Dennis Wolff: biogrāfija, augstums, svars, foto

Sports un fitness
Notiek ielāde ...

Liels sporta ventilators ar visjaunāko naglu bijaDennis Wolf. Viņa fotogrāfija parāda milzīgos rezultātus, ko radījuši visi veiktie centieni. Tas viss sākās ar hanteles pāri. Katru dienu bija apmācība, kas radīja daudz jautrības. Par šo talantīgo sportistu un laimīgu ģimenes vīrieti mēs mācāmies daudz interesantu tālāk no raksta.

Datu mērīšana: par sportistu ķermeni

  • Diezgan un spēcīgs ķermenis var parādīt Dennis Wolff. Viņa izaugsme ir 181 cm.

  • Viņa svars sezonas laikā sasniedz 132 kg, bet sacensībām - 117 kg.

  • Dennis Wolff ir bicepsa apvalks 56 cm, gurni - 79 cm, teļi - apmēram 43 cm, viduklis - 74 cm, krūtis - 142 cm.

dennis vilks

Dzīves ceļš

Interesanti ir Dennis Wolf. Augstums, svars, tas ir korelēts tādā veidā, ka ķermenim tiek piešķirtas lieliskas proporcijas. Krievi apgalvo, ka šis cilvēks ir viņu valsts lepnums.

Dennis Wolf runā krievu valodā. Tas viss izriet no tā, ka viņš ir dzimis Kirgizstānā, Tokmok pilsētā. 1978. gada 30. oktobrī parādījās spēcīgs cilvēks, kurš tajā laikā bija uzvārds Volkovs. Tēva ciltslieta piesaista saknes no Kazahstānas, bet māte ir krievu vācu valoda. Kopš ģimenes dzimšanas līdz 9 gadu vecumam Semipalatinsk bija ģimenes māja. Tad dzīvesvieta tiek mainīta uz Kemerovas reģionu, kur uzturēšanās ilga 3 gadus. Vēlāk viņa ģimenē parādās divi jaunāki brāļi.

Dennis Wolff 1999. gadā pārcēlās uz Vāciju pēc savas mātes iniciatīvas, jo viņa ļoti vēlējās atgriezties tur. Tā viņš nokļuva uz šo valsti.

dennis vilka izaugsme

Soli uz priekšu

Pie 16 gadu vecuma sāk strādāt sporta zālēHall Dennis Wolf. Viņa biogrāfija parāda, kā pakāpeniski un lēni, tika veikti pasākumi, lai sasniegtu fantastiskus rezultātus jau šodien. Šajā periodā jauneklis dzīvoja Mergelī.

Dennis Wolff bija lielisks potenciāls arno ģenētiskā viedokļa, tāpēc attīstība notika ar lēcieniem. Ģimene nebija bagāta, tāpēc dažreiz bija grūti iegūt īpašu uzturu. Par laimi, jaunajam cilvēkam palīdzēja viņa fiziskie dati, tāpēc viņš neuzturēja.

Dennis Wolff jau agrā bērnībā pamanījaplašas iespējas sportistiem. Vairums gados kļuva par brīdi, kad sākās rūpīgs visu smalkumu pētījums, kas ļāva sasniegt ilgstošus rezultātus. Tika uztverta dziļa un kaislīga interese par šo tēmu, tika pētīta rakstu jūra, tika intervēti daudz pieredzējuši kultūristi, kuri varēja sniegt vērtīgus padomus par mācību programmu, uzturu, vingrinājumiem, kas ir efektīvāki.

Viņa progresu bija grūti nepamanīt. Vecāki biedri redzēja Densā augstu potenciālu un visos iespējamos veidos lika pārvarēt savu pieredzi un zināšanas. Papildus efektīvai praksei tika pasniegti lekciju kursi, piedalījās semināri, kuros piedalījās labi pazīstami šā laika sportisti. Mums bija vajadzīga visjaunākā un noderīgākā informācija, lai to racionāli izmantotu nākotnē.

dennis vilka augstums svars

Lielisks sporta veids

Nevajag gaidīt brīnišķīgu uzvaru, pirmono kura kļuva par čempionu 2000. gada valsts čempionātā. Pēc triumfa garšas mēģinājuma jaunais sportists saprata, ka viņam patiešām ir lielas iespējas kļūt par veiksmīgu profesionālu šajā nozarē. Vēl piecus gadus kultūrists tika atdalīts no karjeras izaugsmes, un beidzot, 2005. gadā viņš uzvarēja pasaules čempionātā Ķīnā. Vilks gribēja virzīties uz priekšu, nokārot amatieru līmeni ar mirdzumu.

Kas ir visinteresantākais, ne tikai spēcīgs unskaists vīrietis, bet arī gudrs uzņēmējs. Turklāt šis ir paraugs ģimenes vīrietis. Visās sacensībās Dennis Wolf ceļo kopā ar savu sievu Katrīnu, kuru viņš satika 19 gadu vecumā. Tas ir daudzpusīgs un talantīgs cilvēks. Ņemot vērā šādus pārsteidzošus panākumus, viņam ir laimīga dzīve, ko izgaismo priecīgs prieks par viņa mīļoto meitu Samantha.

Tas ir ļoti raksturīgi, ka WolfamMotivators bija Arnold Schwarzenegger. Šis sportists un aktieris kļuva par ikvienu jaunekli vīrieša fiziskās pilnības un vīrišķības ikonu. Nu, mēs varam teikt, ka Arnold lieliski pildīja savu lomu, jo pateicoties viņam, tik lieliski cilvēki kā Denss aug.

