Bezmiegs: cēloņi, miega traucējumu ārstēšana
Bezmiegs medicīnā ir definēts kā grūtībasar aizmigšanu un miega saglabāšanu, neskatoties uz viņam pieejamām iespējām. Šī problēma parasti noved pie tāda cilvēka veselības stāvokļa pārkāpšanas, kam ir diagnosticēta bezmiegs. Cēloņi, dažāda veida šīs valsts ārstēšana, mēs to apspriedīsim šodienas rakstā.
Veidi
Bezmiegs parasti tiek iedalīts trīs tipos:
- Pārejas periods - tā simptomi ilgst vairākas dienas.
- Akūts attiecas arī uz īstermiņa izpausmēm, bet tā simptomi ir ilgāki (līdz dažām nedēļām).
- Hroniska bezmiegs. Šāda veida miega traucējumi var ilgt vairākus gadus.
Bet jāatzīmē, ka hroniska ir parasti sekundāra. Tas ir, tas ir citu slimību ārstēšanas vai izpausmes blakusparādība.
Visbiežāk līdzīgi traucējumi skar nobriedušas sievietes. Tomēr, lai arī šī problēma var tikt pārvarēta jebkurā vecumā un ievērojami kavē darbu un mācības.
Kas izraisa bezmiegs? Cēloņi
Šīs slimības ārstēšana vienmēr tiek atbaidītano tā, kas atrodas kādas personas miega traucējumu rašanās laikā. Un tam var būt daudz iemeslu. Tātad, stresa situācijās: mīļotā nāve, darba zaudēšana, eksāmena sagatavošana utt. - izraisa nervu bezmiegs. Alkohols, narkotikas un pat daži medikamenti, kā arī bioritma traucējumi (tas attiecas uz cilvēkiem, kuri ir spiesti strādāt dažādās pārmaiņās), hormonālie traucējumi un psihiski traucējumi ir vienādi kopīgi impulsi miega traucējumiem.
Kā parādās bezmiegs?
Simptomi miega traucējumi ir ne tikainespēja aizmigt vai mierīgi visu nakti gulēt. Šī problēma izpaužas dienas laikā. Parasti ir vājums, miegainība dienas laikā, garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība, trauksme, uzmanības un atmiņas zudums, galvassāpes utt.
Kad man jāredz ārsts par bezmiegu?
Ja traucējumi tiek novēroti jums ilgu laikuun viņš bija saistīts ar simptomiem, kas jūs uztrauc, ir nepieciešama konsultācija ar neiroloģiskajiem speciālistiem. Starp citu, ja nemierību izraisa jau esoša slimība (piemēram, slimība ar spēcīgu sāpju sindromu), ārstējošais ārsts to var arī izdarīt.
Kā tiek ārstēta bezmiegs?
Cēloņi, ārstēšana ir divi cieši saistītifaktors, lai atbrīvotos no apspriežamās problēmas. Jūs saprotat, ka, piemēram, ar stresa situāciju pazušanu vai vakarā notiek bioritmu, miegs tiek atjaunots.
Šīs slimības ārstēšanu var iedalītnemedicīniski (uzvedības) un medikamenti. Lai veiksmīgi ārstētu, ir nepieciešamas abas pieejas. Papildus tām zālēm, kuras iecels ārsts, pacientam ir jāatbilst vairākiem noteikumiem:
- Saglabājiet regulāru miega grafiku.
- Nedarbojieties dienas laikā.
- Nelietojiet alkoholiskos dzērienus un kofeīnu pirms gulētiešanas.
- Pirms gulētiešanas nedarbojieties.
- Izveidojiet guļamistabā ērtu un relaksējošu atmosfēru.
- Nemetiet gulēt tukšā dūšā vai pēc blīvām vakariņām.
- Lieciet, tikai tad, kad jūtaties kā gulēt.
- Neskatoties uz televīziju naktī, mēģiniet nākamajā dienā izvairīties no pārdomām gultā.
Un ļaujiet bezmiegam, iemesliem, kurus mēs esam izskatījuši, jums netraucē!
