Kaloriju saturs ķirbju sēklās un to priekšrocības

Veselība
Notiek ielāde ...

Brīnišķīgi, spilgti un ļoti skaisti ķirbiKopš neatminamiem laikiem tā tika uzskatīta par vienu no vērtīgākajiem un noderīgākajiem dārzeņiem. To lieto daudzās pasaules virtuvēs, pievienojot graudaugiem, cepšanai vai vārīšanai kā atsevišķu ēdienu. Bet daudzi cilvēki, izmantojot šo dārzeņu virtuvē, nedomā par to, cik noderīgas ir ķirbju sēklas, kuru sastāvs dod iespēju tos pareizi saukt par reālu vitālu un noderīgu elementu krājumu. Daži pat izmet tos, ēdot ķirbjus, neredzot nekādas vērtības. Tomēr sēklas ir pieprasītas un populāras ne tikai mājsaimniecībās, bet arī medicīnā.

kaloriju saturs ķirbju sēklās

Ķirbju sēklas, kuru kaloritāte irkas nav vissvarīgākais brīdis, pārsvarā kalpo kā vērtīgas eļļas avots, kas tiek iegūts ar aukstu spiediena palīdzību un tiek izmantots kā zāļu sastāvdaļa tradicionālajā un tautas medicīnā, kā arī kosmetoloģijā.

ķirbju sēklu kaloriju saturs

Šīs neskaitāmās gaišās sēklas satur ļotidaudzi vitamīni (A, B, E, C, K, P), dzelzs, cinks, fosfors, magnijs un selēns. Vienīgais nav griezt sēklas, vienkārši to nosusināt un tīrīt tikai ar rokām (ja jūs noklikšķināt uz zobiem, jūs varat sabojāt emalju). Kaloriju saturs ķirbju sēklās ir maz interesē, kad runa ir par to ieguvumiem. Fakts, ka šis produkts ir labs antioksidants, palēnina novecošanos (A vitamīna dēļ), palielina ādas elastību, maigumu un elastību (pateicoties vitamīniem B, E, C). Turklāt sēklu eļļa palīdz apdegumus un brūces apstrādāt, veido cinka trūkumu, uzlabo matu stāvokli. Lai to izdarītu, pietiek un sauļošanās sēklu nedaudz dienā.

ķirbju sēklu sastāvs

Kaloriju saturs ķirbju sēklās ir ļoti zems, unviņu priekšrocības ir milzīgas. Tie tiek izmantoti, lai ārstētu nieru, urīnpūšļa, sirds, asinsvadu, daudzu vīriešu problēmas (prostatīts profilakses iekaisuma prostatas). Tomēr ir vērts atcerēties, ka pārāk daudz sēklas ir kaitīgs tiem, kuri cieš no slimībām, kuņģa un zarnu trakta, it īpaši periodā saasināšanos. Un medus aromātu, saulespuķu sēklas - labs pretparazītu līdzekļi, ka pat bērni mīl (tas ir labs, pat gultas slapināšana, tāpēc bieži bērniem).

Kaloriju saturs ķirbju sēklās irapmēram 520 kcal uz 100 gramiem. Tas ir diezgan pienācīgs skaitlis, tādēļ, ka tie, kas kontrolē ēdamo daudzumu un aprēķina kalorijas, ir labāk ņemt vērā šo faktoru. Galu galā viņi ēd ļoti viegli un ātri, gandrīz nenovērojami. Bet rezultāts jostasvietā būs ievērojams tikai dažās dienās. Tomēr mums jāatzīst, ka, neskatoties uz ķirbju sēklu kaloriju saturu, to priekšrocības ir pārāk lielas, lai neizmantotu šo produktu. Jums vienkārši ir jāizmanto tā saprātīgi un mērenā veidā. Galu galā, sēklas palīdz stiprināt ķermeni, saglabā veselību, kļūst stiprākas un skaistākas, cīnās pret slimībām. Un, starp citu, tie arī ietekmē smadzeņu darbību, stimulējot smadzeņu darbību. Tātad, ēst ķirbju sēklas, jūs varat kļūt gudrākiem. Un meitenēm fakts ir tāds, ka, pateicoties šim produktam, mati, āda un naglas kļūst stiprākas un skaistākas.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...