Ducane diēta. Rezultāti un atsauksmes

Sports un fitness
Notiek ielāde ...

uzturs dyukana atsauksmes un rezultātus
Dukana uzturs, kura rezultāti un apskats par tovairāk rožains - viens no visbiežāk sastopamajiem un iemīļotajiem zaudētajiem. Būtībā tā ir tik mīlēta, jo tā ir palielinājusi efektivitāti un glābj režīms. Bet, tāpat kā jebkurā uzturā, tajā ir nekļūdīgi. Mēs jums pateiksim ne tikai par uztura principu, bet arī par tā rezultātiem.

Ducanta diēta

Rezultāti un atsauksmes par šo pārtikas sistēmuiedvesmot daudzus izmantot. Protams! Ēdiet tik daudz, cik vēlaties un kad vēlaties, un svars notiks ātri un no pirmās nedēļas. Un negatīvi ir ievērojams tauku daudzums, kas uzkrāts gadu gaitā.

Ducanta diēta, kuras rezultāti un pārskatirunā par sevi, attiecas uz bez ogļhidrātu. Diētiski pirmo reizi (no trim līdz desmit dienām, atkarībā no liekā svara) ir tikai olbaltumvielu produkti: putnu gaļa, liesa šķiņķis, jūras veltes, jebkura veida zivis, piena produkti, vārītas olas. Cukurs, medus, graudaugi, milti, dārzeņi un augļi nav iekļauti. Bet klijas noteikti ir ieviesti.

Otrais posms aizņem ilgāku laiku, līdz jūs atbrīvojat uzkrāto kilogramu, kas paliek. Šajā posmā jums ir jāmaina gaļas un dārzeņu dienas.

diētas dyukana rezultāti un atsauksmes

Trešajā posmā Ducane diēta, rezultāti unatsauksmes, par kurām iedvesmoja, nozīmē atgriešanos uz pazīstamāku uzturu, lai pastāvīgi novērstu rezultātu. Ceturtais posms ir tavs tavs dzīves veids. Protams, mums būs jāatsakās no daudziem kaitīgiem produktiem, piemēram, čipsiem, picas, kūkas.

Dukana diēta: rezultāti un atsauksmes

Lai pareizi organizētu šo ēdināšanas sistēmu, ir vērts lasīt uztura speciālistu grāmatu. Mēs pieminēsim vairākus faktus, kas tika novēroti pārskatos, kuri jau izmēģināja šo metodi vai vienkārši diētu.

Pirmais, kas ir minēts pārskatos, ir,dabiski, liekais svars. Lielākā daļa saka, ka 3-4-30 mēnešu laikā 20-30 papildu mārciņu noņemšana nebūs sarežģīta. Un tas patiešām ir. Pirmkārt, olbaltumvielas organismā neuzkrājas tikpat ātri kā ogļhidrāti. Vairāk enerģijas tiek tērēta, lai tās sagremotu. Otrkārt, no olbaltumvielu produktiem mūsu ķermenis ražo slaveno levokarnitīnu, kas arī palīdz mūsu grūtā svara zuduma gadījumā. Un kopā ar viegliem fiziskiem vingrinājumiem jūs saņemsiet lielisku rezultātu.

Dyukan uzturs pārskata rezultātu fotogrāfijas

Bet, kā mēs jau teicām iepriekš, Dukāna diēta,rezultāti un pārskats, kas ir sniegti rakstā, ir savas kĜūdas. Tātad, daudzi ķermeņa masas zaudējumi sūdzas par aizcietējumiem un ātru nogurumu. Tas jo īpaši attiecas uz pirmo posmu. Ir arī procenti no tiem, kuri saņēma dažādas nieru, aizkuņģa dziedzera un kuņģa-zarnu trakta slimības.

Sakarā ar to, ka nepieciešama gaļas sagremošanasvairāk kuņģa sulas, pastāv risks iegūt akmeņus aizkuņģa dziedzerī. Lielais nieru klātbūtnes līmenis pārmērīga proteīna dēļ rada arī negatīvus rezultātus. Neliels procents joprojām sūdzējās par izsitumiem visā ķermenī sāpīgu pūtītu veidā. Neaizmirstiet, ka ķermenis nesaņem visu uzturvielu, vitamīnu, minerālvielu klāstu. Tādēļ pirms sākuma ir jāizvēlas noteikti kompleksi. Galda karoti olīveļļas var glābt jūs no aizcietējumiem.

Apzināta izvēle. Ducanta diēta

Atsauksmes, rezultāti, kuru fotogrāfijas ir vienkārši pārsteidzošasrunā par tehnikas efektivitāti. Tomēr joprojām mēs iesakām veikt dažas apzinātas darbības. Iespējams, ka tie ietaupīs jūsu veselību. Dukan diēta, kuras atsauksmes un rezultāti var mudināt jūs par to domāt bez vilcināšanās, prasa nosver visus plusi un mīnusus. Tāpēc pirms sākat konsultēties ar ārstu vai vismaz apskatīt savu medicīnisko vēsturi. Ja jums jau ir bijušas iepriekš minētās problēmas, labāk nav sākt. Ja jūs joprojām izlemjat, labāk lasīt un izanalizēt visu grāmatu Djukan. Pielietot fragmentārus fragmentus nav tā vērts.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...