles paceliet lēnām uz augšu un lēnām nolaidiet tos, saliekot elkoņus.

4. vingrinājums

Šis vingrinājums ir vienkāršākais.Mēs stāvam tieši ar savām rokām uz leju, tad lēnām stiept mūsu rokas pie mums, turēt tos uz dažām sekundēm, pacelt tos lēnām uz augšu un tikpat lēni samazināt tos. Vingrojumu vajadzētu atkārtot 8-10 reizes.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...