Ideāla figūra meitenei ir sportiska vai sievišķīga?

Sports un fitness
Notiek ielāde ...

Sievietei, kura pielāgo savu izskatuideāls, agrāk vai vēlāk jautājums kļūst par to, kas ir standarts un ko darīt, lai to panāktu. Meiteņu sporta figūras - absolūti laba, jo šāda veida konstrukcija dod daudzas priekšrocības. Starp tiem, un spēja viegli saglabāt optimālu svaru ar minimālu piepūli, un ātra spēja pielāgoties jebkurai fiziskajai slodzei. Bet tas ir labi, ja šāds ķermenis tiek piešķirts pēc būtības vai iegūts agrīnajos gados, pateicoties kompetentiem studijām jebkurā sporta sadaļā (optimāli - peldēšana vai vingrošana).

ideāls meitenes attēls
Arī gados, kad pieaugušā sieviete,Ņemot vērā sporta nodarbības un piesaistot figūru kārtībā, jaunu attīstības horizontu meklējumos nopietni cenšas mainīt muskuļu un tauku struktūras paritāti organismā. Kādi ir šādu mērķu priekšrocības un trūkumi? Kādas ir nekontrolētas jaudas slodzes ilgtermiņa sekas?

Ideāla figūra meitenei ir sportiska vai sievišķīga?

Skaistā ķermeņa galvenais moments ir optimālsproporciju proporcija. Ja tas ir ideāls, tad pat jautājums par izmēru atgriežas fonā. Sievietēm plaši pazīstamā valdziņu un gurnu attiecību formula ilgāk nekā gadsimtu nosaka, kura iestāde tiek uzskatīta par skaistu un seksīgu. Un, ja novirze no klasiskās zelta sekcijas, lai samazinātu vidukli un palielinātu gurnus, ir apsveicama, tad pretējā ne vienmēr tiek uzskatīta par skaistu.

skaistākās meiteņu figūras

Viena no versijām, saskaņā ar kurām ir ideāls skaitlismeitene obligāti nozīmē viltību un elastību ķermeņa vidusdaļā, ir tas, ka jaunās dāmas palielināto vēderu var neapzināti interpretēt pretējais dzimums kā grūtniecības zīme. Vēl viens iemesls, kāpēc sievietēm ir labāk sekot jostasvietai, ir tas, ka, kad tas ir plašs, attēla proporcija tuvojas vīriešiem un zaudē mīkstas, vilinošas izteiksmes. Tāpēc entuziasma fitnesa faniem vienmēr jāatceras, ka vingrinājumi ar sānu muskuļu svariem nedrīkst pārsniegt apmācību. Pretējā gadījumā pat neliels pieaugums novedīs pie neproporcijas. Ir zināms, ka vēdera un blakus esošo zonu muskuļi ir visvieglāk uzlieciet regulārās sesijās.

Stiprums un skaistums - vai šie jēdzieni ir saderīgi sievietes skaitlim?

sporta figūras meitenes

Meitenēm ir galvenais apmācības princips arBruņrupuči un hanteles nav spēka palielināšanās, bet gan iegādājoties atbrīvojumu. Tā sauktā "slīpēšana" muskuļos notiek tikai tad, ja darbs ar svariem ir saistīts ar aerobikas slodzi. Ideāla figūra meitenei nav iespējama bez laba treniņa gurniem, sēžam un augšējai mugurai. Un šiem muskuļu masīviem ir vajadzīgi vingrinājumi ar svariem. Un pat tad, ja svars ir mazs, tas ir kompetenti mērāms un pakāpeniski jāpalielina.

Nebaidieties no nekontrolēta bicepsu untricepss, jo sievietēm pēc būtības nav mehānismu muskuļu masas iegūšanai, to hormonālais fons vairāk palielina ķermeņa tauku saturu. Bet ļoti pieredzējis sportists vai jauna meitene ar tā saukto mezomorphic ķermeņa virsmu no intensīvas apmācības var būt nesamērīgi pieaugusi, piemēram, gūžas vai smaili.

Baleta krava visiem

Skaistākie meiteņu skaitļi visbiežāk ir tie,kas nodarbojas ar vieglatlētiku, vingrošanu vai baletu. Un pēdējais ļauj tajā pašā laikā izgriezt smalku muskuļu kontūru un novērst tauku nogulsnes. Tiem, kuri jaunībā nepamierināja savu iespēju filmēt filmas "Melnā gulbja" heroīna pēdās, pēdējā laikā ir izveidotas programmas, kas ir ķermeņa dejas vai ķermeņa balets. Briesmas, kas palielina muskuļus ar šāda veida slodzi, nav perfekti. Bet ir iespēja būtiski uzlabot izturību un pat uzlabot neiromuskulāro koordināciju. Ideālam meitenes skaitam ir nepieciešama ievērojama uzmanība un jāstrādā pie sevis. Turklāt ir vēlams nelocīt stick, lai sasniegtu vieglumu vai izturību, nevis samazināt tā darba rezultātus līdz nullei.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...