Diēta Merlin Monroe: atsauksmes un rezultāti

Merlin Monro daudzus gadus irsievišķības un skaistuma iemiesojums. Daudzas mūsdienu meitenes vēlas būt tik smalks, elegants un pievilcīgs. Ir pat Merlin Monroe diēta. Par to un par citiem Holivudas zvaigžņu skaistuma noslēpumiem jūs uzzināsit, lasot rakstu.

Kulinārijas priekšrocības

Merlīna Monro diēta tiks apsvērta vēlāk. Pa to laiku mēs jums pateiksim par to, kāda veida ēdienu Holivudas zvaigzne dod parastajās dienās. Par viņas kulinārijas priekšrocībām blondīne skaistule ziņoja intervijā ar Pageant. Tas notika 1952. gadā. Monroe bija tad 26 gadus vecs. Merlin nekad neuzskatīja, ka viņas cipars ir ārkārtējs un ideāls Viņa uzauga militārajā Amerikā un tika izmantota nopietniem ēšanas ierobežojumiem. Tajā pašā laikā Monro nezaudēja sevi. Gluži pretēji, blondīne centās pietiekami ēst. Tā bija pusaudža gados. Kad meitene sāka parādīties filmas un piedalīties televīzijas programmās, viņa saprata, ka ir nepieciešams saglabāt skaitli saskaņā ar pieņemtajiem skaistuma standartiem. Tātad diēta Merlin Monroe.

Savā intervijā aprakstīta Holivudas zvaigznekas regulāri pērk svaigus steikus, aknas un teļa gaļu. Tāpēc vakariņām viņa vienmēr ēda trauku, kas pagatavota cepeškrāsnī. Garnīrs tiek pasniegts kā neapstrādāts vai vārīts burkāns. Zvaigzne joks sauca par trušu. Laika gaitā viņa varēja ēst 4-5 burkānus. Merlin iecienītākais deserts bija krējuma saldējums.

Daudzas mūsdienu meitenes ir pārliecinātas, kaMonroe bija apsēsts ar veselīgu pārtiku. Bet tas tā nav. Sexy blondīne varēja ēst dažas sviestmaizes un dzert tos ar Coca-Cola. Un dažas dienas pirms svarīga notikuma vai filmēšanas viņa ātri atveda šo figūru kārtībā. Zvaigzne pielika īpašu uzturu. Tas ir balstīts uz Merlīna Monro diētu. Ķermeņa attīrīšana ir saistīta ar kaitīgu produktu noraidīšanu.

Parametri

Pat nesalīdzināmu Monica Bellucci vairāk nekā vienu reiziTā atzina, ka apbrīno skaistumu Norma Jeane Mortenson (īsta kinozvaigzne nosaukums). Leģendārās blondes figūra nedod atpūtu meitenēm visā pasaulē. Viņi vēlas uzzināt viņas skaistuma un harmonijas noslēpumus. Viņus interesē arī Merlin Monroe diēta. Tīrīšana toksīnu samazinās kuņģa un saņemt to pašu vidukli, piemēram, zvaigžņu blondīni.

Norma Jin nekad nav bijis izdilis. Tomēr, salīdzinot ar modernām sievietēm, tās parametrus noteikti neuzskata par lieliskiem. Pieaugot 164 centimetriem, viņa sver 54-56 kilogramus. Viņas figūras parametri: 88-56-90 cm.

Zvaigzne izskats

Kopš viņa jaunības Norma Jin ir bijusi lieliskadabiski dati. Bet viņa saprata, ka bez ikdienas darba sev nebūs iespējams kļūt par zvaigzni un saglabāt skaistumu. Lielākā daļa no visiem, Monro mīlēja viņas krūtīm un kājām. Katru rītu aktrise veic vingrinājumus un ēd brokastis.

Sniega balta āda bija noslēpuma rezultātsno saules gaismas. Merlin neatzina saules apdegumus, lai gan viņa dzīvoja Kalifornijā, kur saule visa gada garumā. Blondīne neizmantoja sauļošanās krēmu. Viņai patika tautas līdzekļus - vazelīnu un olīveļļu.

