Mandarīni: noderīgas īpašības.

Veselība
Notiek ielāde ...

Kāpēc mēs tik ļoti rūpējamies par šo mazo saules enerģiju?augļi, un viesi no siltajām zemēm, kas ir kļuvuši armatūru mūsu Jaungada un Ziemassvētku brīvdienas? Tie ir lielisks, svaigi un vissmalkākās garša tik organiski saplūst ar smaržu svētku ēšanas un pirmo sniegu unikālā simfoniju smaržām ... Tanžerīni patīkama visos aspektos, uz to pašu ietekmi uz ķermeni kā uzlādējams akumulators. Viņi bija maiga, sulīga mīkstums dod ne tikai salda, ar nedaudz skābu garšu, bet arī pozitīva attieksme, dabas enerģija un spars.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka mandarīni ir noderīgikuras īpašības nav pilnībā izprotamas, faktiski ir daudz vielu, kas var ietekmēt mūsu noskaņojumu. Tajā pašā laikā organiskās skābes un vitamīni, kas ir daļa no augļiem, stiprina organisma atjaunošanās procesus, lieliski atjauno spēku pēc lielāku slodzi un izturību.

Kaut kas par tanžerīnu priekšrocībām

Tie, kas regulāri iekļaujas savā uzturāmandarīni, to lietderīgās īpašības ir labi zināmas. Augļi ir antioksidanti, kas nozīmē, ka tie ir neaizstājami kara laikā. Tie ir veiksmīga vizuālās aparatūras slimību novēršana.

Beta-kriptoksantīns, kas ir daļa nobrīnumlīdzeklis, novērš plaušu vēzi smēķētāju trešdaļā, kas ir nozīmīgs rādītājs. Augļu sula ir labi kombinēta ar gaļas ēdieniem, atvieglo to asimilāciju, palielina gremošanas enzīmu veidošanos. Mandarīnu terapeitiskās īpašības lielā mērā ir saistītas ar lielām askorbīnskābes, ēterisko eļļu un phintocīdu devu augļiem. Viņu rīcība izskaidro viņu spēju stiprināt imunitāti un pretoties dažādu orgānu un sistēmu patoloģijām. Flavonoīdiem, kas atrodas šī citrusu ādā, piemīt pretiekaisuma un pretvīrusu īpašības. Viņi veiksmīgi palīdz cīnīties ar tādu nopietnu slimību kā vēzis, izraisot leikēmijas šūnu nomiršanu. Turklāt laba aptaukošanās profilakse ir arī mandarīni. Šo augļu noderīgās īpašības ir iekļautas arī spējai veiksmīgi tikt galā ar depresiju, stresu un nepamatotu trauksmi.

Neapšaubāmi, mandarīnu lietderība: Austrumu valstīs tās tiek uzskatītas par veselības un ilgmūžības simbolu. Šie vērtīgie un veselīgie augļi jāiekļauj ikdienas ēdienkartē ikvienam, kas rūpējas par savu veselību. Bieži tie tiek izmantoti, lai normalizētu svaru, tiem, kuri uztraucas par papildu mārciņas.

Mandarīnu diēta

Pastāv vairāki mandarīnu diētas veidi, tie visi ir zemu kaloriju daudzumu un ļoti efektīvi, taču jūs nevarat iesaistīties šādā uzturā, jo uzturā pastāv nelīdzsvarotība.

Trīs dienu mono diēta ir populāra, kura laikāiespējams samazināt par 4-5 kg ​​svaru. Šī diēta ļauj ēst katru dienu un ar pusi kilogrami mandarīnu, tas ir iespējams arī dzert attīrītu ūdeni un zaļo tēju bez cukura. Ilgāks diēta nevajadzētu izvēlēties.

Diēta, kuras laikā ēd tikai tanžerīnus,kuras derīgās īpašības nodrošina diezgan labu veselību, patiešām dod vēlamo rezultātu. Bet, lai to novērstu, pusmūžā ir jāturpina iekļaut šos citrusaugļus jūsu uzturu un katru dienu brotīt dzert glāzi svaigi pagatavotas mandarīnu sulas ar mīkstumu. To var izdarīt manuāli vai sulu spiedē, lai to izdarītu, augļus notīra un kaulus noņem, taču jums nav nepieciešams noņemt rūgtās membrānas, jo tajās ir vielas, kas palīdz sadedzināt taukus. Tātad ēst šos yummy garšīgus augļus, saņemt vitamīnus un sadedzināt lieko kaloriju!

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...