Kā dot celulīta ārstēšanu mājās

Veselība
Notiek ielāde ...

Mūsdienās celulīta problēma ir jūtamadiezgan strauji. Pastāv uzskats, ka celulīta izskats ir saistīts ar mazkustīgu dzīvesveidu, zemu aktivitāti un sliktu uzturu. Daudzi cilvēki sauc par celulītu - XXI gadsimta slimību, labi, jo tā ir slimība, tas nozīmē, ka tas ir jārisina. Šodien skaistumkopšanas saloni piedāvā dažādus pakalpojumus tā atcelšanai, taču tikai šie pakalpojumi ir dārgi, tāpēc katra sieviete to nevar atļauties. Labi, labi, mēs ārstējam celulītu mājās.

Ir vērts atzīmēt, ka, lai pārvarētu apelsīnu mizu,proti, tā saucamo celulītu, var integrēt tikai. Tas nozīmē, ka jums ir jāievēro noteikta diēta, jāveic fiziski vingrinājumi, masāža un citas pretcelulīta procedūras. Bet viss kārtībā.

Diēta pret celulītu

Noņemt celulītu mājās palīdzēs īpaša uztura. Bet atkal es atzīmēju, ka tas būs efektīvs tikai intensīvas citu procedūru izmantošanas laikā.

Diēta ilgst 7 dienas. Šajā laikā no uztura jāizslēdz cukurs, miltu produkti, alkohols un kofeīns.

Pirmā, trešā, piektā un septītā diena ir atļautair tikai neapstrādāti augļi un dārzeņi, žāvēti augļi un rieksti. Piemēram, jūs varat pagatavot salātus un saģērbt ar olīveļļu. Šādi augļi, piemēram, vīnogas un banāni, tiek izmantoti kā minimums.

Otro, ceturto un sesto dienu nevar ēsttikai neapstrādātus dārzeņus un sautētas, kā arī putra uz ūdens: auzu pārslu, griķi, rīsi. Bet bez augļu pievienošanas. Jūs varat arī gatavot vieglu dārzeņu zupu. Ja jūs patiešām vēlaties ēst ļoti daudz, jūs varat dzert glifs kefīru un ēst pāris pildīti žāvēti augļi.

Diētas laikā ir vēlams uzņemt multivitamīnus. Ja jūs domājat, ka jūs nevarat uzturēt šādu diētu, tad vienkārši atsakieties ēst cukuru un taukus.

Fiziskā aktivitāte

Celulīta ārstēšana mājās nav iespējamabez motora aktivitātes un fiziskās aktivitātes. Kā minēts iepriekš, sakarā ar mazkustīgu dzīvesveidu parādās celulīts. Pielāgojiet ieradumu staigāt katru dienu, kamēr tavai pastaigai jābūt vismaz 1 stundai. Izmantojot vingrojumu, uzmanieties, ja Jums ir vēnu vēnas. Principā ir pietiekami daudz pārvietoties, lai celulīta ārstēšana mājās sniegtu augļus.

Anti-celulīta masāža

Uzņemtie un uztriepi uz ādasko sauc par celulītu, parādās sakarā ar zemādas tauku uzkrāšanos un šķidruma nevienmērīgu sadalījumu. Anti-celulīta masāža palīdzēs atbrīvoties no šīm nepatikšanām. Protams, tas būtu labāk, ja to darītu profesionāls masieris, bet mājās to var arī izdarīt. Celulīta ārstēšana mājās, izmantojot masāžu, ir efektīva, jo tā iedarbojas pat uz dziļākajiem ādas slāņiem, kā arī uzlabojas problemātisko vietu asinsriti.

Lai veiktu anti-celulīta masāžu, tuJums būs nepieciešama koka masāžas birste un īpašs anti-celulīta krēms. Visa procedūra tiek veikta divos posmos. Pirmkārt, masāžas visas problemātiskās vietas ar koka suku (vienmēr uz sausas ķermeņa limfas kustības virzienā, ti, no apakšas uz augšu). Vai berzt ar nelielu spiedienu, bet nepārlieciet to - var būt sasitumi. Labāk, ja katrai vietnei katrai vietnei piešķirs piecas minūtes. Ar masāžu var sajust sāpes, ir jācieš.

Nākamais solis ir uzņemt dušu un pielietot anti-celulīta krēmu masāžas kustību problēmu jomas, līdz tā pilnīgi uzsūcas.

Aploksnes

Pret celulītu mājās ir efektīvaiesaiņošana. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams uzņemt dušu, kura laikā ir jāiet cauri problēmu zonām ar stīvu mazgāšanas lupatiņu vai skrubi ar lielām, selektīvām daļiņām. Pēc tam ķermenim tiek uzklāts īpašs krēms, kas paredzēts celulīta aplaupīšanai, tas ir iesaiņots filmē un atstāts 30 minūtes. Ja jūtat nepatīkamas sajūtas, procedūra jāpārtrauc.

Notiek ielāde ...
Notiek ielāde ...