Uz deguna un vaigu kauli aktrise bija kritiska. Un šeit viņai palīdzēja dekoratīvā kosmētika. Lai padarītu snīpi īsāku un vizuāli palielinātu vaigu kaulus, viņa šajās zonās pielietoja brūnus sarkanus. Kļūdaini veidojot vazelīnu un pulveri, kinodiva veido ideālu deguna formu.

Attiecībā uz matiem, tad pēc būtības tie irskaistules bija taisnīgas, nerātīgas un cirtainas. Bet Merlins viņai nebija piemērots dabiskajai krāsai, tāpēc mati bija regulāri mainīti. Slavenā kolekcijas noslēpumi ir zināmi tikai Holivudas stilistiem.

Brūnā skaistuma attēls ar dzimumzīmi viņas vaigāar rotaļīgu izskatu un žilbinošu smaidu joprojām stirs vīriešiem. Zinot to, daudzas sievietes mēģina būt kā Merlins. Bet oriģināls vienmēr ir labāks par kopiju.

Diēta Merlin Monroe: attīra no sārņiem un samazina apjomus

Vienā no intervijām filmu zvaigznes paziņoja par savu nepatiku pret cepšanu. Lai iegūtu skaitli, viņa varētu viegli atteikties no konfektēm. Viņas vienīgais vājums bija dzirkstošais šampanietis.

Aktrise ieteica meitenēm viņai pievienotiesdiētas pārtikas produkti ar vāju diurētisku efektu. Par šo principu, Merlin Monroe uzturu. Zāļu attīrīšana un liekā šķidruma noņemšana organismā sasniegs lieliskus rezultātus.

Diēta Merlin Monroe (principi):

• Atteikšanās no kūpinātu produktu, tauku un pikanta pārtikas, saldumu izmantošanas.
• Katru dienu ir nepieciešami vismaz divi litri ūdens.
• Salātus var uzpildīt tikai ar olīveļļu vai citronu sulu.
• Aizliegtie dzērieni ir tēja, kafija un alkoholiskie kokteiļi. Dzeriet tīru ūdeni, zaļo tēju un kefīru.
• Nav sāls un cukura.
• Uztura pamatā jābūt dārzeņiem, augļiem, olām un piena produktiem.

Diēta Merlin Monroe: ēdienkarte

Leģendāro izstrādātais elektroenerģijas sistēmaaktrise, izskatās kā trīs piecu dienu cikli. Dažām jaunām sievietēm ir nepieciešams viens klēpītis. Diēta, kurai jāpievērš uzmanība, ir diezgan stingra. Bet izsalkuma sajūta tevi nemudinās.

Izvēlne uz 5 dienām:

- Pirmā diena Brokastis ietver tasi zaļās tējas (bez cukura) vai glāzi minerālūdens. Mēs ēdam apelsīnu un pāris rudzu maizes.

Pusdienās ēdiet vārītu olu, divas maizes un apelsīnu. Dzēriens, no kuriem izvēlēties: kefīrs (1% tauku), zaļā tēja, ūdens un jogurts.

Vakariņās jābūt divām vārītiem olām, glāzē jogurta (kefīra) un tomātu salātiem.

- Otra diena Brokastis ir tāds pats kā pirmajā dienā.

Pusdienām ēdiet vārītu olu un divus žāvētus grauzdiņus. Mēs dzeram tasi zaļās tējas vai glāzi jogurta.

Vakariņas pagatavojiet salātus ar tomātiem un sasmalcinātiem zaļumiem. Jūs joprojām varat ēst 100 gramus vārītas (liesas) gaļas un žāvētas grauzdiņš. Mēs ēdam zaļo tēju.

2-3 stundas pirms gulētiešanas ēst kefīru vai jogurtu.

- Trešā diena Brokastis ir tāds pats kā pirmajā dienā.

