Mandeles - laba un slikta vienā augā

Veselība
Notiek ielāde ...

Mandeles ir koks vai krūms, kas piederuz Plum ģints. Šīs augu augļi - kaulu vai mandeļu rieksti - jau sen tiek izmantoti daudzu pasaules reģionu kulinārijas mākslas un konditorejas rūpniecībā. Tas atrodas gaļas ēdienos, salātos un konditorejas izstrādājumos, kā arī ir daži no riekstu un žāvētu augļu maisījumiem. Ēdiens patērē kultūras saldo mandeļu augļus.

Kostjanki un rieksti ir diezgan specifiskiaugļi ar daudzveidīgu ķīmisko sastāvu. Nav izņēmums un mandeles. Pabalsti un kaitējums šajā produktā ir ļoti cieši saistīti, tādēļ, kad jūs ēdat ar to, jums jābūt uzmanīgiem.

Mandeļu rieksts ir ļoti koncentrētsE vitamīns - viens no galvenajiem antioksidantiem, kas atbalsta ķermeņa jaunību un aizsargā to no brīvo radikāļu iedarbības. Tādējādi šo augli var attiecināt uz produktiem, kuru izmantošana samazina ļaundabīgo audzēju veidošanos. Turklāt mandeles ir bagātas ar B grupas vitamīniem, kas iesaistīti daudzu orgānu un sistēmu darbā. Mati, skropstas, āda un naglas kļūst dinamiskas un veselīgākas, ja mandeles regulāri uzturas uzturā. Šo augļu priekšrocības izskats ir nenoliedzams, tāpēc to dažādie atvasinājumi (ekstrakti, ekstrakti, kūka) ir daudzu kosmētikas sastāvdaļas. Mandeļu eļļa, mandeļu ūdens, mandeļu klijas un tā sauktais "mandeļu piens" ir labi tīras un mīkstina ādu, nodrošinot papildus aizsardzību no degošas saules iedarbības.

Šo augļu uzturvērtību nosaka to augļibagāts ar ķīmisko sastāvu. Papildus vitamīniem tie satur neaizstājamas taukskābes, karotīnu un karotinoīdus, kā arī kālija, mangāna, fosfora, dzelzs, vara, sēra, fluora un dažu citu makro un mikroelementu sāļus. Diezgan augsts tauku un olbaltumvielu saturs, kā arī mandeļu kaloriju saturs. Viņiem piemīt tonizējošas īpašības, paaugstina garastāvokli un piešķir spēku ķermenim. Tāpēc mandeles bieži iesaka kā uzkodas biroja darbiniekiem un citiem cilvēkiem, kas nodarbojas ar garīgajām aktivitātēm. Turklāt ar mazkustīgu dzīvesveidu tā ir iespēja saglabāt piemērotību, jo pat neliels daudzums riekstu var apmierināt badu un neveicina svara pieaugumu. Mandlā ietilpst arī dažādu uzkodu sastāvā kāpēji, speleologi, kalnu tūristi - tā ir brīnišķīga maltīte trekiem, kas ir garšīgi un barojoši, kas spēj organismam nodrošināt nepieciešamo enerģiju.

Bez salda, ir arī savvaļasrūgtu mandelu. Īpaša uzmanība jāpievērš šīs šķirnes priekšrocībām un kaitējumiem. Ambertiņķīšu kauliņu kodos amigdalīns ir glikozīds, viela, kas šķelšanas laikā atbrīvo indīgo ciānūdeņražskābi. To lieto mazās devās kā garšvielu vai kā homeopātisko līdzekli difterijas, astmas, spazmas un dažu citu slimību ārstēšanai.

Nevajadzētu aizmirst, ka to lietojot pārmērīgiĶermeņa negatīvā reakcija var izraisīt ne tikai rūgtās, bet arī saldās mandeles. Šī augļa ieguvumi un kaitējums ir atkarīgi no vairākiem faktoriem. Viņi nespēj nokļūt ar problēmām ar gremošanu, lieko svaru un sirds slimībām. Cilvēki, kas ir pakļauti alerģiskām reakcijām, arī būtu ļoti uzmanīgi ēst mandeles. Šādu riekstu radītais kaitējums var izpausties pilnīgi veseliem cilvēkiem, jo ​​īpaši bērniem.

Bet, ja jūs sekojat pasākumam, ir pozitīva ietekmebūs neapstrīdams, jo mandeles stimulē smadzenes, labi attīra asinis, veicina normālu vielmaiņu, palīdz ar klepu un iekaisušo kaklu, nomierina nervus un tai ir vairākas citas ārstnieciskas īpašības. Neaizmirstot, ka tajā pašā laikā mandeles ir labas un sliktas, jums ir nepieciešams kompetenti izmantot šo produktu, lai sasniegtu taustāmus rezultātus ķermeņa nostiprināšanā.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...