Griķu diētas recepte divas nedēļas

Sports un fitness
Notiek ielāde ...

Nav noslēpums, ka griķu putraimi ir ļoti noderīgiorganisms, turklāt šis ēdiens ir pietiekami patīkams un spēj piesātināt. Attiecīgi, griķu diētas recepte, kas paredzēta divām nedēļām, ir diezgan populāra starp tiem, kas cenšas sekot šim skaitlim. Tas ļauj jums atbrīvoties no piecām līdz desmit papildu mārciņas bez bada un īpašas pūles divu nedēļu laikā, atkarībā no sākotnējā svara. Protams, pat viena nedēļa turēt tikai vienu griķi var būt neiespējams uzdevums, taču neviens nepieļauj, ka jūs ēdat tikai šo krupu, jo ir pieņemami arī citi uztura sastāvdaļas, kas nav kaitīgas svara zaudēšanai.

Griķu diētas recepte

Sakarā ar pārsvarā griķu klātbūtnidiētu, jūs varat ātri zaudēt svaru. Uztura uzturā joprojām ir daži trūkumi, no kuriem galvenais ir tas, ka jums ir jāizmanto labība bez eļļas un sāls. Protams, bez šīm sastāvdaļām no bērnības vairs nevarēs ieiet šī pazīstamā kaška, kas kalpo kā lielisks trauks gaļas un zivju ēdieniem. Turklāt griķu ēdiena recepte neietver ēdienu un pat dzeramo ūdeni pēc sešiem vakarā, par ko jūs vienosies, nevarēs saglabāt ikviens. Nav brīnums, ka pēc 2 nedēļām šāda diētiskā griķu biezputra šķiet visvairāk pretīgi šķīvja pasaulē, šajā brīdī jums vajadzētu stāvēt uz svariem un saņemt papildu stimulu jau nokritušos kilogramus nedēļā.

Ātri zaudēt svara uzturu
Principā galvenā recepte griķu diētai unir griķu lietošana bez sāls noteiktā laika periodā. Tomēr, vērtējot pēc atsauksmēm, bija iespējams zaudēt svaru šādai diētai vairāk nekā tie, kas izgudroja savus noteikumus. Piemēram, kad griķi kļūst pilnīgi nepanesami, jums vajadzētu pievienot nedaudz kartupeļu burkānus un sīpolus, savukārt pārgatavošana jāveic ar ūdeni ar eļļas pilienu. Un tas nav viss par griķu uzturu un veidiem, kā to dažādot. Papildu kalcija avots ir pieļaujams pievienot pieci simti gramus kefīra uz dienas devu. Tikai ar vienu nosacījumu - kefīram jābūt bez taukiem. Periodiski atļauts aizstāt kefīru ar beztauku jogurtu bez augļu pildījuma.

Pat ja griķu ēdiena recepte tev nepalīdzētulai pazaudētu tik daudz kilogramu, kā jūs gribējāt, nemīliet, jo tādējādi esat izveidojis lielisku ķermeņa profilaksi. Griķi labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību, kā arī normalizē gremošanas sistēmas funkcijas kopumā. Pateicoties šādai "tīrīšanas" sistēmai, ir iespējams normalizēt vielmaiņu un tajā pašā laikā turpmāks svara zuduma process uz sabalansētu uzturu būs efektīvāks.

Viss par griķu uzturu
Interesanti, ka pēc divām neatbilstības nedēļāmneskaidra griķu diēta, ir apetītes samazināšanās, krēsla normalizācija, kā arī menstruālā cikla ietekme sievietēm. Šajā gadījumā neviens nepieļauj tādu diētu ievērot pārāk stingri, jo mazi pieņēmumi ir diezgan pieņemami.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...