Vai ir iespējams un kā atbrīvoties no bailēm neatkarīgi?
Trauksme un bailes ... Eternal biedrs no cilvēka, no šūpuļa līdz kapam, un. Protams, jūs vēl joprojām atceros kā bērns drebēt baidās no tumšā tālu telpā, viņš domāja, ka briesmīgi monstriem dzīvo tur un jāgaida īstais brīdis, lai nozvejas jums, un ēst jums augšu ... un bērnu bailes saldēšanas aizstāts ar citiem - pieaugušajiem , "Nopietns". Ko jums bail tagad? Runā ar auditoriju? Palikt vienatnē Vai, saslimst un mirst jauni?
Baidīties normāli!
Bailes ir fiziska cilvēka sajūta, tāNo neatminamiem laikiem tas palīdzēja viņam izdzīvot dažkārt sarežģītos vides apstākļos. Tas ir mūsu miesassargs. Un ar to nav nekas nepareizs, ja vien tas "neaizsargā" mūs pārāk smagi. Ja mūs nemitīgi nepakļauj vajāšanas un netraucē normālai dzīvei.
Parasti cilvēkam ir bail no daudzām lietām: tumsa, augstums, ūdens, suņi, kukaiņi, pelēm, nabadzība, slimības, atklātā telpa, slēgtas uc Bet vai trauksme un bailes vienmēr ir pamatoti? Par laimi, nē. Briesmas dzīvē nav tik daudz. Lielākajai daļai cilvēku bailes nav objektīvu iemeslu. Šīs ir iedomātas bailes. Un viņiem nav vietas saprātīgas personas dzīvē.
Visbriesmīgākie bailes
Bet kā, piemēram, atbrīvoties no nāves bailēm? Jūs esat tik pieraduši pie šīs sajūtas, ka šķiet neiespējami nebaidīties nomirt! Ikviens no tā baidās! Un kaut kā viņi dzīvo ar šo ... kaut kā. Sasprindzināts Nenoteikts Tas ir satriecošs.
Bet pieņemsim risināt bailes no nāves. Kāpēc jābaidās no tā, ko nevar izvairīties? Katra dzīvā būtne planētas mirs agrāk vai vēlāk. A priori. Tātad ir vērts apbēdināt savu eksistenci ar bezjēdzīgu trauksmi? Vai ir vērts to pārvērst par īstu elli, kas spīdzina sevi ar neīstenojamu vēlmi dzīvot mūžīgi? Vai nebūtu patīkāk pieņemt ar pateicību iespēju kādu laiku palikt uz Zemes? Un baudīt katru brīdi?
Kā atbrīvoties no bailēm no nāves? Paradoksāli, vienkāršākais veids ir pieņemt to, pieņemt to, nevis mēģināt atbrīvoties no tā! Jo vairāk mēs cīnīsimies ar bailēm, jo vairāk enerģijas un enerģijas mēs zaudēsim. Pieņemiet neizbēgamu likteni. Atkāpies no amata. Jūs jebkurā gadījumā mirsiet - vai tas jums patīk vai nē. Baidīties ir bezjēdzīgi. Mēģiniet paskaidrot šo vienkāršo domu prātā. Viņš sapratīs.
Paziņojiet karu par fobijām
Baidoties no mirst, viss ir vairāk vai mazāk skaidrs.Tas ir pazīstams visiem. Bet ir tādas bailes no cilvēkiem, par ko daudzi neapšauba. Bet kas ar tevi - tas, kurš ar to dzīvo? Kurš baidās atzīt to pat vistimīgākajam cilvēkam ... Kā atbrīvoties no bailēm un trauksmām pirms gaidāmā ceļojuma? Pirms publiskās izstādes? Ko darīt, ja jūs baidās ceļot sabiedriskajā transportā, jo tur ir tik daudz patogēnu mikrobu? Galu galā, kā atbrīvoties no bailēm no ēšanas šajos briesmīgajos monstros, kas dzīvo tumsā tālu telpā, kas jūs traucē kopš bērnības?
Paņemiet pildspalvu un papīra gabalu.Lai atbrīvotos no bailēm, izveidojiet sarakstu ar visu, no kā jūs baidāsties. Nelietojiet ļaunu, rakstīt visu. Uzņemties sev visās savās bailēs. Rūpīgi analizējiet katru no tiem. Kāpēc jūs no tā baidāsit? Vai tā ir tā vērts? Vai ir kāds objektīvs iemesls šim vai tamlīdzīgam trauksmei? Tātad jūs varat nošķirt reālus bailes no iedomājamiem. Reāls atvaļinājums, varbūt viņi kādu dienu ietaupīs tev no nepatikšanām. Un ar iedomātu būs jāstrādā.
Ja jūs pārvarējat daži garīgi bailes,Atcerieties, ka esat vīrietis, un jūs esat prieka un laimes cienīgi. Padomājiet par to, kas jums dod prieku - un bailes pati notiks. Šī vai tā situācija var vai nevar notikt. Jūsu bailes var būt tukšas un bezjēdzīgas! Kāpēc jums to vajag? Atstājiet to un esiet atvērti jebkurai dzīves izpausmei. Jebkurā gadījumā tā ir jūsu pieredze, un tam jābūt atšķirīgam.
Ar panikas un trauksmes stāvokli palīdzēs arī dziļa elpošana. Apziņa nomierināsies - un veselais saprāts atgriezīsies un palīdzēs atrisināt problēmu.
Kā atbrīvoties no bailēm, ja viņš to nedara?Iet uz triks! Centieties dusmīgi sevi, apstākļos, kādā - tas nav svarīgi. Dusmas neitralizē bailes, un pretī nāks apņēmība rīkoties un mainīt situāciju.
Bailes no jauniem augstumiem
Atcerieties:kad cilvēks pārvar bailes, viņš aug un attīstās. Viņa horizonti kļūst arvien plašāki, personības robežas paplašinās, parādās jaunas iespējas, pasaule iegūst jaunas krāsas. Tāpēc nepazaudējiet savas bailes, pieņemiet tos kā likteņa dāvanu, kā iespēju kļūt labākai.
Iepazīstiet to, par ko jūs baidāsties - un kļūt par jaunu cilvēku!
Raksts ir uz vietas materiāliem .
