OFP ir ... PFD bērniem

Sports un fitness
Notiek ielāde ...

Vispārējā fiziskā sagatavotība (OFP) ir sarežģītavingrinājumi, kuru mērķis ir stiprināt veselību, attīstīt muskuļus, muskuļu un skeleta sistēmas funkcijas, novērst dažādu etioloģiju slimības, saglabāt katra bērna imunitāti. Šādi vingrinājumi lieliski sagatavo bērnus skolai un veido pareizu fizisko izglītību.

No senatnes radās ideja ieviestsarežģītas fiziskās sagatavotības cilvēki. Jau sen zināms, ka tas ir labākais veids, kā attīstīt personas pamata fiziskās spējas, vienlaikus neaizskarot harmoniju orgānu un visu organisma sistēmu kopumā. Piemēram, spēka attīstībai jābūt vienādai ar ātruma, veiklības un izturības attīstību. Tikai tādā saskanībā ir svarīgu prasmju apgūšana.

Kāpēc mums vajadzīga vispārēja fiziskā sagatavotība?

OFP neapšaubāmi ir labvēlīga ietekmepar bērna psiholoģisko un fizisko veselību. Un sistemātiska apmācība var labvēlīgi ietekmēt studenta uzvedību un emocionālo stāvokli.

birojs ir

Kam nepieciešams PEF?

Vispārēja fiziskās sagatavotības bērniem ir ieteicama šādos gadījumos:

  • ar biežām perorālām saslimšanām;
  • pārkāpjot stāju;
  • pārmērīga bērna hiperaktivitāte.

Sporta nodarbības palīdz bērniem nomierināties un koncentrēties uz noteiktu hobiju. Šajā gadījumā gan bērns, gan vecāki jutīsies ērtāk un pārliecināti viens ar otru.

Kā un kur ir vispārējā fiziskā sagatavotība?

Ir speciāli vispārējās fiziskās sagatavošanas klubi, kas strādā skolās vai īpašos sporta kompleksos. Sagatavošana šādos apļos tiek veikta, lai:

  • uzlabot sportistu veselību un attieksmi;
  • izstrādāt visaptverošu perspektīvu;
  • apgūt instruktora prasmes un apgūt spēju patstāvīgi iesaistīties sportā;
  • veido pilsoņa morāles un vēlmes.

Jebkurš students, kas veiksmīgi nokārtojis fizisko eksāmenu, ir tiesīgs ņemt mācības šādos lokos.

offp bērniem

Vispārējā fiziskā apmācība var ietekmēt šādu personu īpašību audzināšanu:

  • ātrums;
  • veiklība;
  • spēks;
  • elastīgums;
  • izturība.

OFP var veikt bērniem pat mājās.nosacījumi, jo tas ietver ļoti pieejamus vingrinājumus. Atbalstām ir sporta aktivitātes brīvā dabā, jo īpaši pavasarī un rudenī.

Šādas fiziskās aktivitātes spēj uzturēt labas formas muskuļus, uzlabot muskuļu un skeleta sistēmas darbību, iekšējo orgānu un sistēmu darbu, bērna garīgo un emocionālo stāvokli.

Bez tam, programmu darbību kopumstā mērķis ir attīstīt studenta personīgās īpašības, demonstrējot spēju būt neatkarīgam daudzu problēmu risināšanā un skolas mācību satura viegli saprotamā veidā.

Svarīgs aspekts, pārraugot OFP apliieinteresēt apļa bērnu līderi. Galu galā tikai pieredzējis speciālists varēs atrast individuālu pieeju bērnam un attīstīt savu interesi par darbību, tādējādi pozitīvi ietekmējot viņa fizisko un garīgo veselību.

off-line programma

Apļa OFP

OFP par sportu ir daudz sporta sadaļubērniem, būs ļoti grūti visu uzskaitīt. Šādās dažādās izvēlēsmās nav viegli izdalīt vienu lietu. Gadījumā, ja vēlaties vienlaikus veikt vairākus sporta veidus, varat pievērst uzmanību vispārējam fiziskās sagatavotības klubam.

OFP programma

Apļa programma OFP ir ļoti līdzīga programmai un metodēm, ko bērni mācās vispārējās izglītības skolās. Tas ir paredzēts vienam gadam, apmeklējot grupu vienu stundu nedēļā.

Mācību plāns

Tā kā OFP programma ir galvenokārtdažādi neatkarīgi mehāniskās aktivitātes veidi, kas atšķiras pēc snieguma veida un slodzes apjoma, ir jāņem vērā konkrētā bērna individuālās īpašības. Apļa galvai vajadzētu pievērsties šim jautājumam pietiekami nopietni un rūpīgi izpētīt viņa nākotnes skolēnu datus, lai izvairītos no turpmākām negatīvām sekām.

off-line sadaļa

OFP sadaļa paredz šādas darbībasindividuāla nodarbības plāna sastādīšana. Pirmā trenera tikšanās ar nākamo skolnieku - tas ir sākuma posms bērna izglītošanā un stundu plāna izstrādē. Apļa galva personīgi sazinās ar bērnu un viņa vecākiem, uzzina par vēlamajiem sporta slodzes veidiem.

