Mūsu impulss: norma un novirzes

Veselība

Sirdsdarbības biežums parasti tiek apzīmēts ar terminu"Impulss". Dažādi cilvēki dažādos apstākļos ievērojami atšķiras. Šis rādītājs ir atkarīgs no vairākiem faktoriem: vecums, veselības stāvoklis, gaisa temperatūra, ķermeņa piemērotība utt.

Impulsa izmaiņas, tās vērtību atšķirībadažādi cilvēki ar vienādiem apstākļiem ne vienmēr norāda uz novirzēm. Vairumā gadījumu tas liecina par sirds spēju palīdzēt ķermenim pielāgoties vides īpašībām un saistīt savas spējas ar savas iekšējās vides stāvokli.

Pulse, kuras norma ir visnozīmīgākāir atšķirīgs dažāda vecuma bērniem, dzīves sākumā tas ir divas reizes lielāks nekā pieaugušajiem. Jaundzimušajam, vidējā impulsa vērtība ir 140 sitieni minūtē. Šajā gadījumā normas robežas ir rādītāji, sākot no 110 šāvienu loka līdz 170.

Pieaugušajiem līdz ar to samazinās biežumssirdsdarbība Piemēram, līdz četriem gadiem mazuļa impulss (norma 85-125 insultu) ir mazāks nekā bērna piedzimšanas periodā par 40-50%. Un 12-15 gados šis rādītājs jau ir salīdzināts ar pieaugušā rādītāju.

Pieaugušā gados, kad ķermenis atrodastā labākā fiziskā forma (mēs ierobežosim šo periodu diezgan lielam intervālam no 15 līdz 50 gadiem), vidēji cilvēka sirdsdarbība ir 70 sitienu minūtē (parastās robežas ir 60-80 sitieni). Pēc piecdesmit gadiem sirds pakāpeniski, it sevišķi nemācīto cilvēku vidū, sāk vājināties, un tas palielina pulsa 60-80 gadu vecumā vidēji līdz 75-80 insultiem (iespējams, līdz pat 90).

Papildus vecumam impulsu ļoti ietekmē valststiesības. Sporta laikā vai citā nozīmīgā fiziskā slodī, vai spēcīgu emociju pārrāvumi, ķermeņa procesi mainās parastā tempā. Tāpat viņi maina impulsu. Tās norma var palielināties aptuveni 3-3,5 reizes. Tomēr sirdsdarbība var kļūt biežāk miera laikā un slimību laikā. Šo parādību sauc par tahikardiju, un tā vairs nav norma. Šajā gadījumā jums jāredz ārsts.

Dažos gadījumos cilvēka impulss, norma parkas parastos apstākļos vienmēr ir bijis lielāks, var samazināties. Samazināts sirds ritms miera stāvoklī līdz mazāk nekā 60 sitieniem var liecināt par veselības uzlabošanos, piemēram, labas fitnesa dēļ. Ir zināms, ka profesionāli sportisti, kas nodarbojas ar sportu, kuriem nepieciešama īpaša izturība, parasti nepārsniedz 40 insultus. Pilnīgi atšķirīga situācija ir impulsa palēnināšana bez redzama iemesla, kam ir reibonis, noguruma sajūta un citi nepatīkami simptomi. Šādos gadījumos tikai ārsts var palīdzēt identificēt impulsu lēcienu cēloni.

Lai pareizi noteiktu frekvenci patssirdsklauves, ir jāievēro daži vienkārši noteikumi. Jums vajadzētu viegli iespiest pulsējošo artēriju ar diviem pirkstiem (indeksu un vidējo) un skaita sitienus 15 sekunžu laikā, pēc tam reizinot skaitli ar četriem. Bērniem pulsa parasti mēra, novietojot palmu uz krūtīm.

Jāatceras, ka impulsu ir nepieciešams mērīt iekšātāds pats stāvoklis (sēžot, melojot), jo sirds ir jutīga pret to. Tikai tad, ja ir izpildīts šis nosacījums, var sasniegt mērījumu rezultātu ticamību.

Precīzi zināt, kas ir jūsu pulsa likmenepietiek tikai ar vienu no tā. Tas prasīs vismaz trīs. Labākais laiks tam ir rīts, tūlīt pēc pamošanās. Ir vēlams, lai saskaitītu sirdsdarbību nav pat 15 sekundes, un pēc pilnas minūtes, lai izvairītos no kļūdām. Pēc tam, kad visi mērījumi nepieciešami, lai aprēķinātu vidējo aritmētisko - tas ir reālā vērtība jūsu pulss.