Gandrīz katrs amatieru sportists un absolūtikatrs profesionālis izmanto sporta uzturu kā galveno veidu, kā veidot muskuļu masu un atjaunot ķermeņa enerģijas līdzsvaru pirms un pēc treniņa. Lielākoties sporta uzturs ir barojošs kokteilis. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams kokteiļu kratītājs. Ir ļoti vienkārši un ērti sajaukt un nēsāt sporta dzērienus.
Rašanās vēsture
Tas ir pārsteidzoši, ka apmēram 7 tūkstošus gadu pirms mūsuDienvidamerikas iedzīvotāju laikmets izmantoja ķirbi kā trauku dzērienu sajaukšanai. 1800. gadā izgudroja reālu kratītāju, kad viens īpaši apdāvināts bārmenis nāca klajā ar ideju ievietot šaurāku stiklu plašajā. 20. gadsimta sākumā ļoti populāra bija vakara tējas dzeršanas tradīcija kopā ar simbolisku alkoholisko kokteili. Tad Ņujorkā bija mājas kratītāji, kas atgādina tējkannas. Ļoti drīz kokteili sāka gatavot sudraba kratītājos.
Kā tas tiek sakārtots?
Kāpēc mums vajag olbaltumvielu kratītāju? Protams, sajauc! Un kratot Šādas ierīces iekšpusē ir īpaša plastmasas sieta, kas var būt dažādas formas. Tās galvenā funkcija ir rūpīgi noberzt gabaliņus, lai kokteilis kļūtu viendabīgs konsistence. Proteīna shaker, kura cena ir zema, var nebūt tāda režģa, tā vietā tiek izmantota īpaša bumba. Tas iekļaujas kratītāja stiklā, un ar kratīšanu arī veiksmīgi palīdz sasniegt kokteiļa vienmērīgu konsistenci.
Kā izvēlēties?
Krievu sporta preču tirgū jūs varat atrast šikerīci šādam olbaltumvielām:
- 500 ml;
- no 650 līdz 750 ml.
Pēdējās ir visizplatītākās.
Tomēr profesionālo sportistu pieredze skaidriparāda, ka šādi kratītāji nav tik praktiski kā pirmie. Mērķa barošanai 500 ml olbaltumvielu ir ērti lietot, jo daļa proteīna pulvera parasti ir no 28 līdz 44 gramiem. Šai daļai jāatšķaida 200-250 ml šķidruma, tas ir, viss maisījums ņems tieši uz pusi no ierīces tilpuma. Turklāt olbaltumvielu kratītājs, kura cena sākas no 140 rubļiem, ir kompakta un neaizņem daudz vietas. Ja sporta izvēlnē iekļausiet svara palielinātājus, tad ērtāk iegādāties ierīci ar tilpumu 650-700 ml. Sportistiem ir divu veidu satelīta dati: ar aizvēršanas vāku un vītni. Kuru vajadzētu izvēlēties? Abām opcijām ir tiesības eksistēt, bet visticamākais ir tas, kurš ir ar vītni vāciņu. Tas ir vieglāk noslēgt, un noplūdes vai nejaušas atvēršanas varbūtība ir ļoti maza.
Proteīna shakeru priekšrocības
Šīs ierīces ir kompaktas, tāpēc varatbrīvi jebkurā vietā. Kratītāji ir ekonomiski, jo tie ir vairākas reizes lētāk nekā maisītāji un blenderi. Viņi ir ērti lietojami, jo viss, kas jums nepieciešams, ir rokās, lai sakultu kokteili. Un visbeidzot, olbaltumvielu shaker rada bumbu vai acu dēļ vienādu konsistenci. Labu veiksmi, izvēloties savu biedru!
