Mācies pareizi tīrot zobus - procedūras nianses

Veselība

Lai sasniegtu balto zobu smaidu, daudzi ietīpašas procedūras zobārsts. Patiesībā ir pietiekami, lai regulāri zobus tīru ar zobiem, periodiski (vēlams pēc iespējas mazākā mērā, lai nesabojātu emalju) pievienotu pastas soda vai citronu sulas spavu, kā arī izvēlēties pareizo suku. Apsveriet šādas šķietami vienkāršas un kārtējas procedūras nianses, piemēram, zobu tīrīšanu, detalizētāk.

Kāpēc ir svarīgi zobus noslaucīt?

Mutes dobums tiek uzskatīts par vienu no visvairāk"Netīrs" mūsu ķermenī (protams, neņemot vērā zarnas). Tas ir saistīts ar to, ka mēs piesārņot savu pārtiku, kas ir iestrēdzis zobos, tas kļūst par augsni patogēnās baktērijas. Ideālā gadījumā jums ir jāmazgā zobi pēc katras ēdienreizes, bet ne visi var atļauties šo greznību. Bet tas ir īpaši svarīgi, lai tīrīt zobus no rīta (svaigu elpu), un vakarā, kad aizsardzības īpašības siekalām, kas veic lomu dezinfekcijas, ievērojami samazināts, ļaujot kaitīgās baktērijas vairojas daudz ātrāk.

Kā pareizi noberzt zobus?

Tas, kas baidās no katra cilvēka, ir šis režīmslai nepieļautu nekomfortablu procedūru, kas nepieciešama ne tikai regulāri, bet arī pareizi tīriet zobus. Tātad, pieņemsim apsvērt pamatnoteikumus:

  1. Ieteicams notīrīt zobus vismaz trīs minūtes.
  2. Turiet suku 45 grādu leņķī.
  3. Sāciet tīrīšanu no augšējās zobu dobuma un pēc tam paceliet apakšējo (vai otrādi), lai mikrobi nesasniegtu mutē.
  4. Vispirms notīriet priekšējo zobu rindu, pamazām pārejiet uz tālu.
  5. Notīriet augšējo rindu no augšas uz leju un apakšā, gluži otrādi, no apakšas uz augšu.
  6. Zobu virsma tiek notīrīta apļveida kustībā.
  7. Pēc mutes skalošanas neaizmirstiet to izturēt ar sukuvaloda - tā arī uzkrāj plāksni, kas ir novecojušās elpas cēlonis. Ja šī procedūra nepalīdz, meklējiet cēloņu gremošanas trakta iekšējos orgānos vai pārmērīgu Candida reprodukciju.
  8. Speciālais skalošanas līdzeklis pabeidz procedūru, kuru var viegli nopirkt veikalā vai aptiekā. Skalošanas līdzekļi dezinficē mutes dobumu un nodrošina zobu baltumu.

Procedūra tiek veikta pēc brokastīm un vakariņām divas reizes dienā. Tagad, kad runājam par zobu tīrīšanu, turpināsim izvēlēties "rīku" - zobu suku.

Pareizi izvēlieties zobu suku

Vispirms jāpievērš uzmanībasukas noturības pakāpe. Ja jums ir smagas aknas, kas var izraisīt asiņošanu, zobus atstājiet un dodiet priekšroku mīkstai pāļu iedarbībai. Lielākā daļa cilvēku izmanto "rīkus" ar vidēju stingumu. Ar otu nedrīkst būt arī liela galva, jo tas traucē tīrīšanu. Ārsti joprojām nav izpētījuši, kura suka ir visefektīvākā - tradicionālā vai elektriskā. Tomēr viņi vienojās par atzinumu, ka ultraskaņa ir efektīvāka - tā iznīcina mikrobus pat 5 mm dziļumā zem gumijas, nemaz nerunājot par mutes dobuma virsmu. Izmainiet suku 3-4 reizes mēnesī.

Tātad mēs paskatījām detaļas par zobu suku un suku izvēli. Iegūtie zināšanas palīdzēs jums izvairīties no zobu slimībām un vienmēr spīd balto zobu smaidu.