Kā tīrīt ķermeni vairākas dienas
Iespējams, ka katrā situācijā ir situācija, kadjums vajadzētu zaudēt svaru, dot ķermenim sportisku izskatu. Tagad daudzi ir kļuvuši ieinteresēti jautājumā par ķermeņa tīrīšanu. Mūsdienās lielākā daļa iedzīvotāju domā par liekā svara problēmu, jo tā sāk saprast, ka skaista, pievilkta ķermeņa izskatās efektīvāka nekā sašaurināma un bieza. Tievās meitenes un puiši jūtas daudz pārliecinošāki nekā tie, kuriem ir liekais svars. Tātad, kā tīrīt ķermeni, tu jautā. Pietiks, ka atmest ceptu pārtiku un uz īsu laiku sēdēt uz vieglas uzturu. Tagad redzēsim, ko ar ķermeni var izdarīt tikai dažas dienas!
Nepieciešams katru mēnesi tīrītvadīt aktīvo dzīvesveidu, aizmirst par sliktiem ieradumiem un sākt spēlēt sportu. Sports spēlē jūsu muskuļus strādāt un sadedzināt kalorijas, kā arī kopā ar tiem taukus, kas tiek noglabāti daudzās vietās. Pirms paskaidrojat šīs diētas īpašības, es jums pateiks, ka pēc tam jums vajadzētu pāriet uz veselīgu uzturu tā, lai diētas rezultāti paliek jūsu ķermenī, nevis izzūd pēc dažām dienām. Un tagad mēs turpināsim!
Tagad ir ļoti daudz dažāduilgi diētas, kas palīdz cilvēkiem atbrīvoties no liekā svara un iegūt stingru sporta ķermeni. Bet, ja dažu dienu laikā jums vajadzēs zaudēt dažas mārciņas, tad lasiet tālāk! Šī diēta ir paredzēta divām dienām, taču jūs varat palielināt laiku atkarībā no svara, kas jums jāatbrīvojas. Es saucu šo diētu par tropisko minerālu, jo šajās divās dienās tev būs jāēd dārzeņus, augļus un visu minerālūdeni.
Pirmajā rīta dienā ēdiet vienu greipfrūtu vaidivi apelsīni, nokuti vairākas ābolu šķēles un vīnogas. Un tiem, kuri parasti no rīta dzer tēju un kafiju, šie dzērieni jāaizstāj ar minerālūdeni. Jūsu vietā no rīta es ēdu tikai greipfrūtu, jo tikai organisms var ātri un efektīvi notīrīt ķermeni. Starp brokastīm un pusdienām varat ieturēt vīnogu salātus un kivi. Dzērienam jābūt minerālūdenim. Pusdienas sastāvēs no tropu salātiem, ieskaitot greipfrūtu, ābolu un mandarīnu. Un vakariņām jūs varat ēst banānu, bet tikai vienu. Kā redzat, pirmās dienas diēta ir pilna ar augļiem, jo tajos ir zemas kaloritātes saturs.
Otrajā dienā būs pilna dārzeņu, jo viņipaātrināt sadedzināšanas procesu. Bez dārzeņiem diēta nedarbosies. Ķermeņa attīrīšana notiek visu dienu, bet, lai palielinātu efektu, varat veikt dažus vieglus fiziskus vingrinājumus, piemēram, sit-ups, push-ups, nospiediet. Vienkārši nepārblīvējiet to, jūs varat zaudēt apziņu no pēkšņas pārslodzes. Un tagad mēs pārietam uz jūsu barības devu otrajā diētas dienā. No rīta tev jāizveido daži grilēti tomāti. Par garšu jūs varat pievienot garšvielas. Arī dzert burkānu sula, tas dos jums jautrību visu dienu. Uzkodas laikā varat uzzināt sev par gurķu salātu, seleriju, papriku. Jūs varat izmantot citronu sulu pēc garšas. Vakariņām ir nepieciešams pagatavot pāris dārzeņus vai drīzāk ziedkāpostu, tomātus, baklažānus, selerijas un piepildīt ar sāli un melnajiem pipariem. Un kā dzērienu, izmantojiet savu "uzticīgo draugu" - minerālūdeni. Uz vakariņām pagatavojiet gurķu un tomātu salātus - tas būs ideāls beidzot ar diētu.
Šo divu dienu laikā notiek ātra attīrīšanaorganisms. Uztura mērķis ir nodrošināt, lai pēc iespējas īsākā laikā jūs varētu noņemt maksimālo liekā svara daudzumu, bet turklāt viņiem ir liels vitamīnu un minerālvielu daudzums. Es ceru, ka tagad jūs zināt, kā tīrīt ķermeni un iegūt skaistu figūru. Lieta ir jūsu!