Svarīga loma ir medicīniskā pārbaude.bērni un runā ar ārstu par katru bērnu. Šīs sarunas laikā jau ir iespējams precīzāk noteikt bērna slodzes robežas. Jau pirmajās klasēs, apskatot apļa dalībniekus, ir iespējams skaidri izcelt bērnu stiprās un vājās puses, izvēlēties atsevišķus individuālos mācību plānus. To pašu izdarot, var izdarīt kontroles pārbaudes rezultātus, kas jāveic uzņemšanas laikā un katra mēneša beigās.
Bet pat pēc tam vērts pievērst uzmanību katram bērnam, novērtējot viņu reakciju uz ierosināto slodzi, lai izvairītos no bērnu pārslodzes.

bezsaistes darba programma

Galvenie darba posmi

  • Pirmais kontakts ar bērnu un vecākiem.
  • Bērna medicīniskās apskates rezultāti.
  • Pedagoģiskie novērojumi pirmajās klasēs.
  • Kontroles vingrinājumu rezultāti.
  • Studentu reakcijas uz slodzi sistemātiska novērtēšana.

Autobusu pienākumi

Bet ne tikai tiek iekļauta OFP darba programmapedagoga pienākumi. Trenerim vajadzētu iemācīt bērniem pienācīgu uzturu un vajadzības gadījumā ikdienā palīdzēt viņiem veidot, palīdzēt attīstīt bērnu prasmes un spējas saistībā ar sporta apaviem un apaviem, personīgo higiēnu, nodrošināt, ka bērni mācās un ievēro drošības procedūras un uzrauga viņu veselību laikā ziņošanas izmaiņas.

offp aplis

Instrumentu un praktisko vingrinājumu izvēle

Veicot nodarbības plānu, trenerim nevajadzētuņems vērā tikai procesa izglītojošo pusi, bet arī mudinās bērnus interesēties par dažāda veida sporta slodzi. Katrai sesijai jābūt jautrai, tai vajadzētu būt bērniem, šo uzdevumu būs viegli tikt galā ar, ja darbība apvieno vairākus sporta veidus (orientieri, vieglatlētika, volejbols, galda teniss). OFP aplis ietver sistemātisku sporta sacensību norisi - tas kvalitatīvi palielinās bērnu interesi sportā, palīdzēs attīstīt viņu vadošās prasmes.

Jāapsver:

  • katra bērna individuālās īpašības;
  • medicīniskās indikācijas;
  • katras bērnu grupas vecums;
  • dažādi sporta uzdevumi;
  • interese par uzvaru.

Ja ņems vērā visus iepriekš minētos faktorus, sesija lokā būs interesanta un izklaidējoša katram bērnam.

off-line plānošana

Vispārējās fiziskās audzināšanas nodarbības. To konstrukcija

Mācību gada ilgums ir deviņi mēneši (septembris - maijs). Visā šajā laikā nodarbības notiek vispārējā fiziskā sagatavošanā.
Ir vairāki OFP grupu veidi. Tādējādi grupās ar sākotnējo sagatavošanu mācību stundu stundas nav atšķirīgas un turpina darboties kā vienots process. Šī funkcija ir saistīta ar to, ka nav piedalījusies jebkāda līmeņa sacensībās. Šādu grupu darbība ir saistīta ar liela skaita iekšējo reliģiju, pamatstandartu piegādi un dažādām ar sportu saistītām izklaidēm. Apmācības intensitāte joprojām ir augsta neatkarīgi no sezonu maiņas. Īpašs uzsvars tiek likts uz nodarbību veikšanu ārpus telpām.

OFP plānošana

Plānošana balstās uz diviem galvenajiem slodžu raksturlielumiem:

  1. Zema intensitātes un zema apjoma okupācija.
  2. Augstas intensitātes un liela apjoma okupācija.

Katrā no mācību stundām rezultāti ir individuāli OFP. Aplis ir paredzēts individuālām slodzes iespējām dažāda fiziskās sagatavotības bērniem.

Cits skats ir pagarinātas dienas grupas. Šajā iemiesojumā klases konstrukcija balstās uz šādiem vingrinājumu veidiem:

  1. Par agility attīstību. Šie ir sarežģīti koordinēšanas uzdevumi.
  2. Spēka vingrinājumi. Tie tiek izmantoti paralēli vingrinājumiem, lai attīstītu elastību, kā arī ietver izturības treniņu metodes.

Tātad OFP ir priekšmets, kas ir obligāts elements.kas būtu spēle. Tas var būt gan mobilais, gan sporta veids. Spēles tiek izmantotas emocionālai pacelšanai grupā, palielinot ātruma un jaudas indikatoru līmeni, veiklību. Turklāt, atkarībā no konkrētā uzdevuma, mainās vingrinājumu komplekts un secība, kas ietekmē galīgo rezultātu.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...