Universālā vingrošana callanetics. Atsauksmes un viedokļi

Sports un fitness
Notiek ielāde ...

Mūsdienu amerikāņu vingrošanas vingrinājumu komplekss ir stingri nostiprinājies mūsu sporta kompleksos. Callanetics ir fitnesa treniņš,

callanetics ir
pamatojoties uz jaudas vingrinājumu sistēmuvingrošana un joga. Spēka slodze maksimāli pievilina un nostiprina visas stumbra muskuļus, un joga nodrošina ilgu ķermeņa fiksāciju vienā pozīcijā, kas stimulē slodzi uz iekšējiem orgāniem un dažādām ķermeņa daļām. Vienā kompleksā rezultāts ir efektīvs pacelšanas, izstiepšanās locītavas un visas muskuļu grupas.

Callanetics svara zudums vairākas reizesefektīvāka nekā cita veida fitness. Pamatojoties uz statiskās slodzes (spriedzes un muskuļu kontrakciju), tas īsteno palielina asins cirkulāciju, kā arī palīdz sadedzināt kalorijas divreiz tik intensīva. Laikā mācībām, asins pilnībā baro organisma šūnas, un piederumi visus orgānus ar skābekli. Pēc vairākām mācību nedēļām visa ķermeņa muskuļi tiek vilkti, preses, sēžamvietas, celulīts samazinās, mugurkauls ir izlīdzināts un uzlabojas labsajūta. Turklāt, kalanētika pagarinātas formas, graciozs līknes ķermeņa, kas nevar sniegt trenažieri, aerobika, skrejceļi, skriešanas un tā tālāk. Nodarbības iespējams veikt mājās, pēc tam analizējot informāciju internetā vai iegādājoties kādu disku ar video konsultācijas.

Callanetics svara zudums
Klasēm ir atļauts kāds jebkurāvecums, izņemot pacientus ar astmu, varikozas vēnas, cilvēkiem ar noteiktiem mugurkaula un sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem. Arī sievietēm nav atļauts izdarīt spiedienu uz pusotru gadu pēc cesarean section. Sākotnējā posmā nodarbības jāpiešķir divas dienas nedēļā, katru stundu darot vienu stundu. Kad tiek sasniegts vēlamais rezultāts, intensīvu darbu var veikt vienu reizi nedēļā. Pakāpeniski 15 minūtes veltītas callanetikai, bet katru dienu.

Callanetics: atsauksmes no iesācējiem

Viņi saka, ka šī ir neērta vingrošana. Un tā ir taisnība. Apmācības laikā tiek iesaistīti muskuļi, kas parastajās kustībās vienkārši "gulstas". Šī sistēma padara tos pamodos: krūšu forma neuzlabosies, nesaistot krūšu muskuļus, jostasvieta nebūs slapja bez vēdera slīpajiem muskuļiem, un apakšdelms nebūs elastīgs bez regulāras iedarbības uz tām.

Callanetics: sieviešu atlētu atsauksmes

Lielākā daļa profesionālo sportisti uzskata,ka apmācībai ir vajadzīga daudz pacietības, neatlaidības, izturības un centības. Vingrinājumu komplekss ir diezgan sarežģīts. Dažkārt nepietiek pacietības, lai sasniegtu pēdējo posmu, bet pēc regulāras apmācības dalībnieki apstiprina sistēmas efektivitāti un bauda lieliskus rezultātus.

callanetics atsauksmes

Plānās sievietes un meitenes arī saņems daudzpozitīvas emocijas. Galu galā ir ārkārtīgi svarīgi, lai kapuces pievelk formas, muskuļu elastību un ķermeņa slaidās kontūras. Tas viss var izraisīt callanetiku, kuras pārskatīšana ir ļoti neskaidra. Ne visi spēj izturēt sāpes pirmajās klasēs, ko izraisa daudzu muskuļu grupu stiepšanās. Dažreiz grūtības ar apmācību ilgst vairākus mēnešus. Bet rezultāts noteikti ir vērts piepūles: ķermeņa un sporta figūras elastība ir paredzēta ilgu laiku.

Daudzas aktīvās sievietes ir mierīgasstatisks raksturs šķiet garlaicīgs. Bet pierādītā "callanetics" sistēmas efektivitāte, pozitīvas atsauksmes un arvien vairāk fanu visā pasaulē runā paši par sevi.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...