Apskatījis vairākas filmas, kur sapratušiKultūrista rakstzīmes, mūsu varonis vēlējās būt tikpat spēcīgs un neiznīcināms. Un nav brīnums, šādos attēlos pieauga zēni, kuri gribēja kļūt par vīriešiem, nevis sievietēm, un varēja reģistrēties sporta zālē, kamēr viņi vēl bija ļoti jauni.

dennis vilks ar sievu

Nozīmīgi panākumi

Vilks uzvarēja absolūtā čempionātājaunpienācēji un konkursi Vācijā. Pārejot uz profesionālo līmeni, viņš uzvarēja piekto vietu Monreālas Pro sacensībās. 2006. gads trešo gadu ieguva uz "Spānijas lielo prizu". 2007 ir arī trešā vieta "New York Pro". Arī 2006. gadā viņš parādījās Olimpijas dalībnieku vidū. Šo runu nevar uzskatīt par īpaši veiksmīgu. Viņš ieņēma 16.vietu, bet ieguva lielu pieredzi, stāvēja uz vēl vienu soli, kas ved uz uzvaru.

Nākamajā gadā vairākpanākumus. Tagad viņš ir absolūtais līderis konkursā "Keystone Pro Classic". Laime dažreiz pagriežas prom no viņa, kas tikai uzstāja, lai piemērotu jaunas pūles. Par to pacietība un gribasspēks kultūristiem bija pārāk daudz. Konkurss "Arnold", kas notika 2014. gadā, atnesa viņam čempionu.

dennis vilka foto

Sportista rācija

Publicēts oficiāls ziņojums par Wolff pārtikas jautājumu nav tik daudz. Viņš nesniedza pārāk daudz par šo tēmu, tikai sniedza piemēru par viņa diētu:

  • Aukstēšana un kardiovadīšana notiek pulksten 8:00. Šo iesildi var turēt baseinā, kas ir ļoti atsvaidzinoša sūtra. Ir dienas, kurās tev jācels 6:00. Pat ja laiks ir ļoti īss, neviena darba slodze nevar būt cienīgs iemesls treniņa izlaišanai. Pirmā maltīte satur tādus noderīgus produktus kā auzu, desmitiem vistu olu olbaltumvielu, olbaltumvielu kokteili. Ir apsveicami izmantot multivitamīnus.

  • Pulksten 11, jums ir nepieciešams veikt tauku degļu. Visbiežāk tas ir jāizmanto, ja tas ir konkursa priekšā vai vienkārši nepieciešams, lai veidlapu uzpildītu vislabākajā stāvoklī. Par posu, piemēram.

  • Pusdienās plkst. 13:00 sportists izvēlas gatavot brūnie rīsus, barojošas vistas filejas un nemainītus vitamīnus.

  • 16:00 - atkal tauku degļa laiks.

  • 19:00 jūs varat izklaidēt ar ogļhidrātu dzērienu.

  • Pusdienās plkst. 19.30 kartupeļi un plekstu gaļa ir lieliski.

  • Pēc divu porciju proteīna kokteiļa, jūs varat doties atpūsties pulksten 22:00.

 dennis vilka biogrāfija
Viss tiek rūpīgi aprēķināts saturamno dažām vielām pirms lietošanas. Kultūrista barošanas procesā ir īpaši noteikumi, un tam nevajadzētu būt haotiskam, šeit ir sava sistēma. Starp ēdienreizēm ir pieļaujams pamperāt sevi ar derīgām uzkodām. Katru dienu Dennis katru dienu tradicionāli veic 1-1,5 stundas.

Darba principi

Lai iegūtu konkrētu efektu, šajā formāSporta vajadzībām ir jākoncentrējas uz mērķi un nedrīkst izsmidzināt spēkus trešo pušu uzmanību. Mums vienmēr jāatrod laiks, lai noraidītu visus attaisnojumus. Ir nepieciešams precīzi saprast: jūs ejat uz zāli, lai pievilktu skaitli un atvieglotu vai plānotu profesionālu progresu.

Abos gadījumos būs atšķirīga pieeja un plānslai jūs jau iepriekš zināt, ko jūs cenšaties un kādi pasākumi ir gatavi doties. Lai pārvarētu pretiniekus sporta laukumā, spēcīgi vajadzētu būt ne tikai jūsu muskuļiem, bet arī nerviem. Tas prasa pastāvīgu garīgo bagātināšanu, baudīt procesu un pozitīvu domāšanu.

Ir nepieciešams izmantot vislabākos un jaunos veidus

dennis wolf runā krievu valodā
Jūs nedrīkstat ignorēt uztura principus. Ja jūs vēlaties sasniegt vēlamo, proti, uzlabot fizisko formu, novirze no noteikumiem var pieklauvēt jums ceļā uz panākumiem. Ja jūs darāt visu labi, jūsu uzdevums būs daudz vienkāršāks. Vilks izgāja izmēģinājumus un kļūdas, izmēģināja dažādu ražotāju sporta uzturu. Tā rezultātā kultūrists ir izvēlējies Vācijas markas.

Šīs personas piemērs ir pamācošs. Ja vēlaties, pat lielākais mērķis ir sasniedzams.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...