Visu sugu kāpostu vitamīnu salāti
Kad jūs gatavojat vakariņas vai vakariņas savai ģimenei,tad noteikti gribi pārsteigt savu māju. Ņemot vērā to, ka tas ir pavasaris, un drīz viņiem būs jānoņem visas šīs jakas un jāvalkā īss svārki un šorti, visām pusdienām (un vēl vairāk vakariņām) jābūt vieglajām un mazkaloriju formām. Lai gan, protams, vīrieši to neapgrūtina, tāpēc jūsu vīrs var viegli pagatavot to, ko jūs parasti gatavojat. Bet par savu ēdienkarti būs jādomā nopietni. Pirms gulētiešanas labākie vakariņas būs kefīrs vai ābols naktī. Un, ja jums dienas laikā nav pietiekami daudz laika ēst, tad vakarā jūs varat sagatavot vitamīnu salātus no kāpostiem. Tas ir ļoti garšīgs un noderīgs, it īpaši tāpēc, ka kāpostos lielākoties ir vitamīni A, E, C un minerālvielas. Tāpēc, ēdot šādus salātus, jūs ne tikai zaudēsiet svaru, bet arī bagātinās savu ķermeni ar lietderīgām vielām.
Tātad, kā no vitamīna salātiem pagatavotkāposti? Tas ir ļoti vienkārši. Shinkuet kāpostu smalki sagrieziet un pievienojiet dārzeņus pēc saviem ieskatiem: variet burkānus, tomātus, gurķus. Daudzi vienkārši kapā kāposti, pievieno saulespuķu eļļu un salāti ir gatavi. Ja vēlaties pagatavot kaut ko īpašu, izmēģiniet šādu recepti: kāposti, ķiploku krustnagliņas, apelsīnu pāris, valrieksti, pipari, sāli un saulespuķu eļļu. Principā jūs varat izlemt, cik daudz pievienot, bet atcerieties, ka galvenais produkts šeit ir kāposti. Tas ir garšīgi salāti, tāpēc to var izrotāt jūsu svētku galdiņš, vai varbūt tas ir no kāpostu vitamīnu salātiem, kurus jūs ēdīsiet katru dienu. Jebkurā gadījumā jūs vienmēr varat eksperimentēt un nākt klajā ar savu recepti, kuru vēlāk varēsiet kopīgot ar draugiem un paziņām.
Ja jūs vēlaties sagatavot uztura salātus nokāposti, tad sagatavojiet sevi, ka tas var būt mazāk garšīgs nekā pēdējais, jo tas tiks veidots tā, lai tajā būtu minimālais kaloriju daudzums. Tāpēc lieliska alternatīva būs kāpostu un burkānu salāti. Ja jūs vēlaties to dažādot, dažkārt jūs varat pievienot ķiplokus. Tomēr nav majonēzes, jo šīs ir papildu kalorijas, kuras jums nav nepieciešams. Šī pavasara salāti no kāpostīm var kļūt par brokastīm, kā arī daļu no jūsu vakariņām un jūsu vakariņām. Jūs varat gatavot tieši lielā bļodā un ēst vairākas dienas. Tomēr tas būs daudz noderīgāks, ja regulāri katru reizi sagatavosiet jaunu salātu daļu. Tad tam būs vairāk vitamīnu un uzturvielu, kas palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī izturēties pret stresu, ir lieliska pretvēža slimību profilakse, lielāka spēka un enerģijas nodrošināšana.
Kas ir ļoti svarīgi, tas ir kāpostilēti jebkurā gada laikā, tāpēc to var iegādāties pat ziemā un regulāri sagatavot vitamīnu salātus no kāpostēm. Nebaidieties ēst to naktī, jo tajās gandrīz nav kaloriju (ja vien tu to neaizpildi ar majonēzi). Šādas salātes ļoti mīl bērnus, un tavs vīrs ar prieku ēsies, ja viņam sagatavos pienācīgu ēdienu. Tāpēc neuztraucieties par to, ka virtuvē ir jātērē daudz laika.
Tagad jūs zināt, cik gardas un lietderīgas tā irzaudēt svaru bez simulatoriem un stingriem diētiem. Vienmēr ēst katru dienu kāposti, kas dega liekos kalorijas un piešķirtu lielāku spēku un enerģiju jūsu ķermenim. Galu galā, mūsdienu cilvēks dzīvo saskaņā ar dzīves likumiem: viņam ir jāturpnistro visur un vienlaikus saglabāt savu formu. Vitamīna salāti no kāpostēm būs lieliskas brokastis, ja jūs nevēlaties ēst no rīta, lielisku jebkuru vakariņu papildinājumu, kā arī labākās vakariņas, ja jūs nevēlaties naktī pārēsties. Daudzi uztura speciālisti iesaka šos salātus, jo tajos ir maksimālais ieguvums un minimālās kalorijas. Un ikdienas kāpostu lietošana palielinās jūsu izturību, efektivitāti un jūsu ķermeņa aizsardzību.
