Diētiskā ķīmija - interesants veids, kā atbrīvoties no liekā svara

Veselība
Notiek ielāde ...

Lielākā daļa cilvēku vēlas atbrīvotiesienīstie kilogrami, izmanto vienkāršu veidu, kā ievērot stingru diētu ar daudziem ierobežojumiem. Tā rezultātā svars samazinās, bet pēc uztura atstāšanas tā iestatīšana notiek ļoti ātri. Taču mūsdienu dietoloģija jau sen domā par daudziem alternatīviem zaudēšanas svaru veidiem, starp kuriem - ķīmisko diētu. Tas pamatojas nevis uz ikdienas diētas kaloriju satura aprēķināšanu, bet gan uz cilvēka ķermeņa īpašo ķīmisko procesu pētīšanu.

diētiskā ķīmija
Faktiski ķīmiskais uzturs, kura pārskatussolās zaudēt svaru līdz 28 kilogramiem, ir dažas pazīmes. Protams, ēdienu grafiks pats par sevi ir balstīts uz noteiktu produktu izmantošanu visu dienu, un daži produkti var tikt izmantoti bez ierobežojumiem. Tādēļ tiem, kam ķīmiskais uzturs būs veids, kā sasniegt paredzēto mērķi, maz ticams, ka viņiem piedzīvos bada sajūtu, kas raksturīga diētām ar vairāk ierobežojumiem gan pārtikas, gan daudzuma ziņā. Galvenās diētas īpašības ir šādas:

  • Izmantojiet neierobežotu daudzumu ūdens.
  • Ir aizliegts izmantot jebkādas eļļas, visu ēdienu vārīt bez buljoniem, atļauts pievienot sāli, piparus un ķiplokus.
  • Ja diēta tiek pārtraukta noteiktā stadijā, tad tai vajadzētu sākt atkal.
  • Nekādā gadījumā nemainiet produktu komplektu, jo ķīmiskais uzturs tiek īpaši izstrādāts noteiktai fermentu un barības vielu kombinācijai, kas nāk no pārtikas.

Principā tiek aprēķināta šīs diētas diētačetras nedēļas, tikai tas nodrošinās garantētu svara zaudēšanas rezultātu. Tomēr ķīmiskais uzturs 2 nedēļas var arī dot lielisku rezultātu. Ir vērts atzīmēt, ka pirmajās divās nedēļās brokastis būs vienādas, tas sastāvēs no divām cieti vārītām olas un puse no citrusaugļiem - apelsīnu vai greipfrūtu.

ķīmiskās diētas pārskati
Zemāk ir ķīmiska diēta, kas paredzēta divām nedēļām. Ja vēlaties, pēc divām nedēļām varat vēlreiz atkārtot šo diētu.

Pirmā nedēļa

Pirmdiena izvēlne. Pusdienām - jebkura augļa, tikai viena veida, jebkurā daudzumā. Vakariņām - liesa gaļa, teļa vai vistas, vārītajā veidā.

Otrdiena izvēlne. Pusdienām - vistas krūtiņa, kas tiek pagatavota bez ādas. Vakariņas - divas cieti vārītas olas, dārzeņu salāti (aizliegtie cieti dārzeņi), nelieli citrusaugļi, rudzu maizes gabals.

Vides izvēlne. Vakariņām - tomātu, siers ir ciets, rudzu maizes gabals. Vakariņas - liesa vārīta gaļa, mājputnu gaļa vai teļa gaļa.

Ceturtdienas izvēlne. Pusdienām - nesaldināta augļu šķirne (neierobežota). Vakariņas - teļa gaļas liesa vai mājputni, salāti, kas ietver kāpostu un gurķus, kā garšvielas - pāris pilienus olīveļļas.

Piektdienas izvēlne. Pusdienām, no kuriem izvēlēties: zaļie zirnīši, burkāni vai cukini, kā arī 2 cieti vārītas olas. Vakariņas - nelieli citrusaugļi, kā arī jūras zema tauku satura zivis.

Sestdienas izvēlne. Pusdienām - viena veida augļi. Vakariņām - balti kāposti (jebkurā formā), liesa gaļa, greipfrūti vai apelsīni.

Svētdienas ēdienkarte. Pusdienām - vistas, vārīti vai cepti, kāpostu balti, citrusaugļi. Vakariņām - svaigus dārzeņus salātos, izņemot bietes un burkānus.

ķīmiska diēta 2 nedēļas
Otra nedēļa

Pirmdiena izvēlne. Pusdienām - liesa gaļa, svaigi dārzeņi bez ierobežojumiem. Vakariņas - citrusaugļi, divas cieti vārītas olas.

Otrdiena izvēlne. Pusdienām - dārzeņi ar zaļumiem, piesātināti ar olīveļļu, liesa gaļa. Vakariņas - citrusaugļi, divas cieti vārītas olas.

Vides izvēlne. Pusdienām - liesa gaļa, svaigi dārzeņi. Vakariņas - citrusaugļi (var būt 4 mandarīni), 2 olas.

Ceturtdienas izvēlne. Pusdienām - 2 olas, baltie kāposti (jebkura veida), Parmesan. Vakariņas - gaļa (vistas vai teļa gaļa).

Piektdienas izvēlne. Pusdienās - jūras zivis, obligāti ar zemu tauku saturu. Vakariņas - liesa gaļa.

Sestdienas izvēlne. Pusdienām - svaigu tomātu, apelsīnu vai greipfrūtu, liesu mājputnu gaļu vai teļa gaļu. Vakariņas - vārīti dārzeņi, bez gaļas buljona, liesa gaļa (teļa gaļa vai mājputni)

Svētdienas ēdienkarte. Pusdienās - teļa gaļa vai mājputni, kāposti, tomāti, citrusaugļi. Vakariņas - teļa vai mājputni, vārīti dārzeņi.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...