Sulas svara zudumam: visa patiesība

Sports un fitness
Notiek ielāde ...

Cilvēks jau ir izgudrots tik daudzos veidosatbrīvoties no papildu mārciņas, kas, šķiet, vairs nevar izdomāt. Un tomēr mēs turpinām atrast kaut ko jaunu, cerot, ka tas mums palīdzēs īstenot mūsu sapņus par skaistu attēlu realitātē. Sulas svara zudumam - viena no svarīgākajām tēmām. Kāds saka, ka viņi patiešām var zaudēt svaru atdzist, un kāds, arī daudzi eksperti, uzstāj, ka tas nav labākais veids, kā padarīt jūsu figūru pareizi. Mēģināsim kopā saprast, kas ir patiess un kas nav.

Kādas sulas vislabāk lieto

Ļaujiet mums nekavējoties pievērst uzmanību faktam, kaKā ārkārtas mārciņu panaceja Jūs varat uzskatīt tikai dabiskas, un vissvarīgāk - svaigi pagatavotās sulas. Pārdošanā veikalā nav labi. Turklāt iegūtajā sulā bieži ir cukurs, un tam nav vislabākās ietekmes uz tauku sadalījumu. Un pat tad, ja iepakojumā nav cukura, nav izslēgts, ka to joprojām var pievienot.

Svaigi spiestas sulas jālieto nekavējotiespēc tā sagatavošanas. Fakts ir tāds, ka apmēram divdesmit minūtēs viņš zaudēs lielāko daļu uzturvielu, bet, ja tas aizņems vairākas stundas, tas būs pilnīgi bezjēdzīgi.

Sulas svara zudumam: plusus un mīnusus

Sulas svara zudums nav tik efektīvas kāpar to runā. Protams, neviens neapstrīd faktu, ka tie ir vērtīgs vitamīnu, mikroelementu, šķiedrvielu, pektīnu avots. Pateicoties šim bagātīgajam sastāvam, sulas palīdz uzlabot vielmaiņu, pozitīvi ietekmē gremošanu un stiprina imunitāti. Viņi pat palīdz zaudēt svaru, bet paši par sevi cīņā pret papildu mārciņas ir bezspēcīgi. Jau ir pierādīts, ka tie nepieļauj apetīti, bet gluži pretēji, tas tiek stimulēts.

Tādējādi sulu svara zudums vienā pusēir efektīvi, un ar otru nav. Tomēr pienācīgā laikā pat uztura garums sulām, kuras ilgums nav ilgāks par piecām dienām. Protams, dažu kilogramu zaudējumu šajā laikā, protams, izdosies, ka šajā gadījumā zaudējumi visticamāk netiks tauki, bet šķidrums, izdedži un toksīni. Tas ir, pēc sēdes uz sulas diētas, jūs varat tīrīt savu ķermeni, bet ne zaudēt svaru.

Izkraušanas dienas sulās

Kā jau jūs jau esat pamanījis, sulas dzer lielāsumma nav ieteicama. Bet, ja jūs reizi nedēļā pavadīsit tiem badu, jūs varat nedaudz paātrināt svara zuduma procesu. Kāda ir visefektīvākā sulas masas zudums? Apsveriet tos.

  • Selerijas sula svara zudumam. Varbūt vispiemērotākā iespēja. Tiesa, visnepatīkamākā. Fakts ir tāds, ka selerijas sula ir ļoti specifiska garša, tāpēc jums ir lielāka vēlme tērēt tai tukšā dūša.
  • Granātābolu sula. Veicina tauku sadalījumu, bet to var dzert tikai atšķaidītā veidā. Patiesībā šis noteikums attiecas uz burkānu un ābolu sulām. Kad esat sagatavojis svaigu sulu, to jāatšķaida ar vismaz vienu trešdaļu no parasta ūdens.
  • Arbūzu sula. Tas arī palīdz samazināt tauku masu, kā arī palīdz samazināt cukura līmeni asinīs.
  • Apple sula. Vāra gatavot vēlams no ne ļoti saldiem augļiem, bet arī ļoti skābie tiem nav piemēroti.
  • Ananāss. Palīdz attīrīties ķermeņa toksīnus, noņemt lieko šķidrumu. Veicina tauku sadalījumu.

Tautas medicīnā minēts šāds līdzekliskā alvejas sula svara zudumam. Tiek uzskatīts, ka tās ikdienas lietošana pārtikā nelielā daudzumā veicina kilogramu pārsniegšanu. Šim nolūkam alvejas sula jāfriņo 50 ml trīs reizes dienā pirms ēdienreizēm. Ārstēšanas gaita ir garša, kas nozīmē mazus pārtraukumus. Tātad, ja jūs nolemjat izmantot alvejas palīdzību, tad dzert šīs augu sulu mēnesi, un pēc tam divas nedēļas paņem pārtraukumu.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...