Pusdienu laikā ēdam apelsīnu un salātu daļu no svaigiem gurķiem un tomātiem. Mēs dzeram pusi tases kefīra vai jogurta.

Vakariņās jāiekļauj 100 g vārītas zivis, apelsīnu un vienu grauzdiņu. Dzērieni var būt zaļā tēja vai kefīrs (puse tasi).

- Ceturtā diena Brokastis: skatīt pirmās dienas ēdienkarti.

Pusdienām mēs ēdam 120 g biezpiena (ar zemu tauku saturu), vienu grauzdiņu un tomātu un gurķu salātus.

Vakariņās varat ēst vienu vārītu olu un 250 g dārzeņu, tvaicējot.

- Piektā diena Brokastis: skatīt pirmās dienas ēdienkarti.

Pusdienu laikā varat ēst 200 gramus šķiņķa, tomātu un grauzdiņu.

Vakariņas: skatīt ceturto dienu izvēlni.

Diētas efektivitāte

Ar stingru ēdiena izvēli un principiemTikai piecas dienas Monrou jūs varat dalīties ar 2-3 mārciņām. Ne visi zaudējot svaru var izturēt trīs apļus. Bet šajā gadījumā svara zudums būs 6-9 kg.

Nedaudz sporta

Monroe saglabāja savu krāšņo ķermeņa formu ne tikai pateicoties personiski attīstītajam diētam. Viņa uzskatīja, ka nebija iespējams iegūt perfektas formas bez fiziskās slodzes.

Katru rītu filmas zvaigzne deva maksu 10 minūtes. Viņa pacēla mazus hanteles un veica vingrinājumus, lai stiprinātu krūtis. Pusstundu vēlāk Merlins dzēra glāzi silta piena, uz kuru viņa pievienoja saberztu olu. Pēcpusdienā blondīne satricināja viņas presi, strādāja ar stieni un staigāja rokās. 1952. gadā žurnālā Life tika parādīti fotoattēli, kuros fitnesa treniņu laikā tika uzņemts megastārs. Bildes bija ļoti spilgtas un gaišas (kaut arī melnā un baltā krāsā).

Skaistuma noslēpumi

Ir zināms, ka pirms Monroe grima veidošanaslikt uz sejas petrolejas. Sievietes ilgu laiku izmanto šo rīku. Vaseline nodrošina ādas mitrināšanu un barošanu. Un viņš izlīdzina grumbas. Tomēr mūsdienās kosmetologi nepiedāvā šim nolūkam izmantot vazelīnu.

Leģendāra aktrise mīlēja uzņemt ledu. Viņa pievienoja dažus pilienus no Chanel Nr. 5 smaržas uz ūdeni. Saskaņā ar Merlin, ledus vannas padara ādu elastīgu un aktivizē visu dienu.

Atsauksmes par uzturu

Vai ir vērts izmēģināt Monrou izstrādāto novājēšanas sistēmu? Pieņemot lēmumu, mēs iesakām paļauties uz atsauksmēm, ko atstāj citas meitenes.

Jauno sieviešu viedokļi ir sadalīti. Taču lielākā daļa joprojām ir pozitīva. Galvenās diētas priekšrocības ir daudzveidīga ēdienkarte, pietiekami daudz olbaltumvielu diētā un labs rezultāts.

Negatīvās atsauksmes, ko atstāj meitenes, kuras navspēj izturēt visu barības periodu un stingrus pārtikas ierobežojumus. Bija tādi, kas sūdzējās par kilogramu atdošanu. Bet šeit viņi ir vainīgi paši, jo pēc uztura beigām viņi strauji palielināja kaloriju patēriņu.

Secinājums

Tagad jūs zināt, kāda ir diēta.Merlin Monroe. Atsauksmes palīdzēs jums izdarīt pareizo izvēli. Ja ievērojat ēdienkarti un uztura principus, svara zudums tiek garantēts. Pēc piecpadsmit dienām jūsu skaitlis kļūs tikpat pievilcīgs kā Merlin Monroe.